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下半身のおデブ感が気になるあまり、どうしてもタイトなシルエットまたはショート丈のボトムを履くのを避けてしまう方は少なくないでしょう。でも、できることならスッキリと引き締まった下半身を取り戻していきたいはず。そこで習慣化したいのが、太ももの裏にある「ハムストリングス」にアプローチする簡単ストレッチです。美脚効果バツグンで下半身ダイエットを促進します。

【ハムストリングスストレッチ】