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「食べる内容より大切なのは、食べるタイミング」「朝食抜きは太る、夜遅い食事はNG…」などの格言の裏には、忙しい女性に人気の【８時間ダイエット】に通じるものがあります。実際、密かに忙しい女性の間で人気のこのダイエット法は、カロリー計算や食材選びに時間をかけず、ただ「食事する時間」を管理するだけ。食べたいものを必要以上に我慢しなくてOK、リバウンドの心配も少ないなど、魅力たっぷりです。

｜８時間ダイエットの３つの魅力