feature特集

“前もも”の集中ケアで脚太化を回避。 １日１分【しなやかな細脚に導く】簡単ストレッチ

贅肉がつきやすく、なかなか痩せにくい太もも周り。「なんとか細くできないか？」とお悩みの方は少なくないでしょう。そこで実践したいのが脚太化の原因となる“前もも”にアプローチする簡単ストレッチ。太ももの前側は疲労感のためにハ ...


“前もも”の集中ケアで脚太化を回避。 １日１分【しなやかな細脚に導く】簡単ストレッチ

お腹の引き締めを効率良く。１日１セット【くびれた細ウエストを育む】簡単習慣

お腹を引き締める鍵の１つとして“腸内環境を整えること”が挙げられます。そして、腸内環境を整えるにはインナーケアだけでなく“運動”も大切。その理由は運動によって血流が促進されると、自然と腸の動きも活発化されるからです。 & ...


お腹の引き締めを効率良く。１日１セット【くびれた細ウエストを育む】簡単習慣

秋田駅近くでサウナ＆温泉大浴場つき。ご当地朝食のバイキングを楽しめるホテル【ドーミーイン秋田】

秋田駅に近く、温泉とサウナを備えたビジネスホテル【中通温泉 こまちの湯 ドーミーイン秋田】。地元グルメなどをそろえた朝食バイキングは約50種類。しかも湯上がりのアイスキャンディーや夜食の夜鳴きそばなど無料サービスもそろい ...


秋田駅近くでサウナ＆温泉大浴場つき。ご当地朝食のバイキングを楽しめるホテル【ドーミーイン秋田】

その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策

プレ更年期や更年期にはさまざまな不調が起こりますが、そのひとつが「腰痛」です。そこで今回は、更年期腰痛が起こる理由や、病院の受診が必要な症状、そして簡単に行える対策法を紹介します。   更年期腰痛の起こるメカニ ...


その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策

代謝UP＆姿勢改善に。１日５回【肩甲骨をはがして痩せ体質に導く】簡単ストレッチ

背中の丸まった姿勢は胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化などの原因となってしまいます。だからこそ普段から、肩甲骨周りや背骨周りの筋肉の柔軟性をキープすることが大事。そこで今回は、代謝U ...


代謝UP＆姿勢改善に。１日５回【肩甲骨をはがして痩せ体質に導く】簡単ストレッチ

お腹の見た目が変わる。くびれ効果も【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

ダイエットに取り組むなら“見た目の変化”という成果をしっかり出したいものですが、中でも目に見えて成果が現れやすいのがお腹周り。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を伸ばしながらお腹周りから背中にかけてしっかりアプローチでき ...


お腹の見た目が変わる。くびれ効果も【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

【40代からのスキンケア】角栓は“ふき取る”。透明感のあるしっとり肌へ導く「TWANY」ふき取り化粧水

気温、湿度ともに上昇するこれからの季節、40代の肌悩みの中でも特に気になり始めるのが”毛穴”です。皮脂の増加による毛穴の広がりだったり、角栓が毛穴を押し広げたりと様々な要因があり、それをきちんとケアすることが大切なポイン ...


【40代からのスキンケア】角栓は“ふき取る”。透明感のあるしっとり肌へ導く「TWANY」ふき取り化粧水

スッキリ見えする太ももへ。１日１分【太もも前側にアプローチする】簡単ストレッチ

下半身の見た目印象に大きく影響する“太もも”。そんな太ももをスッキリと見せるべく習慣に採り入れたいのが、疲労感のためにハリやすく凝り固まりやすい太もも前側にアプローチする簡単ストレッチです。血行促進＆むくみ予防で贅肉が付 ...


スッキリ見えする太ももへ。１日１分【太もも前側にアプローチする】簡単ストレッチ

頑固なお腹の贅肉退治に。１日たった30秒【効率良くお腹が引き締まる】簡単習慣

お腹は贅肉が付きやすいからこそ、日頃から簡単なエクササイズを習慣にしてシェイプアップを図っていきたいもの。そこで習おすすめの簡単エクササイズが【ダブルニーアップ】です。「仰向けに寝て体を丸めながら両脚を上げるだけ」とシン ...


頑固なお腹の贅肉退治に。１日たった30秒【効率良くお腹が引き締まる】簡単習慣

天ぷらセットと巨大穴子天丼が人気。【コートヤード・マリオット 銀座東武ホテル】上質な和食ランチ

今回紹介するのは日本料理店「銀座むらき」。東銀座駅からほど近い、コートヤード・マリオット銀座東武ホテルの地下１階にある隠れ家的なお店です。美味しいランチのうち、人気の天ぷらセットと穴子天丼の２種類を紹介します。 &nbs ...


天ぷらセットと巨大穴子天丼が人気。【コートヤード・マリオット 銀座東武ホテル】上質な和食ランチ

浮気する人の気持ちが少しだけわかったかもしれない【毎日が変わる片づけのワザ（197）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


浮気する人の気持ちが少しだけわかったかもしれない【毎日が変わる片づけのワザ（197）】

褐色脂肪細胞の働きを高めて脂肪燃焼を促進。１日10回【肩甲骨周りを強化する】簡単習慣

ダイエットしたい時に意識すべきことの１つに脂肪燃焼の鍵となる“褐色脂肪細胞の働きを高めること”が挙げられます。この褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多く存在するので、肩甲骨周りを強化するエクササイズを習慣化するのが１つの手。そこ ...


褐色脂肪細胞の働きを高めて脂肪燃焼を促進。１日10回【肩甲骨周りを強化する】簡単習慣

やる、やらないで大きな差。１日１分【お腹＆下半身の贅肉解消につながる】簡単習慣

「見るからにお腹や下半身が太くなってきた…」と感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがお腹＆下半身の贅肉解消に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】です。スクワットの姿勢でお腹をねじるだけと ...


やる、やらないで大きな差。１日１分【お腹＆下半身の贅肉解消につながる】簡単習慣

使うだけで今っぽ感を即醸せる。５月下旬発売【キャンメイク】新作推しコスメ３選

旬な表情を手に入れたいなら、使うだけで今っぽ感を即醸せる優秀コスメを味方にしたいところ。そこで今回は、2024年5月下旬に【キャンメイク】から新発売される「生レア質感のハイライター」、「マシュマロ肌に導くフェイスパウダー ...


使うだけで今っぽ感を即醸せる。５月下旬発売【キャンメイク】新作推しコスメ３選

腹筋も体幹も一気に強化。太もも痩せ効果も【くびれ強化＆お腹の引き締めに効く】簡単習慣

薄着の季節を迎え、スタイルアップへの意識が高まっている今だからこそ、きっちりとお腹周りのラインをスッキリさせておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ強化＆お腹の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【サ ...


腹筋も体幹も一気に強化。太もも痩せ効果も【くびれ強化＆お腹の引き締めに効く】簡単習慣

腕肩周りのガッチリ感を解消。１日１分【着痩せする上半身に導く】簡単ストレッチ

着痩せする上半身を手に入れたいなら、第一印象に大きく影響する腕肩周りのガッチリ感を解消していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と腕肩周りの広範囲の筋肉に働きかける２種類の簡単ストレッチ ...


腕肩周りのガッチリ感を解消。１日１分【着痩せする上半身に導く】簡単ストレッチ

省エネなのに痩せ効果大。１日１セット【太もも＆お尻を一気に引き締める】簡単習慣

ほっそり見えする下半身を手に入れるために習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップの鍵となる「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を強化できるピラティスの簡単エクササイズです。省エネなのに痩せ効果が高く、続けることで、ほ ...


省エネなのに痩せ効果大。１日１セット【太もも＆お尻を一気に引き締める】簡単習慣

忘れられない美味しさ。【CANOVIANO CAFE（カノビアーノ カフェ）】でこだわりのイタリアンを堪能

ホテル雅叙園東京にある自然派イタリアンの名店「RISTORANTE “CANOVIANO”（リストランテ カノビアーノ）」。その料理を気軽に楽しめるお店として、2023年9月「CANOVIANO CAFE（カノビアーノ  ...


忘れられない美味しさ。【CANOVIANO CAFE（カノビアーノ カフェ）】でこだわりのイタリアンを堪能

【40代からのスキンケア】基本の見直しに。美容効果の高い新スキンケア「ノブプラス」登場

花粉や紫外線などの外的刺激に加えて、エイジングとも向き合いたい悩み多き40代の肌。少しでも肌にやさしいスキンケアを採り入れたいけれど、＋αの効果もほしい、という願望に応えてくれるのが機能性スキンケア「ノブプラス」です。 ...


【40代からのスキンケア】基本の見直しに。美容効果の高い新スキンケア「ノブプラス」登場

骨盤周りを鍛えて老け見え回避。【くびれウエストを育む】ために必要なことは？

ダイエットに取り組むとき“とにかくスリムな身体”を目標にしがちですが、やはり女性としては老け見えを回避するためにも、“出るところは出て、締まるところは締まった身体”をめざしたいところ。そんな女らしい身体づくりをする上で必 ...


骨盤周りを鍛えて老け見え回避。【くびれウエストを育む】ために必要なことは？

【今週の12星座タロット占い】2024年5月13日〜5月19日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年5月13日〜5月19日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年5月13日〜5月19日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

即リバウンドにつながるNGダイエット、腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣など今週注目の話題

今週（2024年5月6日～5月12日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『即リバウンドにつながるNGダイエット』、『腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣』など、 ...


即リバウンドにつながるNGダイエット、腹筋運動より手軽な“お腹痩せ”習慣など今週注目の話題

多彩なメニューと高いクオリティ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】のディナー＆モーニング

2024年4月1日、フランス・パリを拠点とするホスピタリティグループ「アコー」が、【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】をリブランドオープン。とりわけ注目は、オールインクルーシブで楽しめる朝夕のビュッフェです。地元 ...


多彩なメニューと高いクオリティ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】のディナー＆モーニング

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2024年5月～6月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2024年5月～6月の恋模様》

親の介護相談室（２）「介護保険制度」を利用できないケースがあるって本当？

現役ケアマネージャー“ケアマ姐さん”に聞く、親の介護相談室（２）足を痛めた親のために手すりをつけても「介護保険制度」を利用できないケースがある   相談者：Kさん（40代・会社員）   ケアマ姐さん： ...


親の介護相談室（２）「介護保険制度」を利用できないケースがあるって本当？

食への意識が変わるはず。白砂糖、白いパンが【ダイエットにNG】とされる理由

ダイエット中はカロリーばかりに意識がいって、実際に口にしている食品のことを意外に気にしていなかったりしませんか？　よく「白砂糖や白いパンはダイエット中はNG」などと聞きますが、実際どうしてNGなのか「よくわからない」とい ...


食への意識が変わるはず。白砂糖、白いパンが【ダイエットにNG】とされる理由

ハイスペックなホテルステイ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】がオープン

フランス・パリを拠点とする世界的なホスピタリティグループ「アコー」は、2024年4月1日、日本初上陸のプレミアムホテルブランド「グランドメルキュール」12軒と「メルキュール」10軒を一斉に開業。今回は首都圏から近い【グラ ...


ハイスペックなホテルステイ。【グランドメルキュール八ヶ岳リゾート＆スパ】がオープン

親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに“最初”にすること

現役ケアマネージャー“ケアマ姐さん”に聞く、親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに最初にすることは？   相談者：Yさん（40代・１人っ子の主婦）   ケアマ姐さん：某地方都市にて、 ...


親の介護相談室（１）「もしかして認知症？」と思ったときに“最初”にすること

border