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猫背は老け見え＆太見えの原因となるだけでなく、お腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなる原因となることも。なので、ピンと背筋の伸びた美姿勢をキープしていくことは、若見え＆細見えにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の「脊柱起立筋」を強化に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。

【リバースプランク】