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更年期になると、コレステロール値が上がりやすくなる？40代・50代が知っておきたい体の変化

以前と食生活はそれほど変わらないのに、健康診断でコレステロール値が高くなっていた。「脂っこいものを食べすぎたから？」「更年期も関係しているのかな」と疑問に思うことはありませんか？実は、閉経前後の女性ホルモンの変化は、血液 ...


更年期になると、コレステロール値が上がりやすくなる？40代・50代が知っておきたい体の変化

2026秋冬、ハイライトは“ぼかしツヤ”が新鮮。白浮きを抑えて自然な立体感をつくる大人のメイク術

ハイライトを入れると、頬だけ白く浮いたり、ツヤが強すぎたりする。そんな悩みはありませんか？2026年秋冬に取り入れたいのは、肌にふんわり光が広がるような“ぼかしツヤ”。ピンポイントで強く光らせるのではなく、肌になじむ柔ら ...


2026秋冬、ハイライトは“ぼかしツヤ”が新鮮。白浮きを抑えて自然な立体感をつくる大人のメイク術

濡れた靴、ドライヤーで乾かしても大丈夫？意外と知らない靴を傷めにくい乾かし方

雨の日に帰宅すると、履いていた靴がしっとり濡れていた。「早く乾かしたいけれど、ドライヤーを使っても大丈夫？」と思ったことはありませんか？温風を当てれば短時間で乾きそうですが、実は靴の素材によっては、熱が傷みの原因になるこ ...


濡れた靴、ドライヤーで乾かしても大丈夫？意外と知らない靴を傷めにくい乾かし方

重ねる服で印象が変わる。秋の「ジャンパースカート」大人の正解コーデ

中に着る服を替えて、違う表情を楽しめる「ジャンパースカート」は着回しに重宝する定番アイテムのひとつ。選ぶなら、胸元がすっきり開くVネックで、腰やヒップに程よいゆとりのある形を。裾が広がりすぎず、足首が見える丈なら、パンプ ...


重ねる服で印象が変わる。秋の「ジャンパースカート」大人の正解コーデ

10月29日は吉凶が重なる日。家具の買い替えや修繕前に確認したい３つのこと

引き出しの開け閉めがしづらい、収納家具のサイズが合っていない。毎日の小さな不便を、「そのうち直そう」と後回しにしていませんか？   2026年10月29日（木）は、家の修繕などによいとされる「月徳日」と、建築や ...


10月29日は吉凶が重なる日。家具の買い替えや修繕前に確認したい３つのこと

食べすぎた翌日がカギ。“体重キープ”できる人がやってる「食リセット習慣」のポイント

「つい昨日、食べすぎた…」と自己嫌悪になる朝。でも、太るかどうかは“翌日”の過ごし方で決まるって知っていましたか？体型をキープしている人は、食べすぎた日こそ焦らず「食リセット習慣」を実践しているもの。そこで今回は、“体重 ...


食べすぎた翌日がカギ。“体重キープ”できる人がやってる「食リセット習慣」のポイント

タイトスカートが再び新鮮。2026秋、大人が楽しむ「ペンシルスカート」着こなし３選

「スカートをはくと、つい無難なきれいめコーデになってしまう」「タイトスカートは好きだけれど、少しかしこまって見えそう」   そんな風に感じることはありませんか？ワイドシルエットが定番となった今、すっきりとした縦 ...


タイトスカートが再び新鮮。2026秋、大人が楽しむ「ペンシルスカート」着こなし３選

目薬のあと、パチパチまばたきしてない？さした直後は“静かに目を閉じる”が基本

目薬をさしたあと、目全体になじませようとパチパチまばたきしていませんか。一般的な点眼では、さした直後はまばたきを繰り返さず、静かに目を閉じるのが基本です。いつもの流れで済ませがちな目薬も、入れた後の動作までが使い方のひと ...


目薬のあと、パチパチまばたきしてない？さした直後は“静かに目を閉じる”が基本

卵の白いひも、取る必要ある？“カラザ”の正体と料理で変わる扱い方

卵を割ると、黄身のそばに見える白いひも。「取った方がいいのかな？」と箸でつまもうとして手間取ることはありませんかこの部分は「カラザ」といい、取り除かずに調理して使えます。毎回取る必要はなく、作る料理や好みの食感に合わせて ...


卵の白いひも、取る必要ある？“カラザ”の正体と料理で変わる扱い方

ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ

脚見せの季節を迎え、下半身のスタイルアップは欠かせませんが、一般的に下半身を引き締めるエクササイズは“キツい”もの。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。太ももの裏の「大腿二頭筋」を集中 ...


ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ

住宅ローンを繰り上げ返済したら、毎月の支払いは減る？知っておきたい２つの方法

住宅ローンを返済中に、貯蓄や臨時収入の一部を繰り上げ返済へ回す。「借入残高が減るのだから、来月からの支払いも少なくなるはず」と思っていませんか？実は、一部繰り上げ返済には、完済を早める方法と、毎月の返済額を減らす方法があ ...


住宅ローンを繰り上げ返済したら、毎月の支払いは減る？知っておきたい２つの方法

秋メイク、何を変えたらいい？旬顔をつくる「ベース・眉・リップ」注目コスメ３選

秋らしいメイクを楽しみたいけれど、いつものメイクから何を変えたらいいのかわからない。そんなときは、「ベース・眉・リップ」の３つに目を向けてみませんか？大切なのは、色を変えるだけでなく、それぞれの質感を見直すこと。ファンデ ...


秋メイク、何を変えたらいい？旬顔をつくる「ベース・眉・リップ」注目コスメ３選

【算数テスト】ケーキと紅茶で1,100円。ケーキは紅茶より300円高いです。紅茶はいくら？

カフェで注文したケーキと紅茶。合計金額と２つの価格の差を手がかりに、紅茶の値段を考えてみましょう。   Q. ケーキ１個と紅茶１杯の税込価格を足すと、1,100円。ケーキは紅茶より300円高いとします。紅茶１杯 ...


【算数テスト】ケーキと紅茶で1,100円。ケーキは紅茶より300円高いです。紅茶はいくら？

美容成分は多いほどいい？大人世代が見直したい“エイジングケア”の落とし穴

ナイアシンアミド、レチノール、ビタミンC。美容成分の名前をチェックして、スキンケアアイテムを選ぶ機会が増えていませんか？「ハリも気になるし、くすみもケアしたい」「話題の成分はできるだけ取り入れたい」。そんな思いから、美容 ...


美容成分は多いほどいい？大人世代が見直したい“エイジングケア”の落とし穴

「昨日片付けたのに、もう散らかってる…」。友人を招く前夜に気づいた“片付かない理由”

「せっかくだから、部屋をきれいにしておこう」   週末、久しぶりに友人を招くことになったAさん。   当日は慌てずに迎えたいと思い、数日前から少しずつ片付けを進め、昨日ようやくリビングを整え終えました ...


「昨日片付けたのに、もう散らかってる…」。友人を招く前夜に気づいた“片付かない理由”

ラフに見せすぎない。秋の「無地スウェット」大人の正解コーデ

着心地のよさに惹かれるスウェット。大人の外出着として楽しむなら、襟元と裾の見せ方を少し変えてみませんか？今回選ぶのは、ロゴや装飾のない無地の丸首タイプです。肩や身幅に適度なゆとりがあり、腰にかかる丈なら、シャツを重ねたり ...


ラフに見せすぎない。秋の「無地スウェット」大人の正解コーデ

お風呂上がり、毎日耳掃除してない？綿棒で“奥まで”掃除しない方がいい理由

お風呂上がりに綿棒で耳の中をくるくる。すっきりするからと、毎日の習慣になっていませんか？耳には耳あかを自然に外へ運ぶ働きがあり、気になる症状がなければ、耳の中を毎日掃除する必要はありません。入浴後は、耳の外側に付いた水分 ...


お風呂上がり、毎日耳掃除してない？綿棒で“奥まで”掃除しない方がいい理由

硬いキウイを早く食べたいときに。りんごと袋に入れる“追熟”のコツ

買ってきたキウイを切ったら、まだ硬くて酸っぱかった。そんな経験はありませんか？キウイは収穫後も熟す「追熟」をする果物。早く食べごろにしたいときは、冷蔵庫に入れる前に硬さを確認してみましょう。家にあるりんごを使って、追熟を ...


硬いキウイを早く食べたいときに。りんごと袋に入れる“追熟”のコツ

「個人賠償」の特約、２つ入れば保険金も２倍？家族で確認したい補償の重複

自動車保険にも火災保険にも、「個人賠償責任」の特約が付いている。家族の保険を並べると、同じような補償が見つかることがあります。複数に加入していれば、その分だけ手厚くなるのでしょうか？個人賠償責任の補償は、契約数に応じて賠 ...


「個人賠償」の特約、２つ入れば保険金も２倍？家族で確認したい補償の重複

秋冬の「ファンデの粉っぽさ」対策に。40代から見直したいメイク前の保湿クリーム３選

秋冬になると、朝はきれいに仕上げたはずのファンデーションが夕方には粉っぽくなったり、頬や口元のカサつきが目立ったり。そんなメイク悩みが増えていませんか？年齢とともに肌の乾燥が気になり始めたら、見直したいのがメイク前の保湿 ...


秋冬の「ファンデの粉っぽさ」対策に。40代から見直したいメイク前の保湿クリーム３選

「私だけ会議に呼ばれていない…」職場で情報共有から外された時、どう対応する？

「昨日の会議で決まった件、どうなりました？」 出社してすぐ、同僚同士の会話が耳に入った40代の会社員・Aさん。 ところが、その会議が開かれたこと自体、聞いていませんでした。 さらに、男性社員が「Aさん抜きで進めようか？」 ...


「私だけ会議に呼ばれていない…」職場で情報共有から外された時、どう対応する？

実は“お菓子よりマシ”とは限らない!? ダイエット中に注意すべき「３つのヘルシー食品」

「お菓子よりマシ」「ヘルシーだから大丈夫」と思って食べていたのに、なぜか痩せない…どころか太った！   そんな経験、ありませんか？ 実は“健康そうに見える食品”の中にも、食べ方を間違えるとお菓子と変わらないくら ...


実は“お菓子よりマシ”とは限らない!? ダイエット中に注意すべき「３つのヘルシー食品」

なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」

誰でも取り組みやすいダイエット法の１つが【ウォーキングダイエット】。でも、ただ歩くだけでなぜダイエットに効果的なのでしょうか？そこで今回は、歩くことがダイエットに効果的な理由および減量成功につなげるための「３つの鉄則」を ...


なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」

秋のワンピース、１枚で着るだけではもったいない。着こなしが変わる「大人の重ね着コーデ」３選

秋になると、１枚で着ていたワンピースが少し物足りなく感じたり、肌寒い日には出番が減ってしまったりすることはありませんか？そんな時こそ取り入れたいのが、ワンピースを主役にした「重ね着」です。首元に奥行きをつくったり、丈のバ ...


秋のワンピース、１枚で着るだけではもったいない。着こなしが変わる「大人の重ね着コーデ」３選

玉ねぎ、いつも同じ向きで切ってない？シャキッと・やわらかを使い分ける“薄切り”のコツ

炒め物の玉ねぎが思ったよりくったりしたり、スープでは歯ごたえが残ったり。そんなときは、加熱時間だけでなく「切る向き」にも目を向けてみませんか？同じ薄切りでも、繊維に沿うか、繊維を断つかで食感が変わります。いつもの料理に取 ...


玉ねぎ、いつも同じ向きで切ってない？シャキッと・やわらかを使い分ける“薄切り”のコツ

海外のカード決済、「現地通貨」を選んで大丈夫？日本円払いとの違いと確認したいポイント

海外のお店でカードを使うとき、「現地通貨と日本円、どちらで支払いますか？」と聞かれることがあります。「現地通貨を選ぶと、あとで外貨を用意する必要があるの？」と戸惑う人もいるでしょう。日本で発行された日本円払いのカードなら ...


海外のカード決済、「現地通貨」を選んで大丈夫？日本円払いとの違いと確認したいポイント

きちんとメイクしても「疲れて見える…」40代からのクマ・くすみを自然にカバーするコンシーラー３選

きちんとメイクしているのに、「なんだか疲れて見える」「目の下のクマやくすみが気になる」。40代からは、そんな目元の変化を感じることもあるのではないでしょうか？目の下は皮膚が薄く、乾燥や色ムラが目立ちやすい部分。コンシーラ ...


きちんとメイクしても「疲れて見える…」40代からのクマ・くすみを自然にカバーするコンシーラー３選

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