下半身ダイエットを叶えるためには、下半身を“巡りの良い”状態にキープしておくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締め効果とともに骨盤や股関節周りを整えるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。
【アンジャネーヤアーサナ】
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2021/08/22｜ TAGS： beauty
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