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理想的なボディラインを手に入れキープしていくためには、単に食べる量を減らすだけではなく、「食べても太りにくいカラダ」を作ることが肝心。そこで今回は、長年体型をキープしている女性たちの食習慣から導かれる、自然と代謝が高まっていく【賢いダイエット習慣】のポイントを紹介します。

｜食べることを我慢しない！食べ方で代謝を高める秘訣