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ダイエットを頑張りすぎて挫折したという経験はありませんか？実は“ダイエットをやりすぎないこと”こそ理想のカラダを手に入れる秘訣の１つ。そこで今回は、なぜ極端なダイエットよりも「ほどほどのダイエット」が効果的なのか、その理由を紹介します。

｜無理な食事制限が逆効果になる理由