「通勤中、ずっとイヤホンをつけたまま…」長時間使う日に見直したい“音量と休み方”

移動中は音楽、仕事中はオンライン会議、家事中は動画と、イヤホンを使い続けていませんか？大きな音による耳への負担を減らすには、音量だけでなく、連続して聞く時間も見直すことが大切です。まずは音量を下げ、使わない時間を意識して ...

「通勤中、ずっとイヤホンをつけたまま…」長時間使う日に見直したい“音量と休み方”

保存容器のパッキン、つけたまま洗ってない？基本は“外して洗い、乾かして戻す”

保存容器やお弁当箱を洗うとき、ふたのパッキンをつけたままスポンジで洗っていませんか？表面はきれいに見えても、パッキンの裏側やふたの溝には、細かな食べ物のかすや油分、水分が残ることがあります。取り外せるタイプなら、ふたと分 ...

保存容器のパッキン、つけたまま洗ってない？基本は“外して洗い、乾かして戻す”

１日たった５回で下腹凹む。効率良く【ウエストが引き締まる】簡単習慣

今まさに「本気でお腹周りを引き締めないと！」と感じている方は少なくないと思います。でも、なかなか思うようにお腹の贅肉は落ちてくれないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋運動のような動きで手軽に実践できるピラティスの簡 ...

１日たった５回で下腹凹む。効率良く【ウエストが引き締まる】簡単習慣

「最近、食事中に頬の内側や舌を噛むことが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化

食事をしている時、うっかり頬の内側や舌を噛んでしまう。以前はあまりなかったのに、「最近、増えた気がする」と感じていませんか？「たまたま噛んだだけ」と思いがちですが、実は食べる時は、歯やあごだけでなく、舌や頬も細かく連携し ...

「最近、食事中に頬の内側や舌を噛むことが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化

【言葉テスト】「あなたには役不足」の本来の意味は？正反対に捉えやすい４択問題

仕事や役割を引き受ける場面で耳にする「役不足」という言葉。実は謙遜するつもりで使うと、意図とは反対に伝わってしまうことがあります。   ここで問題です。   Q. 「この仕事は、あなたには役不足だ」の ...

【言葉テスト】「あなたには役不足」の本来の意味は？正反対に捉えやすい４択問題

“あとで見る紙類”、テーブルに置きっぱなしになってない？未処理の書類をためない３つのコツ

郵便物を開けたものの、すぐには処理できず、とりあえずテーブルの端へ。学校や自治体からのお知らせ、請求書、クーポン、返信が必要な書類なども重なって、気づけば「どれから見ればいいんだっけ？」という状態になっていませんか？紙類 ...

“あとで見る紙類”、テーブルに置きっぱなしになってない？未処理の書類をためない３つのコツ

ほっこり見せない。秋の「コーデュロイパンツ」大人の正解コーデ

秋らしい素材を取り入れたい一方、厚手の服を重ねるにはまだ早い9月末。そんな時期に使いやすいのが、細畝の「コーデュロイパンツ」です。畝が太いものは素朴な印象が強く出ることもありますが、細畝で表面がなめらかなら、軽やかなトッ ...

ほっこり見せない。秋の「コーデュロイパンツ」大人の正解コーデ

いつもの服が見違える。2026秋、大人コーデに効く「横長バッグ」の合わせ方

「服はいつも通りなのに、なんだか今っぽく見える」   そんな小さな変化をつくってくれるのが、今季取り入れたい「横長バッグ」です。横にすっと伸びたフォルムは、シンプルな着こなしにシャープな印象をプラス。新しい服を ...

いつもの服が見違える。2026秋、大人コーデに効く「横長バッグ」の合わせ方

傘の水切り、くるくる回してない？骨や部品に負担をかけにくい雨の払い方

建物へ入る前、濡れた傘をくるくる回して水を払っていませんか？　水滴を落とすための何気ない動作ですが、強く回すと持ち手や開閉部分に負担がかかります。お気に入りの傘を長く使うために、水切りの力加減と動かし方を見直してみましょ ...

傘の水切り、くるくる回してない？骨や部品に負担をかけにくい雨の払い方

「最近、洗顔後に顔がつっぱりやすくなった…」40代以降が知っておきたい“肌”の変化

洗顔後、タオルで水分を拭いた途端に、頬や口元がピンと張るように感じる。以前は気にならなかったのに、「最近、つっぱりやすくなった」と感じることはありませんか？「汚れがしっかり落ちたから」と思いがちですが、実は洗顔後のつっぱ ...

「最近、洗顔後に顔がつっぱりやすくなった…」40代以降が知っておきたい“肌”の変化

【季節の雑学テスト】秋の花４つ。「秋の七草」に含まれるのはどれ？

秋を彩る花と聞いて、何を思い浮かべますか？ コスモスやヒガンバナなど、おなじみの花は数多くありますが、「秋の七草」に含まれる花は決まっています。   ここで問題です。   Q. 次の４種類のうち、「秋 ...

【季節の雑学テスト】秋の花４つ。「秋の七草」に含まれるのはどれ？

長めでも重く見せない。秋の「デニムスカート」大人の正解コーデ

デニムは好きだけれど、パンツばかりでは着こなしが似通いがち。そんなときは、長めの「デニムスカート」で装いへ変化をつけてみませんか？選ぶなら、腰まわりに適度なゆとりがあり、裾へ緩やかに広がる形を。足首がのぞく丈なら、長さを ...

長めでも重く見せない。秋の「デニムスカート」大人の正解コーデ

9月28日は巳の日に不成就日・十死日が重なる日。買い替える前に見直したい３つのこと

いつもの靴のくすみや、服のほつれ。「そろそろ新しくしようかな」と思ったら、買い替える前に状態を確かめてみませんか？   2026年9月28日（月）は、金運・財運に縁起がよいとされる巳の日。一方で、物事が成就しに ...

9月28日は巳の日に不成就日・十死日が重なる日。買い替える前に見直したい３つのこと

【今週の12星座タロット占い】2026年9月28日〜10月4日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年9月28日〜10月4日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【今週の12星座タロット占い】2026年9月28日〜10月4日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

【タロット占い】最も“太りやすい”星座は？《2026秋太り注意》12星座ランキング

何を食べても美味しく感じる“食欲の秋”を迎えましたが、だからこそ気になることは「ダイエット」という方は少なくないはず。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2026秋太 ...

【タロット占い】最も“太りやすい”星座は？《2026秋太り注意》12星座ランキング

木のまな板、乾いたまま使ってない？におい移りを抑える「切る前のひと手間」

木のまな板を棚から出し、そのまま野菜を切っていませんか？　洗って乾かしておくことは大切ですが、使い始めには水で濡らし、余分な水気を拭くひと手間を。食材のにおいや色が移りにくくなり、使ったあとのお手入れにも役立ちます。 & ...

木のまな板、乾いたまま使ってない？におい移りを抑える「切る前のひと手間」

買ったのに着ない…を防ぐ。大人が慎重に選びたい「要注意の秋アイテム」３選

「店頭では素敵に見えたのに、家に帰るとなぜか合わせにくい」「気に入って買ったはずなのに、結局ほとんど着ていない」   そんな経験はありませんか？秋はジャケットやパンツ、デザイン性のあるトップスなど、コーデの主役 ...

買ったのに着ない…を防ぐ。大人が慎重に選びたい「要注意の秋アイテム」３選

【心理テスト】初めての街、まずどうする？あなたの「新しいことへの取りかかり方」をチェック

初めて訪れた街で、自由に過ごせる時間ができたら。地図を広げたくなる人もいれば、まず歩いてみたい人もいるでしょう。今回は、街歩きの始め方から、新しいことに取りかかるときに欲しい手がかりを振り返る心理テストです。   ...

【心理テスト】初めての街、まずどうする？あなたの「新しいことへの取りかかり方」をチェック

冷蔵庫のドアポケット、何でも入れていい？意外と知らない「保存場所」の基本

冷蔵庫を開けて、空いているドアポケットに調味料や飲み物を何となく入れていませんか？「冷蔵庫の中なら、どこに置いても同じように冷える」と思いがちですが、庫内は場所によって温度の変化しやすさが異なります。中でもドアポケットは ...

冷蔵庫のドアポケット、何でも入れていい？意外と知らない「保存場所」の基本

いつもの羽織りを、着こなしの主役に。秋の「Vネックカーディガン」大人の正解コーデ

気温に合わせて脱ぎ着しやすいカーディガン。便利な一枚ですが、何に重ねるかで印象も変わります。秋の入り口に使いやすいのは、腰骨にかかる丈の薄手のVネック。身幅と袖に適度なゆとりがあり、裾が腰に張りつかない形なら、重ねても窮 ...

いつもの羽織りを、着こなしの主役に。秋の「Vネックカーディガン」大人の正解コーデ

10kg以上のダイエット成功者が明かす。脂肪燃焼を促進する【食事習慣】５つのコツ

「食事を変えただけで、10kg以上も痩せられた」。そんな話、信じられますか？実は、脂肪を燃やすには“食べ方”がとても重要。運動よりもまず先に見直すべきは、毎日の食事なのかもしれません。そこで今回は、大幅な減量に成功した人 ...

10kg以上のダイエット成功者が明かす。脂肪燃焼を促進する【食事習慣】５つのコツ

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏〜秋、時代遅れに見られやすい「レイヤードコーデ」

まだ暑さは残っているのに、気分は少しずつ秋へ。そんな季節の境目は、Tシャツやノースリーブに一枚重ねて、着こなしに変化をつけたくなる時期です。ただ、「重ねれば秋っぽくなる」「レイヤードすればおしゃれに見える」とアイテムを足 ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏〜秋、時代遅れに見られやすい「レイヤードコーデ」

「炒め物の油、目分量で入れてない？」ダイエット中に見直したい“調理油の量と使い方”

野菜をたっぷり使った炒め物でも、調理油をどれだけ入れたかは意外と曖昧になりがち。自炊で食事を整えたいなら、まず使っている量を確かめてみましょう。休日の一食で試したいのは「計って入れること」と「油を使う料理を重ねすぎないこ ...

「炒め物の油、目分量で入れてない？」ダイエット中に見直したい“調理油の量と使い方”

フローリングの水拭き、ホコリを取ってからしてる？汚れに合わせた掃除の順番

床をきれいにしたい時、最初から濡れた雑巾で拭いていませんか？フローリングには、髪の毛や綿ボコリのように軽くのった汚れと、足裏の皮脂などの付着した汚れが混在しています。まずホコリを取り、そのあとに残った汚れへ対処すると、掃 ...

フローリングの水拭き、ホコリを取ってからしてる？汚れに合わせた掃除の順番

【心理テスト】友人への贈り物、どれを選ぶ？あなたの「喜ばせ方」をチェック

親しい友人への贈り物。「好きなものを贈りたい」「毎日使ってほしい」など、選ぶときに思い浮かべることは人それぞれ。今回は、贈り物の選び方から、相手にどんな喜びを届けたいかを振り返る心理テストです。   ここで質問 ...

【心理テスト】友人への贈り物、どれを選ぶ？あなたの「喜ばせ方」をチェック

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「テーラードジャケット」の着こなし

秋になると、いつものトップスに一枚羽織るだけでコーデが整うテーラードジャケット。きちんと感があり、大人の着こなしにも取り入れやすい一方で、「去年と同じように着ると、なんとなく重く見える」「オーバーサイズを選んだのに、今っ ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「テーラードジャケット」の着こなし

衣類のシワ、霧吹きするだけで伸ばせる？意外と知らない水分と繊維の関係

シャツやブラウスを着ようとしたとき、たたみジワが気になったことはありませんか？「アイロンを出すほどではないけれど、もう少しきれいに整えたい」。そんなとき、霧吹きで少量の水をかけると、軽いシワを整えやすくなることも。実は、 ...

衣類のシワ、霧吹きするだけで伸ばせる？意外と知らない水分と繊維の関係

巻くと気張って見える？秋の「スカーフ」を普段着になじませる結び方のコツ

スカーフを使ってみたいけれど、首元に巻くとよそ行きになりすぎそう。そんなときは、結び方と合わせる服の質感を工夫してみましょう。今回使うのは、薄手でしなやかな正方形の一枚。細く折ればさりげないアクセントに、三角に折れば柄を ...

巻くと気張って見える？秋の「スカーフ」を普段着になじませる結び方のコツ

9月26日は大安×一粒万倍日。後回しにしていた「好きなこと」をもう一度。趣味を無理なく再開する３つのヒント

以前は夢中だったのに、忙しさの中で遠ざかってしまった趣味。「落ち着いたらまた」と思いながら、道具をしまったままにしていませんか？2026年9月26日（土）は、大安・一粒万倍日・神吉日が重なる日とされています。一粒万倍日は ...

9月26日は大安×一粒万倍日。後回しにしていた「好きなこと」をもう一度。趣味を無理なく再開する３つのヒント

加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ

最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？　顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ...

加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ