シェア

お腹のスタイルアップに取り組んでいきたいなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットを促進するヨガの簡単ポーズ【バシシュタアーサナ】です。お腹の引き締め、体幹の強化、くびれ作りにとても効果的を期待できます。ただし、手首に大きく負担の掛かるポーズなので、手首に不安がある人は実践を控えましょう。

【バシシュタアーサナ】