feature特集

メリハリある細見えボディへ。１日５セット【下腹の引き締めに効く】簡単習慣

メリハリある細見えボディを手に入れるためには、気になるパーツの引き締め、体幹強化による代謝の向上、姿勢の改善などやるべきことが沢山あります。そこでおすすめのエクササイズが、下腹の引き締め効果大のピラティスの簡単エクササイ ...


メリハリある細見えボディへ。１日５セット【下腹の引き締めに効く】簡単習慣

絶景の犬山城に感動。【ホテルインディゴ犬山有楽苑】の心奪われる滞在

愛知県北部、木曽川のほとりに立つ【ホテルインディゴ犬山有楽苑】は、2022年３月に開業したライフスタイル・ブティックホテルです。“ネイバーフッド（近所、地域）”をコンセプトに、地元の文化や歴史に触れられるほか、国宝に指定 ...


絶景の犬山城に感動。【ホテルインディゴ犬山有楽苑】の心奪われる滞在

スラリとしなやかな細脚へ。１日１セット【股関節周りの歪みを整える】簡単習慣

スラリとしなやかな細脚って憧れですが、そんな理想の脚に近づく上で欠かせないことの１つが“股関節周りの歪みを整えること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化するとともに股関節の歪みを整えるヨガの簡単ポーズ【 ...


スラリとしなやかな細脚へ。１日１セット【股関節周りの歪みを整える】簡単習慣

美しい海、世界遺産関連の教会、島ならではの食文化。五島列島最大の島【長崎・福江島】の旅

長崎本土の西側の海に浮かぶ五島列島。その中でも最も大きく、多くの人が住んでいるのが「福江島」です。飲食店や宿泊施設が並ぶ中心街と、手つかずの自然の両方を楽しむことができる上に、キリシタン関連の施設を巡ったり、長崎本土に加 ...


美しい海、世界遺産関連の教会、島ならではの食文化。五島列島最大の島【長崎・福江島】の旅

お腹の引き締め効果も。１日５回【下半身のスタイルアップが叶う】簡単習慣

お尻の筋肉が凝り固まってしまうと、下半身のスタイル崩れにつながっていくもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻の筋肉をほぐして強化するピラティスの簡単エクササイズ【ヒップロールブリッジ】です。常にお腹に力を入れて姿勢をキ ...


お腹の引き締め効果も。１日５回【下半身のスタイルアップが叶う】簡単習慣

お腹ぽっこり対策にも効果的。むくみ脚とおさらば【股関節周りの筋肉をゆるめる】簡単ストレッチ

股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、お腹ぽっこりやむくみ脚の原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉をゆるめる簡単ストレッチです。続けるほどお腹や脚のむくみ改善と姿勢改善につながります。   ...


お腹ぽっこり対策にも効果的。むくみ脚とおさらば【股関節周りの筋肉をゆるめる】簡単ストレッチ

お腹周りの見た目印象が変わる。１日１分【ほっそりウエストに近づく】簡単習慣

お腹の贅肉が気になるなら、効率の良いエクササイズでお腹の見た目改善に取り組んでいきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】です。太もも裏の「ハムストリングス」を伸 ...


お腹周りの見た目印象が変わる。１日１分【ほっそりウエストに近づく】簡単習慣

重ね着＆インナーにおすすめ。質も価格も大満足【ZARA】ヴィンテージ風ロンT

ロンTは何かと使える重要な脇役アイテムですが、冬アイテムは単価高めだからこそ、できるだけ価格は抑えつつ良質なアイテムを手に入れておきたいところ。そこでおすすめのアイテムが【ZARA（ザラ）】のヴィンテージ風ロンT。 &n ...


重ね着＆インナーにおすすめ。質も価格も大満足【ZARA】ヴィンテージ風ロンT

効率良く骨盤底筋を強化。１日１セット【小尻化＆ヒップアップが叶う】簡単習慣

ボトムをキレイにカッコ良く履きこなすためには、小尻化＆ヒップアップは欠かせないポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の一番底に位置し、骨盤や骨盤内の内臓を支える「骨盤底筋」を効率良く強化するヨガのポーズ【一本 ...


効率良く骨盤底筋を強化。１日１セット【小尻化＆ヒップアップが叶う】簡単習慣

正月太り対策＆痩せ体質作りに。食生活に採り入れたい【体の巡りが良くなる食材】３つ

ひたすら家にこもってテレビを見ては食べてばかりになりやすい年末年始。「正月太りしたかも」「休み明けの体調が心配」という方は少なくないでしょう。そんな正月太り対策には【体の巡りが良くなる食材】を毎日の食生活に採り入れるのが ...


正月太り対策＆痩せ体質作りに。食生活に採り入れたい【体の巡りが良くなる食材】３つ

体重60kg台→40kg台へ。太りやすい体質でも【ダイエット成功】を叶えるコツ

ダイエットをする上で大切なことの１つに、“生活習慣を上手に調整すること”が挙げられます。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する韓国の歌手、キム・ヒョナが実践したダイエット法。体重61kg→44kgとあこがれ ...


体重60kg台→40kg台へ。太りやすい体質でも【ダイエット成功】を叶えるコツ

目標は太もも−３cm。続けるほど【太もも＆お尻の贅肉が落ちる】簡単習慣

太ももお尻に付いた贅肉がなかなか落ちないと悩んでいるなら、ぜひ強化したいのが、太もも裏の“ハムストリングス”です。そこで習慣に採り入れたいエクササイズが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングスエクササイズ】。太も ...


目標は太もも−３cm。続けるほど【太もも＆お尻の贅肉が落ちる】簡単習慣

減量成功で46kg→38kgに。元アイドルが人生最高体重から脱出した【下半身ダイエット】

アイドル時代は一度も太ったことがないであろう元2NE1のDARA。そんな彼女も現在39歳で人生最高体重の46キロに到達してしまい、スタイリストに「２kgだけ減量して欲しい」と言われたのをきっかけにダイエットに取り組んだと ...


減量成功で46kg→38kgに。元アイドルが人生最高体重から脱出した【下半身ダイエット】

６年ぶりに復活【ユニクロ×マリメッコ】おしゃれが楽しくなる機能性アイテムが全９種登場

「UNIQLO（ユニクロ）」が2024年1月1日に６年ぶりとなる「Marimekko（マリメッコ）」とのコラボコレクションを発売します。冬のお洒落にピッタリな大人と子供がペアで楽しめるアイテムがラインナップ。早速、チェッ ...


６年ぶりに復活【ユニクロ×マリメッコ】おしゃれが楽しくなる機能性アイテムが全９種登場

【今週の12星座タロット占い】2024年1月1日〜1月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年1月1日〜1月7日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチ ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年1月1日〜1月7日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

人気モデルが明かした「３kg痩せる」ダイエット、背中の贅肉がどんどん落ちる簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年12月25日～12月31日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『人気モデルが明かした「３kg痩せる」ダイエット』、『背中の贅肉がどんどん落ちる ...


人気モデルが明かした「３kg痩せる」ダイエット、背中の贅肉がどんどん落ちる簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2024年1月の運勢》

2024年も自身のバイオリズムを掴んで、穏やかで良い１年とていきたいもの。そして、辰年ということで、目に見えないものや、実在しているようでしていないものなど電波に関するところなどでインターネット社会がますます加速していき ...

生年月日占い2022年1月の運勢
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2024年1月の運勢》

シューズやアクセ、使い勝手抜群のナイロンバッグなどが狙い目。【GU】2024春の新作小物

安心プライスで旬アイテムを採り入れられる【GU（ジーユー）】から早くも2024春の新作コレクションが少しずつお目見えしてます。特に人気高いシューズやバッグ、アクセサリーなどは、早めにチェックしておくのがおすすめ。そこで今 ...


シューズやアクセ、使い勝手抜群のナイロンバッグなどが狙い目。【GU】2024春の新作小物

年末年始はできるだけ「平常心」で過ごしてみたい【毎日が変わる片づけのワザ（178）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


年末年始はできるだけ「平常心」で過ごしてみたい【毎日が変わる片づけのワザ（178）】

メリハリある細見えボディへ。１日５セット【腸腰筋を強化して下腹を凹ませる】簡単習慣

メリハリある細見えボディを手に入れるためには、気になるパーツの引き締め、体幹強化による代謝の向上、姿勢の改善などやるべきことが沢山あります。そこでおすすめのエクササイズが、腸腰筋を強化＆下腹の凹ませに効果を期待できるピラ ...


メリハリある細見えボディへ。１日５セット【腸腰筋を強化して下腹を凹ませる】簡単習慣

【思考をキレイにする旅の仕方（399）】「どこでもドア」があったら、どこに行きたいですか？

世界へつながるドア、未来へつながるドアをイメージしているらしい。   福井県美浜町の浜辺で「どこでもドア」が置かれていました。   遅刻しそうな時、トイレを我慢している時、   「どこでもド ...


【思考をキレイにする旅の仕方（399）】「どこでもドア」があったら、どこに行きたいですか？

腰周りの引き締め効果も。１日５回【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

運動不足の状態が続いていると、筋肉量や代謝の低下を招き、結果的に贅肉を溜め込みやすい体になっていくことに。そこで習慣に採り入れたいのが“下半身を痩せやすい状態”に導くピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です ...


腰周りの引き締め効果も。１日５回【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

持っていたら間違いなしです。2024春【エクセル】新作コスメレビュー《ベースメイク編》

肌の仕上がりは第一印象を大きく左右するからこそ、「持っていたら間違いなし！」のアイテムを手に入れておきたいところ。そこで今回は、【エクセル】の2024春新作コスメの中から、毎日のベースメイクに大活躍間違いなしの２アイテム ...


持っていたら間違いなしです。2024春【エクセル】新作コスメレビュー《ベースメイク編》

border