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贅肉が付きやすく、むくみやすく、しかも痩せにくい下半身は小まめなケアで巡りを改善して代謝を促進させることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが。腰を大きくねじる動きでお尻や太ももの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。下半身の筋肉の中でも大きなお尻や太ももの筋肉の柔軟性を上げることは下半身のスタイルアップに直結します。

｜下半身の巡りを改善する簡単ストレッチ