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お腹のくびれが失われていくと、若々しいボディラインのキープは困難になっていくもの。実際、年齢を重ねるとともに脇腹の贅肉の存在感に悩まされる方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の贅肉落としに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】です。体幹強化にもつながるので、代謝の向上にも役立ちます。

【スフィンクスツイスト】