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太もものシルエットが露わになる装いが増えていくこれからの季節に向け、「太もものおデブ感を解消したい」という方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが、贅肉解消＆セルライト改善が叶う【ハムストリングスストレッチ】です。太ももの裏の「ハムストリングス」は下半身の中でも特に大きな筋肉の１つなので、代謝UP効果も期待できます。

【ハムストリングスストレッチ】