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忙しい毎日で運動不足に陥ってしまうと、筋肉量が落ちて代謝が低下していくだけ。結果として贅肉の付きやすい体になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く太ももとお腹周りの筋肉を強化できるピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。太もものサイズダウン、そしてお腹の引き締めに効果を期待できます。

【レッグプルフロント】