columnコラム

毎日歩いているのに体型が変わらない…。体を引き締めたい人が見直したい“運動の組み合わせ”

「毎日ウォーキングしているのに、思ったほど体が引き締まらない」「体重は少し減ったけれど、見た目があまり変わらない」などと感じていませんか？ウォーキングは体力づくりやエネルギー消費に役立つ運動。ただ、体のラインを引き締めた ...


毎日歩いているのに体型が変わらない…。体を引き締めたい人が見直したい“運動の組み合わせ”

「体温、測るたびに違う…」何度も測り直す前に確認したい“脇での測り方”

少し熱っぽくて体温を測ったら、測り直すたびに違う数値が出る。そんなときは、まず体温計の当て方と、測るタイミングを確認しましょう。脇の汗や先端の位置は測定に影響し、体温そのものも１日の中で変わります。「一番低かった数値なら ...


「体温、測るたびに違う…」何度も測り直す前に確認したい“脇での測り方”

返品したのにカードの請求が来た…返金はいつ？明細に残る理由と確認したいこと

ネット通販で買った服を返品し、受付完了のメールも届いた。それなのに、クレジットカードの明細には購入代金が載ったまま。「返品できていないの？」「返金されないの？」と不安になったことはありませんか？   返品の受付 ...


返品したのにカードの請求が来た…返金はいつ？明細に残る理由と確認したいこと

「最近、腕や脚に小さな白い斑点が増えてきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

ふと腕や脚を見ると、以前はなかった小さな白い斑点が目につく。「白いシミ？」「何か皮膚の病気なのかな」と気になったことはありませんか？実は、肌の色の変化は、茶色いシミのように色が濃くなるだけでなく、部分的に色が薄くなる形で ...


「最近、腕や脚に小さな白い斑点が増えてきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

「同僚に手柄を横取りされたら？」関係を悪くせず、自分の仕事と評価を守る３つの対処法

「自分が中心になって進めた仕事なのに、同僚の成果として報告されていた…」   そんな経験はありませんか？会議で自分のアイデアを同僚が発表していたり、共同作業の成果が特定の人だけの評価になっていたり。自分が積み重 ...


「同僚に手柄を横取りされたら？」関係を悪くせず、自分の仕事と評価を守る３つの対処法

朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？

朝にシャワーを浴びて一日をスタートさせる人もいれば、夜にしっかり入浴して整える人もいます。どちらも気持ちよさはありますが、肌の調子という視点で見るとどうなのでしょうか？乾燥やゆらぎが気になる世代にとって、入浴のタイミング ...


朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？

投資信託の積立を止めたら、今までのお金はどうなる？「停止」と「売却」の違い

「今月は出費が重なるから、投資信託の積立をいったん休みたい」   そんな時、これまで買った分も現金に戻るのか、運用そのものが止まるのか、迷うことはありませんか？積立設定の停止は、基本的に今後の定期購入を止める手 ...


投資信託の積立を止めたら、今までのお金はどうなる？「停止」と「売却」の違い

「最近、まぶたが下がって目が小さく見える…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

鏡を見ると、以前より目が小さくなった気がする。上まぶたが重く感じたり、目をしっかり開けようとして眉を上げたりすることはありませんか？つい「皮膚がたるんだから」と思いがちですが、実はまぶたの下がり方には、皮膚だけでなく、目 ...


「最近、まぶたが下がって目が小さく見える…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

トートバッグやサブバッグ、全部同じように収納してない？型崩れを防ぐ“バッグのしまい方”３つのコツ

クローゼットから久しぶりに取り出したトートバッグが、くたっと形崩れしていた。きれいに畳んだはずのサブバッグに、くっきり折りジワがついていた。そんな経験はありませんか？バッグは、使っていない間の収納方法によっても状態が変わ ...


トートバッグやサブバッグ、全部同じように収納してない？型崩れを防ぐ“バッグのしまい方”３つのコツ

10月19日は大安と凶日が重なる日。財布を買い替える前に確かめたい3つのこと

「財布を新しくするなら、縁起のいい日に」。そう考えて日取りを調べると、吉日と凶日が同じ日に載っていることがあります。   2026年10月19日（月）は、大安・寅の日に、不成就日・受死日が重なります。寅の日は金 ...


10月19日は大安と凶日が重なる日。財布を買い替える前に確かめたい3つのこと

【今週の12星座タロット占い】2026年10月19日〜10月25日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年10月19日〜10月25日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる ...


【今週の12星座タロット占い】2026年10月19日〜10月25日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

鍵が回りにくいとき、家にある油をさしてない？まず確認したい“鍵穴のお手入れ”

玄関の鍵が引っかかると、「油をさせば滑りがよくなるかも」と思いがち。でも、家具の金具などに使う潤滑油を、鍵穴にも使えるとは限りません。毎日使うものだからこそ、自己流で手を加える前に、メーカーのお手入れ方法を確認してみまし ...


鍵が回りにくいとき、家にある油をさしてない？まず確認したい“鍵穴のお手入れ”

ATMで現金を取り忘れた…戻ってくる？気づいたときに確認したい３つのこと

ATMでお金を引き出したつもりが、財布に入っていない。カードだけ受け取り、現金を取り忘れていたら、「もう誰かに持っていかれたかも」と焦ってしまいます。しかし、取り出し口に現金がなくても、ATMの内部に回収されている場合が ...


ATMで現金を取り忘れた…戻ってくる？気づいたときに確認したい３つのこと

髪の分け目が以前より目立つようになった…。40代以降が気づきたい“老化サイン”

鏡を見ると、以前より髪の分け目が広くなった気がする。抜け毛が急に増えたわけではないのに、「地肌が目立つようになったかも」と感じることはありませんか？実は、分け目の見え方は、抜け毛の本数だけでなく、髪の密度や一本一本の太さ ...


髪の分け目が以前より目立つようになった…。40代以降が気づきたい“老化サイン”

汗をかいた服、すぐ洗えないときはどうしたらいい？意外と知らない基本の対応策

真夏に外を歩いただけで、汗で湿ってしまうTシャツやインナー。帰宅してすぐ洗濯できればいいものの、「夜まとめて洗いたい」「着替えた服をとりあえず洗濯かごへ」という日もあるのではないでしょうか？そんなときに気をつけたいのが、 ...


汗をかいた服、すぐ洗えないときはどうしたらいい？意外と知らない基本の対応策

固いバター、どうすればパンに塗りやすくなる？意外と知らない簡単なコツ

朝食のトーストにバターを塗ろうとしたら、冷蔵庫から出したばかりでカチカチ。無理に広げようとして、パンの表面が破れてしまった経験はありませんか？そんなとき、バターを別に温めなくても、ちょっとした工夫で塗りやすくすることがで ...


固いバター、どうすればパンに塗りやすくなる？意外と知らない簡単なコツ

10月18日は仏滅と十死日が重なる日。片付けを急がず、手放す前に確かめたい３つのこと

衣替えや片付けで物を減らしたいとき、つい「もう使わないから」と判断を急いでしまうことはありませんか？   2026年10月18日（日）は、暦の上では仏滅と十死日が重なります。十死日は古くから幅広い物事に凶とされ ...


10月18日は仏滅と十死日が重なる日。片付けを急がず、手放す前に確かめたい３つのこと

兵庫北部・但馬地方の味覚をそろえる宿【城崎 円山川温泉 銀花】の忘れられない旬の味

城崎温泉からほど近い円山川のほとりに立つ宿【城崎 円山川温泉 銀花】。山陰の海で獲れた蟹や魚、但馬（たじま）地方で生産された食材をはじめ、黒毛和牛のルーツ “但馬牛” など、地元でこそ味わいたい朝夕の食事は至福のひと時で ...


兵庫北部・但馬地方の味覚をそろえる宿【城崎 円山川温泉 銀花】の忘れられない旬の味

乾電池、買い足す前に確認してる？ストックの“期限・残数・使用状況”を整理

リモコンの電池が切れて、買い足したら引き出しにストックがあった。反対に、ストックがあると思った電池が使用済みだった…。そんな行き違いを減らすには、期限と使用状況も見えるようにしておくと便利です。   「使用推奨 ...


乾電池、買い足す前に確認してる？ストックの“期限・残数・使用状況”を整理

家電の延長保証、つけるべき？「長く使うから」だけで決めない３つの確認点

家電を買うとき、会計時などに勧められる延長保証。数年使う予定なら入っておいた方が安心な気もしますが、保証料を払えば、どんな故障でも無料で直せるわけではありません。加入するか迷ったら、保証期間の長さだけでなく、「何が対象か ...


家電の延長保証、つけるべき？「長く使うから」だけで決めない３つの確認点

「最近、小さな文字が読みづらくなってきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

スマートフォンの小さな文字や、商品のパッケージに書かれた説明が読みづらい。気づけば、文字を少し遠ざけて見ていることはありませんか？「視力が落ちたのかな」と思いがちですが、実は近くの文字が見えにくくなるのは、目のピントを調 ...


「最近、小さな文字が読みづらくなってきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

洗ったタオルが乾くとゴワゴワするのはなぜ？意外と知らない“繊維の仕組み”とふんわり仕上げるコツ

洗濯したタオルを取り込んでみたら、思っていたよりもゴワゴワ。「きれいに洗ったはずなのに、どうして？」と感じたことはありませんか？洗剤のすすぎ残りや柔軟剤の使い方が気になるところですが、実はタオルが硬くなる原因には、綿繊維 ...


洗ったタオルが乾くとゴワゴワするのはなぜ？意外と知らない“繊維の仕組み”とふんわり仕上げるコツ

10月17日は60日に一度の「甲子の日」。読みたい一冊から始める、秋の学びの続け方

気になる本はあるのに、買ったまま読めていない。「時間ができたら読もう」と思ううちに、何週間も過ぎてしまう。そんなことはありませんか？   2026年10月17日（土）は、六十干支の最初に当たる「甲子（きのえね） ...


10月17日は60日に一度の「甲子の日」。読みたい一冊から始める、秋の学びの続け方

「最近、体が硬くなった？」40代以降が見直したい“柔軟性の低下”と簡単ストレッチ

「靴下を履くとき、以前よりかがみにくくなった」「床に落としたものを拾うとき、体が硬く感じる」といった体の変化に心当たりありませんか？体の柔軟性は、年齢だけでなく、日頃の活動量や体を動かす機会によっても変わるもの。同じ姿勢 ...


「最近、体が硬くなった？」40代以降が見直したい“柔軟性の低下”と簡単ストレッチ

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