feature特集

太ももサイズダウンに効果的。１日１セット【脚痩せの鍵“前もも”をほぐす】簡単ストレッチ

１日を通して立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長いと、特に“太もも前側（前もも）”にハリが出てしまうものですが、それこそが脚太化の原因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの前側の筋肉に効く簡単スト ...


太ももサイズダウンに効果的。１日１セット【脚痩せの鍵“前もも”をほぐす】簡単ストレッチ

完売アイテム続々。今だけの限定色はマストバイ【＆be】2023ホリデーコレクション

年に１度、コスメブランドから発売されるクリスマスコフレやホリデーコレクションは限定アイテムなど特別感たっぷりなので、ぜひチェックして手に入れておきたいところ。今回は人気ヘアメイクアップアーティスト河北氏がプロデュースする ...


完売アイテム続々。今だけの限定色はマストバイ【＆be】2023ホリデーコレクション

減量効果も期待できるのが魅力。１日５回【腹筋＆体幹の強化につながる】簡単習慣

なかなか痩せにくいお腹周りを引き締めるには、腹筋＆体幹の強化に効果的なエクササイズを習慣化するのが近道。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。続けるほど減量効果も期待できます。 ...


減量効果も期待できるのが魅力。１日５回【腹筋＆体幹の強化につながる】簡単習慣

呼吸器系の機能を向上させる効果も。１日１セット【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、代謝UP効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、背中の引き締めに効く簡単ヨガポーズ【マツヤ アーサナ】を紹介します。呼吸器系の機能向上や甲状 ...


呼吸器系の機能を向上させる効果も。１日１セット【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

弱っている時にそっと寄り添ってくれる、テレビが好き【毎日が変わる片づけのワザ（161）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


弱っている時にそっと寄り添ってくれる、テレビが好き【毎日が変わる片づけのワザ（161）】

続けるほどお腹のくびれがよみがえる。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢でいることが多い人ほど、実はお腹周りの筋肉を動かすことができていないもの。だからこそ、少しでも腹筋を刺激する運動をするだけでもお腹のサイズダウン効果を期待できます。そこで習慣に採り入 ...


続けるほどお腹のくびれがよみがえる。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

コンセプトは“寒さを我慢しない服”。大人世代こそチェック【GU×ビューティフルピープル】コラボ第２弾

大人世代のカジュアル服の参考になるプチプラブランド「GU（ジーユー）」から「beautiful people（ビューティフルピープル）」とのコラボ第２弾が2023年11月3日（金）より発売。“寒さを我慢しない服”をコンセ ...


コンセプトは“寒さを我慢しない服”。大人世代こそチェック【GU×ビューティフルピープル】コラボ第２弾

脱上半身デブを叶えるなら。１日10回【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

上半身のスタイルの崩れに悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、上半身デブの回避につながるピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラティス】。二の腕痩せに直結する「上腕の筋肉」の強化、そしてお腹痩せに直結する「腹 ...


脱上半身デブを叶えるなら。１日10回【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

体幹を強化して痩せやすいお腹に。贅肉を一掃【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣

「お腹のくびれが失われてきている…」と感じているなら、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を鍛えるエクササイズを習慣にしたいところ。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】。体幹の強化にもつながるの ...


体幹を強化して痩せやすいお腹に。贅肉を一掃【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2023年11月の運勢》

季節を五感で感じてみてください。見るもの食べるものや匂いまで。普段あまり使っていない感覚を研ぎ澄ましてみて下さい。本来持っている勘が冴えてくることでしょう。それでは、あなたの生年月日から導かれる《2023年11月の運勢》 ...


【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2023年11月の運勢》

こわばった背中の筋肉にアプローチ。１日５回【美姿勢かつ細見えする背中に導く】簡単習慣

慢性的にむくみや痛みを背中に感じているなら、背中の筋肉がこわばっている可能性があります。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。   【キャットアンドカウ】   （１） ...


こわばった背中の筋肉にアプローチ。１日５回【美姿勢かつ細見えする背中に導く】簡単習慣

続けるほどくびれウエストへ。１日１分【腰周りの贅肉をすっきり引き締める】簡単ストレッチ

腰周りに贅肉が付いてしまう原因の１つが体の左右のバランスが崩れ。そこで習慣に採り入れたいのが、左右の体バランスを整えつつ“体側”の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。ウエストにくびれを取り戻す効果を期待できるだけでな ...


続けるほどくびれウエストへ。１日１分【腰周りの贅肉をすっきり引き締める】簡単ストレッチ

透け感を上手に活かすスタイリングを。大人世代の【シアートップス】着こなしテク

インナーに何を着るかなどが課題となって、【シアートップス】を上手にデイリーコーデに採り入れられない方は少なくないと思います。そこで今回は、透け感を上手に活かした大人世代のための着こなしのコツを紹介します。   ...


透け感を上手に活かすスタイリングを。大人世代の【シアートップス】着こなしテク

猫背予防で代謝の良い体へ。１日１セット【自然とお腹も脚も引き締まる】簡単習慣

姿勢が悪いと美スタイルに見えなくなるだけでなく、代謝の低下を招いてしまいます。だからこそ習慣に採り入れたいのが、猫背予防に効果的なヨガの簡単ポーズ【ウォーリア３】。続けるほどお腹や脚の引き締め効果を実感できるのも魅力です ...


猫背予防で代謝の良い体へ。１日１セット【自然とお腹も脚も引き締まる】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2023年10月30日〜11月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年10月30日〜11月5日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2023年10月30日〜11月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

【タイ・プーケット】トラとの記念撮影はマスト。プーケット南部エリアで楽しむビーチ＆ローカルフード

プーケットでの旅もいよいよ最終日。ホテルをチェックアウトし「タイガーキングダム」へと向かいます。   ｜トラとの２ショット撮影で思い出の１枚を   タイの観光といえば「トラとの２ショット撮影」を思い浮 ...


【タイ・プーケット】トラとの記念撮影はマスト。プーケット南部エリアで楽しむビーチ＆ローカルフード

２ヶ月10kg減！結果につながる簡単ダイエット、効率良くお腹の贅肉を落とす簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年10月23日～10月29日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『２ヶ月10kg減！結果につながる簡単ダイエット』、『効率良くお腹の贅肉を落とす ...


２ヶ月10kg減！結果につながる簡単ダイエット、効率良くお腹の贅肉を落とす簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】最もハッピーな時間を過ごせるのは？《2023冬のお出かけ運》12星座ランキング

もうすぐ11月。2023年も終盤に差し掛かってきましたが、そろそろ今冬のホリデーシーズンの過ごし方についてもしっかり計画を立てていきたいところ。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら） ...


【タロット占い】最もハッピーな時間を過ごせるのは？《2023冬のお出かけ運》12星座ランキング

40代以上におすすめの神パンツ。おしゃれに【ユニクロ】タックワイドパンツを着こなすコツ

本格的な秋コーデが楽しめるようになってきましたが、まずワードローブに入れておきたいのが、何にでも合わせやすい軸となるベーシックパンツ。そこでおすすめの神パンツは【ユニクロ】と【コントワー・デ・コトニエ】のコラボパンツ「ブ ...


40代以上におすすめの神パンツ。おしゃれに【ユニクロ】タックワイドパンツを着こなすコツ

「木曜日の冷蔵庫」が好きな理由【毎日が変わる片づけのワザ（160）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「木曜日の冷蔵庫」が好きな理由【毎日が変わる片づけのワザ（160）】

ほっそり＆痩せやすいお腹に。１日５回【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

忙しさのあまり、運動不足を自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、体を伸ばしながら筋肉や体幹を強化して代謝を高めるピラティス。中でもお腹太りの予防につながる【スフィンクスキャメル】は、ほっそりお腹を作る上でぜひ習慣化し ...


ほっそり＆痩せやすいお腹に。１日５回【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

【タイ・プーケット】グルメも街の散策も。「プーケットタウン」で島の文化に触れる

ここまでの見所は自然に関するものがメインでしたが、３日目以降は主にプーケットの文化に触れる旅路となりました。   ▲プーケットの中心地である「プーケットタウン」   ｜プーケットの名物グルメ「ミートン ...


【タイ・プーケット】グルメも街の散策も。「プーケットタウン」で島の文化に触れる

痩せたいならストックしておきたい。ダイエットの定番【痩せ体質に導く食材】３選

太ったと気付いたらダイエットをして、痩せられたらご褒美に食べたいものを食べてまたリバウンドする。そんなループにはまっているなら、今すぐに食生活を見直して体質改善をめざしたいところです。そこで今回は、小腹が空いた時などの強 ...


痩せたいならストックしておきたい。ダイエットの定番【痩せ体質に導く食材】３選

安く泊まれて便利な駅直結の最新ホテル。【ホテルB4Tいわき】でスマートステイ

2023年1月に開業した【ホテルB4Tいわき】は、福島県のJRいわき駅に直結。フロントにスタッフが常駐せず、チェックイン機や Suicaで全ての手続きをおこなえるスマートホテルです。部屋は通常の「客室」タイプに加え、値段 ...


安く泊まれて便利な駅直結の最新ホテル。【ホテルB4Tいわき】でスマートステイ

囲まずに大きな目元を演出。【KATE】人気アイシャドウに“くすみブラウン”の新色登場

今シーズンのメイクは“くすみカラー”がトレンド。そこでチェックしておきたいのが、【KATE】の人気アイシャドウ「デザイニングブラウンアイズ」に追加された使い勝手のいい“くすみブラウン”の新色です。目を囲まずとも、目尻にポ ...


囲まずに大きな目元を演出。【KATE】人気アイシャドウに“くすみブラウン”の新色登場

「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

腕や首肩周りをほとんど動かさない日が多い。猫背が癖づいている。この２つに当てはまるなら、贅肉がつきやすい状態であること間違いなしです。もし当てはまっているなら、代謝を高めつつお腹と二の腕の引き締めが一気に叶うピラティスの ...


「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

新マスカラも初のクッションファンデも。注目アイテム目白押し【KATE】2023秋新作コスメ

ハイコスパ＆ハイクオリティな大人世代にも定番の【KATE（ケイト）】から2023年10月21日に発売された新作コスメは、注目アイテムの目白押し。「顔印象操作マスカラシリーズ」の待望の第２弾や、ブランド初のクッションファン ...


新マスカラも初のクッションファンデも。注目アイテム目白押し【KATE】2023秋新作コスメ

お腹ダイエットの促進に。１日１分【続けるほど腰周りの柔軟性が高まる】簡単習慣

１日中座りっぱなしで、あまり運動せずに１日を終えてしまう方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、続けるほど「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」をはじめ腰周りの筋肉全体の柔軟性が高まる簡単スト ...


お腹ダイエットの促進に。１日１分【続けるほど腰周りの柔軟性が高まる】簡単習慣

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