股関節の可動域が広がる。１日１分【痩せやすい下半身作りに役立つ】２つの簡単ストレッチ ダイエットを頑張っても思うように下半身が痩せていかないことありませんか？その原因の１つが、太ももの「内転筋」や「ハムストリング」が凝り固まって股関節の動きが悪くなり、下半身の運動量が気付かぬうちに低下していること。そこで ... 股関節の可動域が広がる。１日１分【痩せやすい下半身作りに役立つ】２つの簡単ストレッチ
なんとなくコーデがまとまらない時は…。大人の着こなしを洗練させる“色を拾う”テク３選 「ひとつひとつのアイテムは気に入っているのに、全身で見るとなぜかまとまらない」と感じた時は、新しいアイテムを探す前に、コーデの中にある色をもう一度“拾う”ことを意識してみましょう。トップスと靴、柄とバッグ、バッグ金具とア ... なんとなくコーデがまとまらない時は…。大人の着こなしを洗練させる“色を拾う”テク３選
顔だけでなく“髪”も印象を左右する。40代から見直したい「パサつき・ニオイ・紫外線」対策３選 顔のスキンケアやメイクを頑張っているのに、なぜか疲れて見える。そんなときは「髪の印象」が関係しているかもしれません。髪がパサついて広がったり、頭皮のベタつきやニオイが気になったりすると、どこか手入れが行き届いていない印象 ... 顔だけでなく“髪”も印象を左右する。40代から見直したい「パサつき・ニオイ・紫外線」対策３選
「最近、階段を下りるのが怖くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 階段を上るのは平気なのに、下りる時だけ、なぜか少し怖い。気づけば手すりに手が伸びていたり、一段ずつ慎重に足を運んでいたり。「前はこんなこと、気にしなかったのに」と、ふとした瞬間に感じることはありませんか？こうした変化があ ... 「最近、階段を下りるのが怖くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「会計の時、財布はいつ出す？」食事の場で迷いやすい“お金のマナー” 「今日はごちそうするよ」と言われたけど、財布は出した方がいいの？ 割り勘なら、いつ支払いの話をすればいい？食事の会計は、金額そのものよりも「どう振る舞うか」に迷いやすいものです。大切なのは形にこだわることではなく、相手と ... 「会計の時、財布はいつ出す？」食事の場で迷いやすい“お金のマナー”
服は夏のまま、小物で更新。晩夏の「横長ショルダーバッグ」はこう持つ！大人の正解コーデ 8月末は、服を重ねて秋らしさを出すにはまだ暑い時期。そんな日は、バッグの形と色を変えるだけでも装いを更新できます。選びたいのは、ダスティオーキッドピンクの「横長ショルダーバッグ」。甘さを抑えた青みピンクと細長いフォルムが ... 服は夏のまま、小物で更新。晩夏の「横長ショルダーバッグ」はこう持つ！大人の正解コーデ
ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選 「体に良さそうだから、少しくらい多めでも大丈夫」「ダイエット向きの食品なら、量はそこまで気にしなくてもいいはず」と思って、つい食べる量が増えてしまったことありませんか？でも、ヘルシーなイメージがあることと、たくさん食べて ... ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選
ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ 脚見せの季節を迎え、下半身のスタイルアップは欠かせませんが、一般的に下半身を引き締めるエクササイズは“キツい”もの。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。太ももの裏の「大腿二頭筋」を集中 ... ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ
肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選 スキンケアはきちんとしている。それなのに、以前よりなんとなく顔の印象が寂しく感じる。40代を過ぎてそんな変化を感じたら、肌だけでなく“毛”にも目を向けてみませんか？髪のハリ・コシやボリューム感、まつ毛の存在感は、顔全体の ... 肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選
加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ 最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？ 顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ... 加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ
暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化 明るい屋外から薄暗い店内に入った瞬間、周りがよく見えず、少し立ち止まってしまう。夜、照明を消したあと、目が暗さに慣れるまでの時間が以前より長くなった気がする。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 暗い場所 ... 暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化
晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方 8月末は暑さが残る一方、朝夕の光には少しずつ秋の気配が混じります。メイクも季節を進めたくなりますが、目元や唇を一気に深色へ替えると、残暑の服には重く見えることも。まず更新したいのはチークです。頬骨の高い位置へ薄く置けば、 ... 晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方
かえって目元が疲れて見えることも。大人世代が見直したい「下まぶたメイク」の正解 目元を明るく見せたいからと、下まぶたに色やラメをしっかりのせていませんか？下まぶたは、少し手を加えるだけでも印象が変わるパーツ。一方で、白さや影、光を足しすぎると、クマやくすみを強調したり、かえって疲れて見えたりすること ... かえって目元が疲れて見えることも。大人世代が見直したい「下まぶたメイク」の正解
見せないほど片付いて見えるけど…。収納で“物を隠しすぎる”と使いにくくなる理由 物が見えない部屋は、すっきり整って見えるもの。生活感を出したくなくて、細かな物はボックスへ、毎日使う物もできるだけ扉の中へしまっている人もいるでしょう。でも、何でも隠せばOKとは限りません。「取り出すのが面倒」「戻すのが ... 見せないほど片付いて見えるけど…。収納で“物を隠しすぎる”と使いにくくなる理由
おしゃれのつもりが“おば見え”。なぜかアカ抜けない「スニーカー」の共通点 コーデ自体は今っぽいのに、なぜかアカ抜けない原因は“足元の選び”にあるかもしれません。最近は、軽さとミニマル感がキーワード。スニーカーも同様に、ほんの少しのズレが全体の印象を大きく左右します。そこで今回は、「選びがちだけ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。なぜかアカ抜けない「スニーカー」の共通点
Tシャツより端正、長袖より涼しい。晩夏の「半袖ポロニット」はこう着る！大人の正解コーデ 8月下旬は、Tシャツ１枚だと少し夏らしさが強く、長袖へ替えるにはまだ暑い時期。そこで頼れるのが、アイスラベンダーの半袖ポロニットです。襟が顔まわりを整え、薄手のハイゲージならニットでも重く見えにくいのが魅力。淡い色を選ぶ ... Tシャツより端正、長袖より涼しい。晩夏の「半袖ポロニット」はこう着る！大人の正解コーデ
「急な訃報、まず何をする？」大人として知っておきたい“弔事マナー”の基本 突然の訃報を受けた時、「まず何を確認すればいいの？」と焦った経験はありませんか？30代後半〜40代以降になると、親族や仕事関係など、弔事に関わる機会も少しずつ増えていきます。一方で、“今さら聞きづらい”と感じる人も少なく ... 「急な訃報、まず何をする？」大人として知っておきたい“弔事マナー”の基本
きれいめだけじゃ物足りない。晩夏コーデを今っぽく見せる「シャカ素材」の取り入れ方 「いつものきれいめコーデに、少しだけ変化が欲しい」「秋らしさは取り入れたいけれど、重たい素材はまだ早い」 そんな晩夏に使いやすいのが、ナイロンなどの“シャカ素材”です。軽やかな質感にほどよいハリやツヤがあり ... きれいめだけじゃ物足りない。晩夏コーデを今っぽく見せる「シャカ素材」の取り入れ方
「皮脂は出るのに乾燥する…」ベタつき・毛穴が気になる夏肌に取り入れたい“アゼライン酸”コスメ３選 夏の終盤、「皮脂でベタつくのに、頬は乾燥する」「毛穴やざらつきが目立つ」と感じることはありませんか？ 汗や皮脂に加えて、紫外線やエアコンによる乾燥など、夏の肌を取り巻く環境は複雑です。 そこでスキンケアの選 ... 「皮脂は出るのに乾燥する…」ベタつき・毛穴が気になる夏肌に取り入れたい“アゼライン酸”コスメ３選
眉を濃く描くほど、なぜか顔が重く見える…残暑の大人メイクは“薄く整える眉”がちょうどいい 暑さが続く8月下旬。汗や皮脂でメイクが薄くなると、顔をはっきり見せようとして眉を濃く描きたくなることがあります。けれど、眉頭から眉尻まで同じ濃さで埋めると、目元だけが重く見えることも。大人の晩夏メイクは、色を足す場所と毛 ... 眉を濃く描くほど、なぜか顔が重く見える…残暑の大人メイクは“薄く整える眉”がちょうどいい
ちゃんと洗っているのに、くたびれて見える…。今こそ見直したい「服を整える」３つの習慣 「ちゃんと洗っているのに、なぜか服がくたびれて見える」と感じることはありませんか？服の清潔感は、「洗濯してあるか」だけで決まるものではありません。シワや襟元のヨレ、毛羽立ちなど、服そのもののコンディションによって、同じ一 ... ちゃんと洗っているのに、くたびれて見える…。今こそ見直したい「服を整える」３つの習慣
タオルの洗濯、柔軟剤を使わない方がいい？意外と知らない“ふんわり感”と吸水性の関係 洗濯したタオルをふんわり仕上げたくて、毎回柔軟剤を使っている人は多いでしょう。その一方で、「タオルには柔軟剤を使わない方がいい」と聞いたことがある人もいるかもしれません。 実は、柔軟剤を使うこと自体が間違い ... タオルの洗濯、柔軟剤を使わない方がいい？意外と知らない“ふんわり感”と吸水性の関係
まだサンダル、でもブーツは早い。晩夏の「スリングバック」はこう履く！大人の正解コーデ 8月末は、服を一気に秋仕様へ替えるにはまだ暑い時期。そんな端境期こそ、足元の色を変えると夏服の軽さを保ったまま季節を一歩進められます。選びたいのは、深いワイン色の「スリングバック」。つま先は覆いながら、かかとに抜けがある ... まだサンダル、でもブーツは早い。晩夏の「スリングバック」はこう履く！大人の正解コーデ
フェイスパウダーって使った方がいい？使う・使わないで“肌の仕上がり”はどう変わる？ ベースメイクの仕上げにフェイスパウダーを使うべきか、迷ったことはありませんか。なんとなく使っている人もいれば、あえて使わずツヤ感を活かす人もいます。どちらもメイクとして成立しますが、仕上がりの印象や持ちには違いが出るもの ... フェイスパウダーって使った方がいい？使う・使わないで“肌の仕上がり”はどう変わる？
「何から始めればいい？」40代からのエイジングケア。まつ毛・シワ・肌のハリにおすすめの注目アイテム３選 年齢を重ねるにつれて、肌のハリ不足やシワだけでなく、まつ毛のハリ・コシなど、気になるポイントが少しずつ増えてくるもの。「エイジングケアを始めたいけれど、何から取り入れればいい？」と迷っている人も少なくないのではないでしょ ... 「何から始めればいい？」40代からのエイジングケア。まつ毛・シワ・肌のハリにおすすめの注目アイテム３選
お尻と脚のもたつき対策に。１日５セットで印象変わる「体幹から整う」下半身引き締め習慣 ヒップや太ももに、なんとなく重たさを感じるようになった——。そんな変化の背景には、筋力低下だけでなく“体幹のゆるみ”が関係していることも。そこで取り入れたいのが、基本エクササイズとして広く知られる【フロントランジ】です。 ... お尻と脚のもたつき対策に。１日５セットで印象変わる「体幹から整う」下半身引き締め習慣
シェーディングを入れても、なぜかすっきり見えない…。大人世代が見直したい“影の入れ方” フェイスラインや鼻まわりにシェーディングを入れているのに、「思ったほど顔がすっきり見えない」と感じることはありませんか？小顔に見せようとして影を広く、濃く入れすぎると、かえって輪郭が強調されたり、顔全体が重たく見えたりす ... シェーディングを入れても、なぜかすっきり見えない…。大人世代が見直したい“影の入れ方”
「そろそろ帰るね」っていつ言う？短すぎず長居もしない“訪問時間”のマナー 友人や親戚の家を訪ねた時、「そろそろ帰った方がいいかな？」「でも、来てすぐ帰るのも失礼？」と意外と迷うのが帰るタイミング。長居をすれば相手を疲れさせてしまうことがありますが、あまりに早く切り上げると、「何かあったのかな」 ... 「そろそろ帰るね」っていつ言う？短すぎず長居もしない“訪問時間”のマナー
まだ暑いけど夏服では物足りない。晩夏の「シアーカーディガン」はこう着る！大人の正解コーデ 8月下旬は、半袖１枚では夏らしさが強く、厚手の羽織りにはまだ早い時期。そこで頼れるのが、ほのかに透けるダークオリーブのシアーカーディガンです。深みのある色で秋の気配を足しながら、軽やかな素材によって暑苦しさを抑えられます ... まだ暑いけど夏服では物足りない。晩夏の「シアーカーディガン」はこう着る！大人の正解コーデ
眉、描きすぎてない？顔が強く見える人が見直したい“大人の今っぽ眉メイク”３つのコツ メイクをしたあと、「なんだか今日、顔が強く見える」と感じることはありませんか？アイメイクやリップを控えめにしているのに、なぜか顔全体がきつく見える。そんなときに見直したいのが眉の描き方です。輪郭をくっきり取り、眉頭から眉 ... 眉、描きすぎてない？顔が強く見える人が見直したい“大人の今っぽ眉メイク”３つのコツ
