lifestyleライフスタイル

睡眠時間が短い人ほど太りやすい?! やせ体質を叶える「理想の睡眠時間」って？

「グッスリ」の語呂合わせから「秋の睡眠の日」とされる9月3日。しかし、睡眠不足や不眠、昼間の眠気など、いま多くの方が睡眠に“悩み”を抱えていると言われています（厚労省の調査では5人に1人が「睡眠をよくとれていない」と回答 ...


睡眠時間が短い人ほど太りやすい?! やせ体質を叶える「理想の睡眠時間」って？

夏の里山で満喫する“アート”☆ 越後妻有「大地の芸術祭 2015」フォトレポート【２】 

いま新潟県・越後妻有で開催されている「大地の芸術祭 トリエンナーレ」。2000年から3年に1度開催されている世界最大級の国際芸術祭の１つで、自然いっぱいの里山エリア一帯が会場となり、現代アート作品が展示されています。また ...


夏の里山で満喫する“アート”☆ 越後妻有「大地の芸術祭 2015」フォトレポート【２】 

さりげない気遣いに胸キュン！今すぐ真似したい「デキる女」の特徴3つ

「私もあんな人になりたいなぁ……。」 職場にいる仕事がデキる先輩をただぼ～っと眺めながら、何一つ変えられない自分にチッと舌打ちしていませんか？   仕事がデキる女性はたとえプライベートであっても機転を利かし、常 ...


さりげない気遣いに胸キュン！今すぐ真似したい「デキる女」の特徴3つ

彩り鮮やか♡ ピンク色の桃とココナッツミルクで話題の“しましまゼリー”を手づくり♪

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。今回は彼女が毎日綴っているブログから、いま話題の“しましまゼ ...


彩り鮮やか♡ ピンク色の桃とココナッツミルクで話題の“しましまゼリー”を手づくり♪

切り立った丘にカラフルな可愛らしい家々が並ぶ「世界遺産」イタリア・チンクエテッレ

歴史が息づく国イタリアには、数えきれないほどの観光地がありますよね?!　その中から今回は、旅行会社「旅工房」のヨーロッパ担当トラベル・コンシェルジュ遠藤さんがオススメしてくれたフィレンツェから電車で約3時間の街、イタリア ...


切り立った丘にカラフルな可愛らしい家々が並ぶ「世界遺産」イタリア・チンクエテッレ

うれしいポイントたくさん♡ 話題の「ノージェンダースタイル」のカンタン攻略テク

最近よく耳にする“ノージェンダー”や“ジェンダーレス”といったファッション。みなさんもうチェックされていますよね?!　ノージェンダー、ジェンダーレスのファッションは、文字通り「男女の境界を踏み超えたファッション」のこと。 ...


うれしいポイントたくさん♡ 話題の「ノージェンダースタイル」のカンタン攻略テク

もう生理用品はいらない?! ニューヨークで開発された「生理防止パンツ」が話題に☆

女性なら誰しも“生理時の漏れ”などのアクシデントに見舞われたことがあると思います。そんな生理時のストレスやアクシデントを解消するアイテムとして、ニューヨーク在住の双子の姉妹たちが発明した”Thinx （シンクス）”という ...


もう生理用品はいらない?! ニューヨークで開発された「生理防止パンツ」が話題に☆

顔の輪郭は身に着ける物の形で変わってくる？ 第3弾♪襟のかたち（フェイスライン別）

朝晩、大分涼しくなって、秋の気配を感じるようになってきましたね。 そして、秋のお洋服選びもトップスの首元をユーネックやブイネック等、何を選ぶかで体感温度も変わりますよね。 今回は、そんな襟のかたちでどのように印象が変わる ...


顔の輪郭は身に着ける物の形で変わってくる？ 第3弾♪襟のかたち（フェイスライン別）

鮮やかな色の正体は？ 味わい爽やか♪「桃とローズマリーの炭酸ジュース」

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。今回は彼女が毎日綴っているブログから、鮮やかな色合いが見た目 ...


鮮やかな色の正体は？ 味わい爽やか♪「桃とローズマリーの炭酸ジュース」

抗酸化作用抜群の青紫蘇でつくるソースが決め手！「タコとポテトの青紫蘇ソース和え」

ふだん薬味として使うことの多い「青紫蘇」。抗酸化作用抜群の「青紫蘇」は、アレルギー症状を緩和してくれる効果もあると言われてます。この青紫蘇をメインにソースを作れば、ジェノベーゼのようにパスタのソースにしたり、白身魚のソテ ...


抗酸化作用抜群の青紫蘇でつくるソースが決め手！「タコとポテトの青紫蘇ソース和え」

夏の里山で満喫する“アート”☆ 越後妻有「大地の芸術祭 2015」フォトレポート【１】 

いまや全国各地で開催されているアートイベント。今回訪れた新潟県・越後妻有で開催される「大地の芸術祭 トリエンナーレ」はその元祖とも言うべき存在で、2000年から3年に1度開催されている世界最大級の国際芸術祭の１つ。自然い ...


夏の里山で満喫する“アート”☆ 越後妻有「大地の芸術祭 2015」フォトレポート【１】 

腸内美人ですっぴん美人！腸内細菌を味方につけて体の中から美肌を育てる

体内に老廃物が溜まると、生活習慣病の一つでもある肥満をはじめ、がん、体調不良、肌あれ、老化など、健康と美容を脅かす様々なトラブルを引き起こす原因になってしまいます。 食べ物から得た栄養をしっかりと体内へ吸収させるためには ...


腸内美人ですっぴん美人！腸内細菌を味方につけて体の中から美肌を育てる

豆乳のようなリッチな味わいがクセになる♡「カシューナッツミルク」のつくりかた

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。今回は彼女が毎日綴っているブログから、いま第３のミルクとして ...


豆乳のようなリッチな味わいがクセになる♡「カシューナッツミルク」のつくりかた

ココナッツバターとフルーツの相性が抜群◎ ひんやりヘルシー「ココナッツ アイスの実」

去年あたりから食の意識の高い人には当たり前に常備されるようになってきた「ココナッツオイル」。そのオイルとは別に、「ココナッツバター」もあること、ご存知でしょうか？ 「ココナッツオイル」はココナッツの果肉を分離させ、油分だ ...


ココナッツバターとフルーツの相性が抜群◎ ひんやりヘルシー「ココナッツ アイスの実」

韓国女子の定番！デリケートゾーン専用ケアアイテム「女性用清潔剤」って？

まだまだ暑い日が続きますが、夏場のデリケートゾーンのムレやかゆみって気になりますよね。とくに生理中の不快指数はMAX！という方も少なくないかも。。。日本ではまだ定着していませんが、実は韓国女子の間では「女性用清潔剤」とい ...


韓国女子の定番！デリケートゾーン専用ケアアイテム「女性用清潔剤」って？

「可愛い」だけじゃだめ！「清潔感」のある女性で彼の視線を釘付けに♪

好きな彼に、可愛いと思われたい！という理由から、メイクに力を入れるのはもちろん、お気に入りの洋服を着てイメージチェンジしたり、家庭的な一面を見せようと頑張ってみたり。 美意識が高い女性はきっと好きな彼のために自分磨きの努 ...


「可愛い」だけじゃだめ！「清潔感」のある女性で彼の視線を釘付けに♪

もはや“定番”の「パックT」！周りと差をつける「着こなしアレンジテク」まとめ

この夏の大ブレイクアイテムと言えば「パックT」♪　みなさんも、もちろんゲットしましたよね?!「パックT」とは、アメリカブランドによく売られている2～3枚セットのパッケージ入りTシャツのこと。コスパも良く、シンプルなのでい ...


もはや“定番”の「パックT」！周りと差をつける「着こなしアレンジテク」まとめ

よりHappyな気分を♪ 自分だけのお気に入り小物をハンドメイドしてみませんか？

かわいい物が欲しいけれど、なかなかお気に入りの１品が見つからない。。。音楽を始めるなら、その小物もファッショナブルに、お気に入りの物でそろえたい！ 　今回は「それなら自分の好きな布で好きな様に作ってみよう」ということで作 ...


よりHappyな気分を♪ 自分だけのお気に入り小物をハンドメイドしてみませんか？

大きい顔をどうにかしたい…モデル級の小顔になれる写真テク3選

モデルやアイドルのように私も可愛く写りたい……。 でも、毎回写真写りが悪くて、彼からは「プリクラと全然違うね」と言われる始末。 少しでも小顔に映るためにはどうしたらいいの？と、雑誌やネットで日々研究している人も多いのでは ...


大きい顔をどうにかしたい…モデル級の小顔になれる写真テク3選

30分後に実感する！エステ後のなめらかボディ肌になる自宅簡単技

水着になったり、タンクトップ＋ショートパンツになったり、肌露出が増える夏。汗疹ができたり、紫外線のダメージを受けてしまっていたりとボディスキンもダメージを受けやすいのは周知の事実です。しかし、多くの人がフェイシャルに比べ ...


30分後に実感する！エステ後のなめらかボディ肌になる自宅簡単技

夏を思い切り味わうプチ贅沢な一品♪ 小玉スイカで「しゅわしゅわフルーツポンチ」

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。今回は彼女が毎日綴っているブログから、夏を味わうプチ贅沢な一 ...


夏を思い切り味わうプチ贅沢な一品♪ 小玉スイカで「しゅわしゅわフルーツポンチ」

何年経ってもキレイでいたい！ 年齢よりも若く見える人が実践している「老けない生活習慣」

最近はすっかり美魔女ブーム♪ 見た目年齢が若く実年齢を聞いて思わず耳を疑うほど。 今は若くてもあと数年後は同じように年をとるのかと思うと自然とスキンケアにも力が入りますよね。   同じ年齢でも、年齢以上に老けて ...


何年経ってもキレイでいたい！ 年齢よりも若く見える人が実践している「老けない生活習慣」

旅のおすすめ♪ 非日常感に浸れる♡ プールで選ぶ贅沢ホテル５選

海外リゾートで夏を思う存分満喫するならビーチで遊び尽くすのも楽しいですが、リッチな贅沢ホテルの高級感溢れるプールも外せません。読書をしたり、お酒を飲みながら大切な人とのんびり過ごすのもリフレッシュのひとときとなるはず。そ ...


旅のおすすめ♪ 非日常感に浸れる♡ プールで選ぶ贅沢ホテル５選

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