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私たちが「常識」と思い込んでいるダイエット法の中には、科学的に見て効果が薄いものや、逆効果になってしまうものがあるんです。食事量を減らして苦しい思いをしなくても、正しい知識を身につければ理想の体型に近づくことができます。そこで今回は、実は“見当違い”な「ダイエットの常識」を紹介します。

｜摂取カロリーを減らせば「痩せる」