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好きな人を忘れるための第一歩は、思い切った「断捨離」。LINEの履歴、２人で撮った写真、SNSのフォロー関係…これらすべてが「忘れようとしても思い出してしまう」きっかけになってしまうので、デジタルデータも含めて関係の証をすべて消去しましょう。もし職場や学校で顔を合わせる関係なら、必要最低限のコミュニケーションに留め、プライベートでの接点は作らないことが鉄則です。

自分と向き合って感情を整理する

失恋の痛みから逃げるのではなく、１週間など期限を決めてその感情と向き合う時間を作りましょう。例えば、ノートに「なぜ私は彼に惹かれたのか」「彼との関係から学んだこと」などを書き出してみるのも効果的。この振り返りは、次の恋愛に活かすための貴重な学びとなりますし、新しい一歩を踏み出す力になります。

自分の時間を充実させて視野を広げる

心の隙間を埋めるには、新しい刺激や出会いが必要。今まで興味はあったけど踏み出せなかった習いごと、行ってみたかった場所、読みたかった本など、あなたの「やりたいリスト」を実行に移しましょう。新しいトライをすることで自然と視野が広がり、気づけば「彼のこと、もう考えてなかった」という状態になっていきます。

失恋の痛みをしっかり認めた上で、少しずつ前を向いていけば、いつか「あの失恋があったから今の私がある」と思える日が必ず来るはず。ぜひ今回紹介した方法を試してみてくださいね。

🌼いつの間にか失恋してた。両想いの時こそ「注意したいこと」