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１日を通して立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごすことが多いなら、当然のごとく下半身の筋肉にハリやむくみが生じるもの。それが脚太化の原因の１つです。そんな脚太な状態とおさらばするべく習慣に採り入れたいのが、太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチ。血行促進と代謝UP効果も狙え、むくみ予防にも効果を期待できます。

｜太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチ