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忙しい毎日で運動不足という方は少なくないと思います。でも、そのまま何もしないでいると腰周りの筋肉が凝り固まってしまい、腰周りに贅肉がつきやすくなってしまうもの。そんな悪循環を断ち切るべく習慣に採り入れたいのが、腰周り（特に脇腹）の贅肉落としに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】です。

【スフィンクスツイスト】