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運動不足の状態が続くと筋肉量や代謝の低下を招くことになり、結果として贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが下半身痩せに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。特に太ももや脇腹の筋肉を強化することができ、下半身全体のストレッチ効果も高いので痩せやすい下半身へと導きます。

【レッグプルフロント】