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お腹の脂肪を落としたい方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化に効果抜群のピラティスの簡単エクササイズです。それでは、お腹の凹ませ＆くびれ作りに効果大の【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。

【オブリークカールアップ・ピラティス】