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下半身の贅肉を落としたい、これ以上下半身が太りたくないのであれば、股関節の柔軟性を高めることが１つの鍵。なぜなら、股関節の柔軟性が高まると可動域が広がる分、運動量も増えるからです。そこで今回は股関節の柔軟性を高め、痩せやすい状態の下半身へ導く簡単ストレッチを紹介します。

｜痩せやすい状態の下半身へ導く簡単ストレッチ