シェア

｜かぼちゃたっぷりホットスムージー

＜材料＞
かぼちゃ 150g　玉ねぎ 50g　牛乳 100ml　水 30ml　コンソメ 0.5〜1個　塩胡椒 少量
トッピング：ブロッコリースプラウト　カリッと焼いたベーコン　薄くスライスして焼いたかぼちゃ

＜つくり方＞
1.牛乳以外の材料をレンジにかけてかぼちゃと玉ねぎが柔らかくなったら、牛乳を加えてレンジで温める。　2.材料をミキサーにかけ、滑らかになったらトッピングをのせてできあがり。

＞＞デザート感覚で楽しみたいスムージーレシピ