Kanako Shimoshige

Kanako Shimoshige

ファッション雑誌や広告、MBFWのバックステージ参加、イベントのネイルブース設置、また国内外のネイルプロダクトを紹介するなど幅広く活動している。マニキュアリスト、スターヌLtd,代表。A founder of Sthanu and Minx Nails Japan, Manicurist. I love dogs, travelings, cultures, music and fashion. My article tags #IdentitySeeking .

記事一覧

太ももの“すき間づくり”に最適。“簡単ながらエクサ”で脚痩せ＆ヒップリフトも叶えて

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

運動が苦手な方にもオススメのスクワット法
太ももの“すき間づくり”に最適。“簡単ながらエクサ”で脚痩せ＆ヒップリフトも叶えて

１日１セットの実践で“お尻の引き上げ効果”を実感。臀部の筋肉を集中的に鍛える簡単エクサ

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

お尻の筋肉を集中的に鍛える簡単エクサ
１日１セットの実践で“お尻の引き上げ効果”を実感。臀部の筋肉を集中的に鍛える簡単エクサ

お腹引き締めの鍵“ぶれない体”をGET。２つの簡単エクサで体幹を効率良く鍛えて

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

美腸効果のある簡単ポーズでお腹も引き締め
お腹引き締めの鍵“ぶれない体”をGET。２つの簡単エクサで体幹を効率良く鍛えて

若見えの鍵は“後ろ姿のシルエット”。３つの筋肉に効く簡単エクサで背後をバランス良く整えて

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

後ろ姿のシルエットを引き締める簡単エクサ
若見えの鍵は“後ろ姿のシルエット”。３つの筋肉に効く簡単エクサで背後をバランス良く整えて

１日１分の実践でお腹周りスッキリ。継続が命の体幹エクサ“プランク”の正しい実践法

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

簡単骨盤ストレッチでぽっこり下腹スッキリ
１日１分の実践でお腹周りスッキリ。継続が命の体幹エクサ“プランク”の正しい実践法

２本のペットボトルを使って実践。上向きバストのキープに役立つ２つの簡単エクサ

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...

上向きバストに導く簡単ペットボトルエクサ
２本のペットボトルを使って実践。上向きバストのキープに役立つ２つの簡単エクサ

フードを手掛けるのはスペイン王室御用達のグルメストア。二子玉川に”贅沢ビアガーデン”がOPEN

日中の気温も上がってきて、ビールが美味しく感じる季節になりました。徐々に各地でビアガーデンがOPENしてきましたが、今年も二子玉川にはザ・プレミアム・モルツの生ビールを贅沢に味わえる期間限定ビアテラス「プレミアム ビア ...

二子玉川ライズに贅沢ビアガーデンがopen
フードを手掛けるのはスペイン王室御用達のグルメストア。二子玉川に”贅沢ビアガーデン”がOPEN

太もものムッチリ感の予防に効果大。スッキリ効果２倍の “簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...


太もものムッチリ感の予防に効果大。スッキリ効果２倍の “簡単”ペア・ストレッチ

ペアで実践してくびれ効果２倍。腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

くびれ効果２倍の簡単ペア・ストレッチ
ペアで実践してくびれ効果２倍。腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

２人で実践して２倍の効果を。内ももの”たるみ予防”に効果的な簡単ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

内もものたるみ予防に効く簡単ペア・ストレッチ
２人で実践して２倍の効果を。内ももの”たるみ予防”に効果的な簡単ペア・ストレッチ

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