feature特集

股関節周りの強化が鍵。ながらで実践【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣

脚のラインをよりキレイに整えていきたいと考えているなら、中でも贅肉が付きやすい太もものケアに注力したいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ながらで実践しやすいピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】です。股関節周 ...


股関節周りの強化が鍵。ながらで実践【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣

太ももほっそり。寝る前に１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

贅肉が付きやすい太もも周りをほっそりさせる効果を期待できる簡単エクササイズをコツコツと取り組んでいきたいと考えているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。太ももを中心に下半身全体の引き締め ...


太ももほっそり。寝る前に１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

【40代からのスキンケア】敏感肌＆エイジングサインにアプローチできる注目の「お守りコスメ」

春は花粉や紫外線など外部からの刺激でより肌が敏感になって揺らぎやすい季節。それに加えてエイジングに向き合う40代大人世代は、肌にやさしい使い心地とエイジングサインの両方にアプローチしてくれる「お守りコスメ」をデイリーに採 ...


【40代からのスキンケア】敏感肌＆エイジングサインにアプローチできる注目の「お守りコスメ」

贅肉を感じさせない美背中へ。１日３分【姿勢改善に役立つ】簡単ストレッチ

姿勢の悪さを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、痩せにくい体になってしまい、贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで贅肉を感じさせない美背中を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです ...


贅肉を感じさせない美背中へ。１日３分【姿勢改善に役立つ】簡単ストレッチ

腰周りの引き締めに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

腰周りの筋肉が凝り固まって姿勢が悪くなってしまうと贅肉の原因に。そんな腰周りの筋肉の中でも柔軟性をキープしておきたいのが背骨から大腿骨についている「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法を紹介 ...


腰周りの引き締めに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

根元からいきいきとした髪へ。プロが作る“髪のベースメイク”【＆be HAIR】

年齢を重ねるにつれて肌だけでなく、髪のエイジングケアも気になるところ。おしゃれをしても、髪がパサついていたりダメージがあると、見た目印象は一気にダウンしてしまうものです。そこで注目したいのが、自分の髪に必要なケアをカスタ ...


根元からいきいきとした髪へ。プロが作る“髪のベースメイク”【＆be HAIR】

お酒のおかげで、苦手な外食ができるようになった【毎日が変わる片づけのワザ（194）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


お酒のおかげで、苦手な外食ができるようになった【毎日が変わる片づけのワザ（194）】

理想的な太りにくい下半身へ。１日５回【下半身痩せを促進する】簡単習慣

１日中座りっぱなしでお尻の筋肉が凝り固まってしまうと、下半身のスタイル崩れにつながっていったり、血行が悪くなって贅肉がつきやすくなったりしてしまうもの。そこで理想的な太りにくい下半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、ピ ...


理想的な太りにくい下半身へ。１日５回【下半身痩せを促進する】簡単習慣

続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣

お腹や背中の贅肉や姿勢の悪化はスタイル崩れに直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、凝り固まった腰背部を刺激し、お腹周りの深層部を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。腹筋を縮こませたまま床を ...


続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣

大人メイクにハマる“リップモンスター”新色も。優秀コスメが充実【KATE】2024年4月新作レビュー

お値段以上の実力のプチプラコスメはデイリーメイクの定番。中でも、１本はポーチ入りしている方も少なくない「KATE（ケイト）」のリップモンスターから2024年4月20日（土）に発売された新色は、肌なじみも良く今の気分にピッ ...


大人メイクにハマる“リップモンスター”新色も。優秀コスメが充実【KATE】2024年4月新作レビュー

視線の集まる“首肩周り”の引き締めに。１日１分【第一印象UPにつながる】簡単習慣

視線の集まる“首肩周り”は第一印象の要となるからこそ、スッキリとした雰囲気をキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが“ほっそりとした腕”や“肩周りにくびれ感”を作る簡単エクササイズ【サイドレイズ】です。肩から ...


視線の集まる“首肩周り”の引き締めに。１日１分【第一印象UPにつながる】簡単習慣

続けるうちに“痩せ体質”に。１日３セット【背中の筋肉バランスを整える】簡単習慣

加齢とともに体型の変化に悩まされるものですが、その原因の１つが“背中の筋肉バランスの崩れ”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉バランスを整えながら痩せ体質に導くピラティスの簡単エクササイズ【スタンディング ...


続けるうちに“痩せ体質”に。１日３セット【背中の筋肉バランスを整える】簡単習慣

【40代からのスキンケア】１ステップ見直すだけ。クレンジングウォーター＆ジュレローション

40代ともなると様々な肌悩みを抱えつつも、忙しい日々の中で複数のステップを重ねたスキンケアは正直難しいという方も少なくないと思います。そこで強い味方となってくれるのが高機能エイジングケア（※1）ブランド「CANADEL（ ...


【40代からのスキンケア】１ステップ見直すだけ。クレンジングウォーター＆ジュレローション

運動不足を解消へ。１日１分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣

運動不足の状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで運動不足を解消するべく取り組みたいのが、簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダアーサナ（軽減法）】です。１ポーズで全身の ...


運動不足を解消へ。１日１分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年4月22日〜4月28日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

６kg減量成功！王道のダイエットルール、痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレッチなど今週注目の話題

今週（2024年4月15日～4月21日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『６kg減量成功！王道のダイエットルール』、『痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレ ...


６kg減量成功！王道のダイエットルール、痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレッチなど今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年5月の恋愛運UPヘア》

陽気も良くお出かけにもピッタリな５月は恋のチャンスを確実に大きく広げていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2024年5月の恋愛運UPヘア》を占っていた ...

12星座タロット占い2023年5月の恋愛運upヘア
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年5月の恋愛運UPヘア》

１ヶ月で理想の体型へ。海外モデルが実践する【短期集中ダイエット】２つのポイント

海外モデルのスタイルを見ては「うらやましい」と感じる方は少なくないと思います。でも、実は特別な舞台に向けて“約１ヶ月前”から短期集中ダイエットを実践するのが彼女たちの定番。それでは、どんな心がけて理想の体型を作っていくの ...


１ヶ月で理想の体型へ。海外モデルが実践する【短期集中ダイエット】２つのポイント

60kg→47kgに減量成功。人気女優が告白【ダイエット中に避けるべき食品】

ヘルシーな食生活と適度な運動はダイエットに欠かせませんが、中でも毎日の食事で避けるべき食品もあります。Netflix人気ドラマ『梨泰院クラス』に出演する女優クォン・ナラは60kg→47kgに減量を成功させているのですが、 ...


60kg→47kgに減量成功。人気女優が告白【ダイエット中に避けるべき食品】

体ほっそり＆痩せ体質を叶える。スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】

ほっそりとした見た目印象、そして痩せ体質は誰しも理想とするところですが、その理想を叶えるためには目に見えないところでの努力が必要です。そこで今回は、スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】を３つ紹介します。 & ...


体ほっそり＆痩せ体質を叶える。スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】

いつもの生活習慣にプラスするだけ。減量効果も【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣

肌見せの季節に向けてダイエットや体型キープに意識を向けている方は少なくないと思います。めざしたいのは単に痩せるだけでなく、“痩せ体質”を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけで【ゆるやかに痩せ体質 ...


いつもの生活習慣にプラスするだけ。減量効果も【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣

「ファンタジースプリングス」をひと足早く。【東京ディズニーシー】でスペシャルイベント開催中

東京ディズニーシーでは2024年6月6日（木）にグランドオープンする新テーマポート「ファンタジースプリングス」を目前に、スペシャルイベント「ドリーミング・オブ・ファンタジースプリングス」を開催。さらに、”食で世界を巡る” ...


「ファンタジースプリングス」をひと足早く。【東京ディズニーシー】でスペシャルイベント開催中

【40代のプチプラコーデ】パンツでレイヤード！「ダブルウエストパンツ」で新鮮な着こなしを

オンオフともに出番が多いスラックスは、大人世代のデイリーコーデの強い味方。そんなザ定番スラックスを遊びを効かせてはきたいのが今春の気分です。   ▲ダブルウエストツータックパンツ／Auntie Rosa Hol ...


【40代のプチプラコーデ】パンツでレイヤード！「ダブルウエストパンツ」で新鮮な着こなしを

10kg以上減量成功の事例も。半年かけて行うから“リバウンドしにくい”【簡単ダイエット】

食事をコントロールして定期的に運動を行うことがダイエットの正攻法ですが、ダイエット中やダイエット後の課題となるのが“リバウンド対策”です。そこで参考にしたいのが半年かけて行うから“リバウンドしにくい”とされる【簡単ダイエ ...


10kg以上減量成功の事例も。半年かけて行うから“リバウンドしにくい”【簡単ダイエット】

爪を見れば体調の良し悪しがわかる？ネイルケア前に【確認したいポイント】

「爪の表面ってこんなに凸凹してたっけ……」   ネイルケア前に爪を見たとき、爪の状態に違和感を覚えたことはありませんか？　いつもと色が違う気がしたり、形状が異なる気がしたりすると心配になるもの。そこで今回は、注 ...


爪を見れば体調の良し悪しがわかる？ネイルケア前に【確認したいポイント】

お腹を痩せやすい状態へ。１日１セット【お腹太り対策に効く】簡単習慣

お腹を痩せやすい状態にするためには、腹筋や体幹を鍛えることはもちろん、内側からのケアも必須。特に内臓が不調で便秘や代謝の低下を招いてしまうと、ダイエット面にも悪影響です。そこで習慣に採り入れたいのが、整腸効果を期待でき、 ...


お腹を痩せやすい状態へ。１日１セット【お腹太り対策に効く】簡単習慣

続けるほど太ももほっそり。１日１セット【太ももに“すき間”を作る】簡単習慣

太ももの贅肉はなかなかすぐには解消とはいかないので、小まめな運動の積み重ねが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側の引き締めに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【インナーサイワーク・ピラティス】です。 ...


続けるほど太ももほっそり。１日１セット【太ももに“すき間”を作る】簡単習慣

大人メイクにも大活躍。2024年4月下旬発売【キャンメイク】コスパ＆センス抜群の新作コスメ

プチプラコスメの中でも安定の人気を誇る【キャンメイク】から2024年4月下旬に発売されるのは、いずれもコスパもセンスも抜群なコスメ４種。見た目が可愛いだけでなく、実力も兼ね備えたコスメばかりなので発売前にチェックしていき ...


大人メイクにも大活躍。2024年4月下旬発売【キャンメイク】コスパ＆センス抜群の新作コスメ

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