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「ダイエットは三日坊主…」「痩せたいけど続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ダイエット成功のカギは特別なメソッドではなく、自分の生活に無理なく取り入れられるルール作りにあるんです。そこで今回は、60kg→46kgの減量に成功したユミさん（30代女性）が実践した「痩せルール」を紹介します。

｜賢く「食事選び」と「誘惑対策」を