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ダイエットに取り組んだ際、一時的に効果を実感できたとしても長続きしなかった経験はありませんか？それはきっと、習慣化できる内容ではなかったからと言えるでしょう。そこで今回は、食事と運動のバランスを整えるだけと無理なく３kgの減量をめざせる【簡単ダイエット】のポイントを紹介します。

｜栄養バランスを見直して食事の満足感を高める