加齢によって代謝は低下していくものですし、多忙な日常を送っているとホルモンバランスも崩れやすくなってしまうもの。体重増加につながるケースは少なくありません。そこで痩せ体質を手に入れキープするべく習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させるヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】です。

【ジャーヌシールシャアーサナ】