ja きれいのニュース|beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%bc%ef%bc%81%e9%99%90%e5%ae%9a%e3%82%b0%e3%83%83%e3%82%ba%ef%bc%86%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc/ <![CDATA[ TDL【ベリー・ベリー・ミニー!】可愛さ溢れるスペシャルグッズ&メニューまとめ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%bc%ef%bc%81%e9%99%90%e5%ae%9a%e3%82%b0%e3%83%83%e3%82%ba%ef%bc%86%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc/ Mon, 27 Jan 2020 19:25:30 +0900 Wed, 22 Jan 2020 18:09:38 +0900 2 column いろいろなミニーマウスに出会える!東京ディズニーランド【ベリー・ベリー・ミニー!】   |スペシャルグッズでミニーマウスに可愛くなりきろう パークに着いたら、まずはミニーマウスのように可愛くなれるポップ&キュートなスペシャルグッズで変身。 ▲「カチューシャ」¥1,800、「キャラクターミット」¥2,300 2種類のドットを配したリボン付きの「カチューシャ」は存在感大。同じくビッグな「キャラクターミット」と合わせてコーデしちゃいましょう。 また、新コスチュームを身に着けた「ぬいぐるみバッジ」もぜひ手に入れたい一品。ミニーマウスの他、ミッキーマウス、ドナルドダック、デイジーダック、プルート、グーフィー、マックス、チップとデール※、クラリスの全9種類ラインアップされています。 ▲「ぬいぐるみバッジ」各¥1,900 ※チップとデールのみセットで¥2,900、「ミニフラッグ」¥600 その他にも大きなリボンが印象的な使い勝手抜群の「スマートフォンケース」(下写真左¥2,400)や“Very Very MINNIE!”と書かれたドット柄の「マフラータオル」(下写真右¥1,500)、ビッグリボン部分に手を入れられる「クッション」(下写真右¥2,300)など可愛さ詰まったグッズが豊富にラインアップされています。 ぜひ手に入れて、ミニーマウスのように可愛くショーやパレードに参加しちゃいましょう!   |人気のスーベニア付きメニュー&スペシャルセットも要チェック ミニーマウスをモチーフにしたスペシャルメニューもお腹いっぱいになるまで味わいたいところ。中でも抑えておきたいのが「スウィートハート・カフェ」で提供されている「ヨーグルト&ラズベリームース、スーベニアカップ付き」と「クランベリー・バニラムースケーキ、スーベニアプレート付き」です。いずれもリボンチョコがアクセントの見た目も可愛いスイーツになっています。 ▲「ヨーグルト&ラズベリームース、スーベニアカップ付き」¥800。スーベニアカップはミニーマウス&ミッキーマウス、ドナルドダック&デイジーダックがドット柄に囲まれた魅力的なデザイン。 ▲「クランベリー・バニラムースケーキ、スーベニアプレート付き」¥800。スーベニアプレートには様々な種類のドット柄と新しいコスチュームに身を包んだミニーマウスが描かれています。 また、「リフレッシュメントコーナー」や「スウィートハート・カフェ」などで提供されている「スペシャルセット」は、プラス¥1,100でドット柄のフリルがポイントのスーベニアランチケース付きにできます。 ▲リフレッシュメントコーナー「スペシャルセット」¥990。色鮮やかな紫キャベツや赤&黄色のパプリカでミニーマウスのカラフルなドレスを表現したホットドッグとフレンチポテトフライ、ソフトドリンクのセット ちょうど良いサイズ感のスーベニアランチケースは表面がビニール製なので汚れにも強く、普段使いに重宝しそうです。 一方、「プラザパビリオン・レストラン」で提供されている「スペシャルセット」は時間に余裕を持ってゆっくり味わいたい一品。 ▲プラザパビリオン・レストラン「スペシャルセット」¥1,980。専用の包み紙がついてきます 体がポカポカ温まるサワークリームをトッピングしたミネストローネとダブルハンバーグ、そして“落としてしまったアイス”のような見た目のデザート(ホワイトチョコレートのムース)のセットはボリュームたっぷり。 ハンバーグはベーコン、トマト、アボカドディップ、シュレッドチーズと一緒に添えられたバンズに挟んで、専用の包み紙に包んで豪快にいただきましょう! その他にも、食べ歩きにピッタリの「ベリー・ベリー・ミニー!」限定の「ポップコーンバスケット」やミニスナックケース付きの「グミキャンディー」&「力フルチョコレート」もぜひ手に入れたいところ。 ▲「ポップコーンバスケット」¥2,300。ケースは使いやすい伸縮するタイプで、ミニーマウスがこれまでに着用した様々なコスチューム姿のポートレートがプリントされたスペシャルデザイン ▲「グミキャンディー ミニスナックケース付き」&「力フルチョコレート ミニスナックケース付き」各¥850。リボン型のケースは2種類のドットが描かれたキュートなデザインで、チェーン付きなのでバッグなどに簡単に取り付けられます スペシャルプログラム【ベリー・ベリー・ミニー!】は今年限定のプログラムとなっているので、スペシャルグッズもスペシャルメニューも“まさに今”しか愉しめない可能性も。開催期間は2020年3月19日までとなっていますが、ぜひ早めに足を運んでみてくださいね。<text:yoko photo:beauty news tokyo編集部 model:鮫島みな> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200127_disney01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%80%e3%83%83%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%bb%e3%83%87%e3%82%a4%e3%82%ba2020/ https://www.beautynewstokyo.jp/tdl%e6%96%b0%e3%82%a8%e3%83%aa%e3%82%a2%e6%98%a0%e7%94%bb%e3%80%8e%e7%be%8e%e5%a5%b3%e3%81%a8%e9%87%8e%e7%8d%a3%e3%80%8f%e3%81%ae%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%81%ae%e8%a6%8b%e3%81%a9%e3%81%93%e3%82%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%ba%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%bc2020%e3%83%94%e3%82%af%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%92%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%a6%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%ab/ <![CDATA[ お腹周りのたるみスッキリ。太りにくい体と【くびれウエスト】を手に入れる簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%92%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%a6%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%ab/ Mon, 27 Jan 2020 18:25:36 +0900 Wed, 22 Jan 2020 12:07:26 +0900 2 beauty (1)両膝を立てて座ってつま先をつかむ (2)視線を正面に向けて、つま先を持ったまま息を吐きながら膝を伸ばす ※膝は完全に伸びていなくてもお腹周りに負荷がかかっていればOKです (3)膝を伸ばした状態で腹式呼吸をしながら3呼吸キープする   なお、効果をしっかり得るためには「視線を正面に向けて行うこと」そして「背筋を真っ直ぐキープすること」が大切なポイントになします。視線が下を向いていたり、猫背になっている(背中が丸まっている)状態だったりでは期待した効果を得られません。また、(2)〜(3)の時に膝は完全に伸びなていなくてもお腹周りに負荷がかかっていればOKですので、まずは「視線は正面&背中を真っ直ぐ」を心がけて実践しましょう。   バランス感覚を養い、リラックス効果も高い【ナヴァアーサナ】は就寝前などのくつろぎ時間に実践するのもオススメ。実践し続けることで体の柔軟性も増していきます。若見えするくびれウエストをキープしていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。<photo:Akihiro Itagaki ヨガ監修:TOMOMI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200127_diet02-1.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e4%bd%93%e5%9e%8b%ef%bc%86%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ab%e8%bf%91%e3%81%a5%e3%81%8f%e6%af%8e%e6%97%a530%e7%a7%92%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%a6%8b%e3%81%9f%e7%9b%ae%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e3%82%82%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e7%89%a1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b42%e6%9c%883%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%889%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【牡羊座】週間タロット占い《来週:2020年2月3日〜2月9日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e7%89%a1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b42%e6%9c%883%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%889%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Mon, 27 Jan 2020 17:25:36 +0900 Wed, 22 Jan 2020 13:18:23 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年1月27日〜2月2日|総合運&恋愛運TOP3   『残っている仕事を片付けていかないといけないでしょう』   |総合運| ★★★☆☆ これまでサボっていたことや間に合っていなかった作業に急いで取り掛からないといけないでしょう。金運はがむしゃらに様々な人を頼って頑張れば意外な額が入って来るのでプライドを捨てると良いです。人の力を借りましょう。   |恋愛運| ★★★★☆ 下手に白黒付けようとしない限り関係は安定してバランスが取れていくでしょう。これを機会に相手のことを詮索し過ぎないという強さを身に付けてください。シングルの方は相手の仕事に口を出さないことが上手く進展させる秘訣です。パートナーのいる方は、相手が向き合っていてくれていてもネガティブ思考で疑いが晴れないようです。   |時期| 2月5日 楽になる / 2月6日 ヤル気を出す   |ラッキーアイテム| 旅行券   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/0caf64ecc6432a2dae0caf281a63b9b3.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e6%98%a5%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%ef%bc%86%e3%83%9c%e3%83%96%e7%8b%99%e3%81%84%e7%9b%ae%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab/ <![CDATA[ イメージも気分も一新。2020トレンド【ショートボブ&ボブ】狙い目スタイル4つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%ef%bc%86%e3%83%9c%e3%83%96%e7%8b%99%e3%81%84%e7%9b%ae%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab/ Mon, 27 Jan 2020 07:25:28 +0900 Wed, 22 Jan 2020 09:37:13 +0900 2 beauty 大人感引き立つシルエットが◎ 2020年トレンドの【ショートボブ】の作り方   |春らしく軽やかにキメるなら断然“ミニボブ”を ショートヘアより少し長めでボブヘアより少し短い。そんな絶妙レングスの“ミニボブ”は今シーズン断然狙い目のスタイル。ナチュラルな仕上げでもシルエットがコンパクトにまとまり、洒落感もグッと引き立ちます。 出典:@hair.cm/阿藤俊也 首元をスッキリ見せてくれデコルテまでキレイに見せることができるのでオンナらしさをしっかりキープできるのも魅力。本来の髪流れに合わせたナチュラルスタイリングはもちろんのこと、トップをふんわりさせたり、サイドのボリュームをコントロールしたりと小顔感を高めることも可能です。 出典:@hair.cm/鎗田聖乃 表参道dydi 気持ちレングスを長めに設定すればきちんと感を醸す愛されヘアに。毛束感と毛先ニュアンスをプラスするのがトレンド顔に仕上げるポイントです。また、ダークトーンの髪色にしたり、センターパートで前髪を作らないようにしたりすることで、さらに大人感を高めることができます。   |モテ度UPを狙うなら“前下がりシルエット”のショートボブで ナチュラルさが魅力のショートボブは“前下がりシルエット”に仕上げることでモテ度がグッと引き上がります。 出典:@hair.cm/米崎勇felicita オススメは前髪を作らずに大人可愛くナチュラルに仕上げること。フェイスラインを自然とぼかすことができるので、小顔感も引き立ちます。特に今シーズンは前髪なしがキーワード。オフィスシーンにも好相性のスタイルで「デキる大人の女性」を目指しましょう。   |毛先ニュアンスを活かすなら“切りっぱなし”のスタイルで 毛先ニュアンスを活かすなら、毛先をあえてパツンと切った“切りっぱなし”のスタイルがオススメ。長さの揃った毛先だからこそのスタイル作りを愉しめます。 出典:@hair.cm/宮澤 健 毛先の向きの違いで様々な表情を演出できるので、外ハネや内巻き、さらにはほつれ感といったニュアンスをその日の気分やコーデに合わせてプラスするだけでお似合いのスタイルに。もちろんナチュラルに下ろしても洒落感が引き立ちます。   |安定感のあるきれいめスタイルを手に入れるなら“ボブディ”で トレンドに左右されずに安定感のあるきれいめスタイルを手に入れるなら、ボブとミディアムのいいとこ取りをした“ボブディ”がオススメ。どんなシーンやコーデにも馴染ませやすいのが魅力です。 出典:@hair.cm/中川 崇広/GARDEN 前髪に透け感を出せばグッとフェミニンな印象に仕上がりますし、毛先をカールさせてニュアンスで遊べるのでスタイリング幅もグッと広がります。   ボブ・ショートボブは長さやシルエット、毛先のアレンジやスタイリングによって、いろいろな雰囲気を演出できる万能のヘアスタイル。軽やかに小顔に見せる効果もあるので、ぜひお似合いのスタイルを見つけてイメージも気分もさらに一新させていきましょうね。 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/200125_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a2%e3%83%86%e6%84%9f%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e6%84%9f%e3%82%82up2020%e6%98%a5%e6%97%ac%e3%81%aa%e3%83%9c%e3%83%96%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e4%ba%88%e6%b8%ac/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%a72020%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e9%a1%94%e3%81%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a5%bd%e6%84%9f%e5%ba%a6%e9%ab%98%e3%81%be%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e6%9c%80%e6%97%ac%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e8%8f%af%e5%a5%a2%e6%84%9fup/ <![CDATA[ 華奢感UPにバツグンの効果。毎日3回でOK【背中の贅肉を落とす】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e8%8f%af%e5%a5%a2%e6%84%9fup/ Mon, 27 Jan 2020 06:25:46 +0900 Tue, 21 Jan 2020 16:18:23 +0900 2 beauty (1)背筋を伸ばして立ち、腰幅に足を開いて手を体の横に降ろす (2)息を吸い、息を吐きながら頭から背骨を下へ降ろす ※上(首側)の背骨から一本一本降ろしていくイメージで、できるだけ手も下へ降ろしましょう (3)息を吸い、息を吐きながら(1)の姿勢に戻す ※下(お尻側)の背骨から一本一本上へ引き上げるイメージで上体を起こしましょう   これを“1日あたり3回を目標”に繰り返し実践します。なお、このエクササイズを実践する際は「背骨が伸びたまま、手だけ下へ降ろしている状態」だと期待する効果が得られません。「背骨を丸めるように動かす」ことを意識して実践しましょう。   ピラティスのエクササイズは回数を多くこなすよりも呼吸と動きの質が重要になります。最初は目標回数を手順通りに実践するだけで良いので、ぜひ習慣にして華奢感UPに役立ててくださいね。<photo:カトウキギ ピラティス監修:SHIERI(インストラクター歴5年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200127_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%96kg%e6%b8%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/62kg%e2%86%9247kg%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%ef%bc%86%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%e4%bd%93%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ <![CDATA[ 【今週の12星座タロット占い】2020年1月27日〜2月2日|総合運&恋愛運TOP3の星座は?]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ Mon, 27 Jan 2020 05:25:41 +0900 Tue, 21 Jan 2020 15:09:33 +0900 2 column 【2020上半期】タロット占い《2020上半期の総合運》12星座ランキング   第3位 魚座 『恋愛以外では相手に合わせることを頑張ります』 |総合運| ★★★★☆ 目線を変えていくでしょう。今までの自分の目線では噛み合わない人がいると知り、その人と上手くコミュニケーションが取れるように言葉の使い方などを工夫するようです。仕事や公の場では周囲のアイドルやムービーメーカーになれるように自分の要望を抑えると同時に醸すオーラを工夫するでしょう。 |恋愛運| ★★☆☆☆ 不利な状態で相手に駆け引きや主導権争いの勝負を挑んでしまいそうです。誰が相手でも同じ揉め方をしてしまう時なので、相手を乗り換えても楽にはならないでしょう。シングルの方は身を引く作戦に出ると意中の人に忘れられてしまうようです。パートナーのいる方は自分の安定やこだわりに集中してしまうと、相手が息苦しさを感じるでしょう。 |時期| 1月29日 現実を見る / 2月1日 裏切りにあう |ラッキーアイテム| キャッシュカード   第2位 獅子座 『恋愛では隠しごとが多いでしょう』 |総合運| ★★★★☆ いつもと同じ人生や生活なのに様々なことが楽しく感じるでしょう。それでも相性が悪いものにはもう執着をせず、見切りをつけられるようです。仕事や公の場では周りのレベルに合わせて意味のない時間を過ごすより、孤立する方を選択します。 |恋愛運| ★★★☆☆ 未来を見据えて相手との心の距離を取るでしょう。自分の好みもわかっているので、相手の良いところも悪いところも冷静に気付ける時です。シングルの方は自由に色んな人との関りを作れて印象を残せる時です。恋愛候補も増えるでしょう。パートナーのいる方は、相手があなたの気持ちを読み間違えてしまう時です。 |時期| 1月27日 息苦しさが減る / 1月31日 未完成 |ラッキーアイテム| ショートパンツ   第1位 牡牛座 『居場所がどこにでもありそうです』 |総合運| ★★★★★ 自分の良さを強くアピールしなくてもある程度の立場を保持できるでしょう。そのおかげで人と関わる時に感じる惨めな思いが減ります。仕事や公の場では白黒や答えの出ないことが幾つも続くでしょう。また、対人面では知り合い程度だった人とより親しくなることが嬉しくて、これまでの人脈をどうでも良く思ってしまうようです。 |恋愛運| ★★★★☆ 意中の人やパートナーとの関係が逆転してしまうかもしれません。有利に立てていた人は相手が有利になり、ついていくスタイルに変わるでしょう。シングルの方は興味を持っていることをアピールし続けないと関係が薄れてしまいます。パートナーのいる方は相手をコントロールせずに流れに身を任せる方が、相手が良い方に動いてくれそうです。 |時期| 2月1日 良い知らせ / 2月2日 我慢が多い |ラッキーアイテム| ストライプ柄の下着   あなたの星座はいかがでしたか? 運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/02/297eed630ab01e6682b03a7bf5a8b64e.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ 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上陸すると小さな教会があったり、現地の漁師が海で獲れたばかりの貝や蟹などを直売していたりと、ローカル色もたっぷりです。 パンダノン島の後は「ヒルトゥガン島」へ。ヒルトゥガン島の周辺は海洋保護区に指定されているそうでシュノーケリングを愉しみます。 海の中はカラフルな熱帯魚がいっぱい。なお、ボートでライフジャケットとゴーグルを貸出してくれるので、手ぶらで行っても全く問題ありません。 この他にも様々な個性の島がいっぱいのマクタン島周辺。ぜひツアーに参加して、各島の風情を愉しんだり、透明度抜群の海をシュノーケリングやダイビング体験したりなど思い思いに過ごしてみてくださいね。   |ホテル内のダイニング&バーでフィリピンの味に舌鼓 ダイニングもバーも充実する「デュシタニ マクタン セブ」ではフィリピンならではの料理を愉しめます。 朝食、ランチ、ディナーをビュッフェスタイルで愉しめるオールデイダイニング「シーブリーズ」でぜひ味わいたいのが「レチョン」です。 いわゆる子豚の丸焼きで皮のついたままの肉をそのまま高温でローストした料理で旨味の詰まったジューシーな味わい。現地のスタッフ曰く「皮がクリスピーで一番美味しい」そうで、大量にお皿に盛り付けてくれました。ちなみにこのレチョンの皮は現地ではスナック菓子に加工されて販売されているそうです。 続いてはスポーツバー「サンセット スポーツバー」でお酒とともにぜひオーダーしたいのが「シシグ」。 肉と野菜のスパイシーな炒め物で、フィリピンの家庭料理の定番。こちらでは鶏肉を使用していましたが、家庭やレストランによって豚肉を使用していたりと、レシピもさまざまとのことです。 熱々の鉄板の上で卵と絡めて、最後に唐辛子を加えればホットで美味しい一品に。お好みでジャスミンライスを添えていただきましょう。 また、シグネチャーカクテルやドリンクでもフィリピンならではの味を愉しめます。 ▲ロビーラウンジ「ザ ビュー」で提供されているシグネチャーカクテル「ジンジャーフィズ」には、フィリピン産のラム酒「タンドゥアイ」が使用されています ▲アルコール苦手な方にはロビーラウンジ「ザ ビュー」で提供されている「きゅうりジュース」がオススメ。常夏のフィリピンの定番なのだそう ▲スポーツバー「サンセット スポーツバー」で提供されているシグネチャーカクテル2種。トッピングされているドライフルーツは自家製とのこと このようにホテルを拠点にすると、手軽にフィリピン・セブならではのアクティビティやグルメを愉しめます。ぜひセブ島やマクタン島周辺を訪れる際の参考にしてみてくださいね。<text&photo:beauty news tokyo編集部 問:デュシタニ マクタン セブ https://www.dusit.com/dusitthani/mactancebu/ja/> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200126_trip.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%aa%e3%83%94%e3%83%b3%e4%ba%ba%e6%b0%97lcc%e3%82%bb%e3%83%96%e3%83%bb%e3%83%91%e3%82%b7%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%e8%88%aa%e7%a9%ba%e3%81%ae%e9%ad%85%e5%8a%9b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bb%e3%83%96%e5%b3%b6%e3%81%a7%e4%b8%96%e7%95%8c%e5%94%af%e4%b8%80%e3%82%b8%e3%83%b3%e3%83%99%e3%82%a4%e3%82%b6%e3%83%a1%e3%81%a8%e3%81%ae%e9%81%8a%e6%b3%b3%e4%bd%93%e9%a8%93/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%aa%e3%83%94%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%82%bb%e3%83%96%e6%9c%80%e6%96%b0%ef%bc%95%e3%81%a4%e6%98%9f%e3%83%aa%e3%82%be%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9b%e3%83%86%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/13kg%e3%82%82%e3%81%ae%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%84%e3%81%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e6%a5%b5%e6%84%8f/ <![CDATA[ 13kgもの減量に導いたダイエットの極意、おデブな下半身とおさらばする簡単習慣など今週注目の話題]]> https://www.beautynewstokyo.jp/13kg%e3%82%82%e3%81%ae%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%84%e3%81%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e6%a5%b5%e6%84%8f/ Sun, 26 Jan 2020 18:25:04 +0900 Tue, 21 Jan 2020 15:35:44 +0900 2 beauty 61kg→44kgのダイエットに成功。太りやすい体質でも【体型&体重キープ】を叶えるコツ   |体重13kg減!ダイエットを成功に導いた極意 食事の内容を徹底的に管理する、運動をしっかり行うなど、ダイエットは“制約”や“我慢”との戦いと言い換えることができますが、いざ取り組み始めたときにストイックすぎて体調を崩してしまった経験を持つ方は少なくないはず。韓国のアイドルグループgugudanのミナもそんな1人でした。ミナは過酷なダイエットに挑んで身長162cmながら一時は41.7kgまで体重を落としたそう。しかしながら極端なダイエットの反動から体重をキープすることは難しく、リバウンドと体調不良を経験したと言います。   ・ミナが実践した危険なダイエット 最初にミナが選んだダイエット法は「何も食べないで1日に炭酸水を2本だけ飲む」という方法でした。炭酸水で空腹を紛らわせて、とにかく体重を減らすことだけに必死になっていたそうです。ただし、食べないだけのダイエットで痩せてもその体重をキープすることは難しく、さらには急に痩せたことで免疫力も落ちてしまい、身体に力が入らなくなってしまったのだとか。その経験を生かして、現在はそんな過酷なダイエットをした時よりも体重は増えたそうですが、ヘルシーに体型をキープできているようです。   ・失敗を糧にたどり着いた“ダイエットの極意”とは? 現在ではスリムながらメリハリのある女らしいスタイルをキープしているミナ。そんな彼女がたどり着いたダイエットの極意が“食事管理”と“ウォーキング”の2つでした。 食事管理については、栄養バランスの取れた食事を「朝は多め、昼は軽め、夜は質素」という比重で摂ることが基本。また、日常的に有酸素運動のウォーキングを実践して体型キープに役立てているとも語っています。無理なダイエットでその弊害を経験してきた彼女がたどり着いたダイエットの極意だけあり、かなり参考になるはずです。 ミナが失敗経験から導き出したダイエットの極意はまさに正攻法のダイエット法。続けるのはなかなかの根気が必要ですが、今まさにダイエットを決意している方こそ、ぜひ参考にしてみてくださいね。   |下半身太りとおさらばする簡単習慣 下半身のむくみは贅肉の原因になるため、放っておくと下半身太りにつながってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りをほぐす効果で下半身の血行促進と引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】です。普段大きく動かさない股関節を開うて臀筋群のストレッチ。骨盤を整える効果も期待できますし、しなやか美脚を目指せるのも魅力です。 (1)床に四つん這いになり、手を肩の真下に、足を腰の真下に置く (2)息を吸いながら、左脚を大きく前に一歩踏み出す (3)息を吐きながら、肘を直角に曲げて上半身を倒していき、この姿勢で3呼吸キープする (4)息を吸いながら、上半身を上げて左脚を元の位置に戻す (5)息を吐きながら、床に両手、頭、膝からつま先をつけて背中を伸ばしていき、伸ばしきったら(1)の姿勢に戻って反対側の脚も同様に行う 余裕のある人は「前方に踏み出した脚の膝を外に向ける」ことで、股関節の動きをさらに大きくすることができます。ただし、安全に行うためにも無理はせず、さらにポーズをキープする際に腰が反らないようにも注意して実践してくださいね。<photo:カトウキギ ピラティス監修:KEI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200126_diet02-e1579588246427.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/62kg%e2%86%9247kg%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%ef%bc%95kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%84%e3%81%9f%e9%ad%94%e5%a5%b3%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%96kg%e6%b8%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ 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第4位 水瓶座 少し変わっている人との縁が濃いです。もし何も恋愛が動かない時は変な人を探すようにしましょう。ちょっと周りからしたらレベルが高い人でもお家に招くなど屋内でのおもてなしに力を入れたらゲットできそうです。 <バレンタインの過ごし方>相手がバレンタインを重視していない可能性があるので、ラフな感じが良さそうです   第5位 乙女座 ラブラブにときめくという関係より、人生を共に同志のように切磋琢磨しあう関係が長続きして仲良くしていけるでしょう。新たな人より馴染みある人の方がある程度力を抜いても平和です。 <バレンタインの過ごし方>贅沢な場所で贅沢な食事をチョコと一緒にプレゼントしましょう   第6位 さそり座 相手の弱さやダメさがわかり、自分が抱えてあげるか手放すかどうにでもできる状況だとわかるので、辛い思いや不安な思いをすることが減ります。お互いが幸せになれる嘘を覚えると良さそうです。 <バレンタインの過ごし方>トレンドにこだわったものを渡すと愛されていると思ってくれるようです   第7位 蟹座 自分たちだけでなく、お互いの周囲が間に入って来ることが多いので、その人達からダメだと思う行動を控えないといけません。追いかけるより追いかけられる恋愛の方がその周りの監視を逃げやすいでしょう。 <バレンタインの過ごし方>手作りのチョコレートで失敗するか、安い物で不器用さを出すかなどダメな一面を見せましょう   第8位 牡牛座 新しい経験や状況に踏み込むことが多いので、これまでの引き出しを使って有利に立つことは難しいでしょう。モチベーションを保って落ち込まないことが大事です。 <バレンタインの過ごし方>本命の人の周囲にもチョコを上げて周りの人に認めてもらうようにしましょう   第9位 山羊座 アプローチされることが多いのですが、それにすぐには気付けないことが多いです。中には気になる人が向かって来ることもあり一旦両想いになることもあります。それを後から知ってジタバタしてしまうかも知れません。 <バレンタインの過ごし方>大人っぽい雰囲気のデートやチョコレートより、子供っぽいことをテーマにしましょう   第10位 獅子座 勇気が足りないことが多く、進展するチャンスや関係を変えるチャンスを自分でなくしてしまいそうです。信頼できる相手ほど相手から動くことも少ないので、言葉だけの上から目線の人との縁だけ深まりそうです。 <バレンタインの過ごし方>動ききるという勇気が出るまで中途半端な行動が逆効果です。チョコはあっさりで済ませましょう   第11位 魚座 恋愛相手にものの考え方を指摘されることが多いです。それを良しとできるかで進展具合や仲の良さが変わってくるでしょう。対人関係や仕事の取り組み方まで相手にチェックされそうです。 <バレンタインの過ごし方>ワインやチョコレートドリンクなど、食べるものより急いで冷やさなくて良い飲み物をあげましょう   第12位 牡羊座 自己流の進め方や価値観で動くとモテ度が下がってしまい、他の人に良い人を取られてしまいそうです。積極的にアプローチして来る人は情熱があるのではなくドライな人でしょう。 <バレンタインの過ごし方>多くの人に渡すより、本命に本気度が伝わる大きめのチョコを渡しましょう   あなたの《2020春の恋愛運》はいかがでしたか? もちろん運勢というものは必ずしも決まったものではなく、自分の意識や行動などで変えていくことだってできるもの。ぜひ参考にしていただき、春に向けて恋愛面をさらに充実させていきましょうね。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200126_fortune.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ 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着るだけで今っぽコーデが完成すると人気の「ワンショルダーナローミディスカート」はラップ風スカートとしても使える2way仕様も嬉しいポイント。インナーも同系色のワントーンでまとめるのが大人っぽく着こなすポイントです。さらにアウターや小物を白で統一するとより洗練された印象にまとまります。 出典:WEAR シンプルな黒のドットワンピースは、モノトーンでスッキリまとめたクラシカルな着こなしで大人っぽく。インナーにタートルネックやハイネックのカットソーとのレイヤードすれば顔印象が明るくなり、重くなりがちな冬コーデも華やぎます。   |ボトムスは“適度なかっちり感”のあるアイテム選びを きれいめデザインのボトムスがそろうGUのボトムスですが、きれいめ大人カジュアルには“適度なかっちり感”のあるアイテム選びがポイントになります。 出典:WEAR ワンランク上の大人カジュアルをつくるならカラーパンツを採り入れるのが正解。中でも落ち着き感のあるブルーのカラーパンツなら、いつものデニムに置きかえる感覚でOKです。タック入りのテーパードタイプのパンツならラフになりすぎずに着こなせます。 出典:WEAR フェミニンな印象にまとめるならペールカラーでまとめるのもオススメ。きちんと感のあるベージュのタックテーパードパンツを軸にニットやアウターもペールカラーを選べば、あたたかみのある厚手素材同士の合わせであっても重たい印象になりません。黒の小物で引き締めてメリハリを演出するのも大人っぽい着こなしのコツです。 出典:WEAR 大人っぽくてデートやオフィスにも使えると大人気のコーデュロイ素材の「フロントボタンナロースカート」は上品見えするIラインシルエットが作りやすい優秀アイテム。白ニットをシンプルに合わせるだけでエレガントな大人カジュアルに仕上がります。足元までモノトーンでまとめつつ、フェミニンなミニバッグでキュートさをプラスしましょう。   旬を抑えたGUの人気アイテムは大人カジュアルコーデにピッタリ。冬コーデも終盤戦を迎えましたが、ぜひ上手な着こなし&着回しでお洒落を愉しみましょうね! ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/200128_fashion-e1579751121996.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad%e3%81%a7%e3%81%a4%e3%81%8f%e3%82%8b%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%82%812020%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%bc%e3%83%89%e4%bb%98%e3%81%8d%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97%e3%83%86%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/gu%e3%83%bbreca%e3%83%bbselect-moca%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e3%82%92%e3%81%8a%e6%b4%92%e8%90%bd%e3%81%ab%e7%9d%80%e5%9b%9e%e3%81%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b4%b0%e3%81%84%e3%81%b5%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%af%e3%81%8e%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ <![CDATA[ 美脚メイク&むくみ予防に効く。憧れの【細いふくらはぎ】を作る簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b4%b0%e3%81%84%e3%81%b5%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%af%e3%81%8e%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ Sun, 26 Jan 2020 06:25:06 +0900 Sun, 26 Jan 2020 13:51:31 +0900 1 beauty   (2)両ひざを軽く曲げる   (3)息を吸いながら、両腕を肩の正面に伸ばす ▲腕はできるだけ床と水平にします   (4)(3)の姿勢をキープしたまま息を吐き、かかとを上げてつま先立ちして3呼吸キープする   息を吸いながらゆっくりとかかとを下げ、息を吐いて(1)の姿勢に戻ります。ポイントはバランスの保ち方。不安定な状態でポーズを取っていると、どうしても「腰を反ってしまう」、「肩が上がってしまう」など姿勢が崩れがちなので、できるだけ「お腹を引っ込めたまま、かつ肩と腕を床に水平のままをキープすること」を心がけましょう。なお、忙しい時は“1呼吸キープするだけ”でもOK。とにかく毎日コツコツと行って、むくみを感じないキレイなふくらはぎラインとスッキリ美脚を手に入れてくださいね。<text:ピーリング麻里子 photo:カトウキギ ピラティス監修:KEI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200126_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%ba%ba%e6%b0%97youtuber%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%a8%bc%e3%81%97%e3%81%9f%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%82%92%e7%9b%ae%e6%8c%87%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/18kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%97%e3%81%9f%e9%9f%93%e5%9b%bd%e3%83%99%e3%83%86%e3%83%a9%e3%83%b3%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【魚座】週間タロット占い《来週:2020年1月27日〜2月2日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sun, 26 Jan 2020 05:25:26 +0900 Sun, 19 Jan 2020 11:14:43 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年1月20日〜1月26日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛以外では相手に合わせることを頑張ります』   |総合運| ★★★★☆ 目線を変えていくでしょう。今までの自分の目線では噛み合わない人がいると知り、その人と上手くコミュニケーションが取れるように言葉の使い方などを工夫するようです。仕事や公の場では周囲のアイドルやムービーメーカーになれるように自分の要望を抑えると同時に醸すオーラを工夫するでしょう。   |恋愛運| ★★☆☆☆ 不利な状態で相手に駆け引きや主導権争いの勝負を挑んでしまいそうです。誰が相手でも同じ揉め方をしてしまう時なので、相手を乗り換えても楽にはならないでしょう。シングルの方は身を引く作戦に出ると意中の人に忘れられてしまうようです。パートナーのいる方は自分の安定やこだわりに集中してしまうと、相手が息苦しさを感じるでしょう。   |時期| 1月29日 現実を見る / 2月1日 裏切りにあう   |ラッキーアイテム| キャッシュカード   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/4d44d960513175977372f50af4d4aa21.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e8%bf%bd%e3%81%84%e8%be%bc%e3%81%bf%e6%9c%9f%e3%81%ab%e5%bd%b9%e7%ab%8b%e3%81%a4%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%86%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/20kg%e3%81%ae%e6%b8%9b%e9%87%8f%e6%88%90%e5%8a%9f%e8%80%85%e3%81%8c%e9%a3%9f%e5%8d%93%e3%81%ab%e6%ac%a0%e3%81%8b%e3%81%95%e3%81%aa%e3%81%84%e9%a3%9f%e6%9d%90/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%bc%ef%bc%81%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%ba%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89/ <![CDATA[ いろいろなミニーマウスに出会える!東京ディズニーランド【ベリー・ベリー・ミニー!】]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%bc%ef%bc%81%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%ba%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89/ Sat, 25 Jan 2020 19:25:12 +0900 Wed, 22 Jan 2020 11:46:37 +0900 2 column ダンサーたちとともに元気いっぱいのパフォーマンスを披露します。   ・ラテンスタイル ミニー&ミッキーは「ミニー・オー!ミニー」のコスチュームで、ドナルドダック、チップ&デールが着用するのは「フェスタ・トロピカール」をモチーフにした衣装。 たくさんのフリルが音楽とダンスに合わせてリズミカルに揺れます。   ・ロマンススタイル 「ミニーのティアラ・オブ・ドリーム」のピンクのロングドレスを着用したミニー。 ピンクのミニドレスを着たデイジーダック&クラリスと一緒に優雅にワルツを踊ります。   ・クラブスタイル ノリノリの「クラブスタイル」になると、ミニーとミッキーとグーフィーは「スーパーダンシン・マニア」の時のキラキラコスチュームを着用。 ミッキー、グーフィー、マックスとの軽快なパフォーマンスが印象的です。   ・メドレー 「ミッキーのドリームカンパニー」→「ヒッピティ・ホッピティ・スプリングタイム」→「ボンファイアーダンス」→「ミステリアス・マスカレード」→「レジェンド・オブ・ミシカ」と目まぐるしくパフォーマンスとコスチュームをチェンジ。 ▲「ミッキーのドリームカンパニー」のミニーはイエローの袖と頭につけた羽がポイントキラキラドレスを着用 ▲「ヒッピティ・ホッピティ・スプリングタイム」のミニーはうさ耳とお花がいっぱいついた愛らしいドレスで登場 ▲「ボンファイアーダンス」のミニーはレッド&ゴールドの派手な着物風コスチューム。足元も下駄でキメています ▲「ミステリアス・マスカレード」のミニーはハロウィンがテーマのブラック&オレンジ&パープルカラーのドレス。広がった袖がエレガントです ▲「レジェンド・オブ・ミシカ」のミニーはホワイト×ゴールドの甲冑のような珍しいデザインの真っ赤なドレスで登場   ・フィナーレ フィナーレではいよいよ新しいドレスがお目見え。 ミニーらしい水玉模様が引き立つ華やかなコスチュームになっています。 ▲キラキラバルーンが落ちてきて全員で盛大なフィナーレを迎えます なお、ショーの鑑賞時は指定席と自由席があります。指定席での鑑賞は抽選が必要になるのでご注意ください。   |色々なバージョンを愉しめるミニパレード「ベリー・ミニー・リミックス」 ミニーマウスのキュートでポップな魅力満載のミニパレード「ベリー・ミニー・リミックス」も必見。こちらも2020年3月19日までの期間限定となっています。パレードの停止位置は全6か所(A、B各3か所)。見る日と場所によってショーの内容が変わるので、何度でも愉しめるのが魅力です。ちなみにショーの内容は下記3パターン。 ・パターン1 停止位置A:「Dポップ・マジック!」&「スーパーダンシン・マニア」 停止位置B:「フェスタ・トロピカール」&「ボンファイアーダンス」 ・パターン2 停止位置A:「ディズニー・ドリームス・オン・パレード“ムービン・オン”」&「ディズニー・パーティーエクスプレス!」 停止位置B:「ミニー・オー!ミニー」&「ミニーのトロピカルスプラッシュ」 ・パターン3 停止位置A:「ミッキーのアドベンチャーランド・マルディグラ」&「ブレイジング・リズム」 停止位置B:「フィール・ザ・マジック」&「ディズニー・リズム・オブ・ワールド」 なお、公演日程は東京ディズニーリゾート・オフィシャルサイトでチェックできます。 今回はパターン1の停止位置Aで鑑賞です。テーマソングが流れ出すとドナルドダックとグーフィーがダンサーたちが踊りながら登場。続いて新コスチュームを着用したミッキー&ミニー、プルートが乗ったフロートが登場します。 フロートが停止すると、まずは「Dポップ・マジック!」でダンス、続けて「スーパーダンシン・マニア」のテーマでノリノリのダンスを披露してくれます。 夢のような時間は本当にあっと言う間。場所や日を変えて他のパターンも鑑賞したくなってしまうこと間違いなしの楽しさです。   ミニーの新旧コスチュームと愛らしいパフォーマンスがオンパレードのエンターテイメントショー「イッツ・ベリー・ミニー!」、新しいコスチュームのミニーたちと一緒に踊れるミニパレード「ベリー・ミニー・リミックス」。ぜひこの機会に両方とも思い切り楽しんでくださいね!<text:yoko photo:beauty news tokyo編集部> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200124_disney_01-e1579659334632.jpg 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https://www.beautynewstokyo.jp/62kg%e2%86%9247kg%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ Sat, 25 Jan 2020 18:25:36 +0900 Mon, 20 Jan 2020 11:04:35 +0900 2 diet
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実はウンジ、過去に過酷なダイエットで自分を追い込んだ結果、副鼻腔炎と中耳炎を引き起こした経験の持ち主。そんなダイエットの辛い弊害を経験を糧に見事15kgの減量に成功した彼女が導き出したダイエットルールとはどんなものだったのでしょうか?   (1)あえて食事管理を“ゆる〜い”内容に 過度な食事制限によるダイエットで体調不良に陥った経験から「極端な食事制限は良くない」と身にしみて感じたというウンジ。そんな無理なダイエットは絶対にしないことを誓った彼女が行き着いた食事管理のルールが「高カロリーなものを控える」というシンプルなものでした。もともと食べることが大好きというウンジでしたが、極端な食事制限をやめて、脂肪になりやすい揚げ物やスイーツ、過度な炭水化物の摂取を減らすといった“ゆる〜い”食事管理のおかげで体調を管理しやすくなり、ダイエット中のストレスを軽減できたそう。ウンジのように食べることが大好きなら効果的な方法と言えそうです。   (2)食べた分動く!ジムでとにかく体を動かす ゆるーい食事管理の反面、ウンジが力を入れていたのが運動です。ジムで専属トレーナーをつけてしっかり運動することでダイエット中の孤独感を解消し、モチベーションの継続を計っていたことを明かしています。ジムの他にもボクシングジムにも通うなど、とにかく体を動かすことに注力。筋力をつけたり、筋肉を動かすことはリバウンドを防止にも役立つので、ジムに通わずとも自宅でできる筋トレやストレッチなどをダイエット期間は習慣にしたいものです。   ダイエットは何よりも継続が大事ですが、内容が過酷すぎて身体を壊してしまうのは本末転倒です。脂質や糖質の摂取に気をつけて食べたいものを適量に食べる。そして、食べた分きちんと体を動かす。そんな王道とも言える2つのダイエットルールで15kgもの減量に成功したウンジをお手本に、自分に合ったそして健康を害さない継続可能なダイエットルールをぜひ見つけ出していきましょうね。<text:kanacasper(カナキャスパ)> ]]>
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https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/f8d231a3848fa34f0e2a43b6230f4dcd.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%bc%e3%83%89%e4%bb%98%e3%81%8d%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97%e3%83%86%e3%82%af/ <![CDATA[ カジュアルに春気分を先取り。大人の【フード付きパーカー】着こなしテク4つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%bc%e3%83%89%e4%bb%98%e3%81%8d%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97%e3%83%86%e3%82%af/ Sat, 25 Jan 2020 07:25:12 +0900 Mon, 20 Jan 2020 10:36:18 +0900 2 column 冬コーデの頼もしい相棒【ニットワンピ】のあったかお洒落な着こなしテク3つ   |パンツスタイルでもオンナ度高めにキマる“カラー見せ”スタイル 優しい色合わせのミルクティーベージュで統一すれば、ナチュラルに大人フェミニンを体現できます。 出典:WEAR 大人っぽく着こなすコツはインにスリット入りのシャツをレイヤードすること。シンプルにスリット入りのカットソーも良いのですが、シャツの方がきちんと感を醸しやすく、こなれ感もUPします。同時に体型カバーも叶うのも嬉しいポイントです。また、ボトムにデニムではなく柔らかい素材を選ぶのも大人見えのコツ。足下にレザーブーツを合わせて大人っぽくまとめましょう。   |素材感の異なる“ふんわりスカート”との合わせで大人可愛く ボリュームのあるふんわり素材のスカートを合わせて思い切りフェミンに寄せるのも大人見えの一手。 出典:WEAR 異なる素材感をミックスすることで一気に洒落感UPが叶います。大振りアクセを合わせて大人可愛さをプラスしつつ、スニーカーを合わせてカジュアル感とのバランスを取ると一気に旬顔に。トレンドの巾着バッグや春を先取るクリアバックでアクセントをプラスするのもオススメです。 出典:WEAR さらにクールな印象のライダースを合わせることで雰囲気をグッとクールにするのも一手。カジュアルになりがちなパーカーも合わせるアウターやシューズによって受ける印象が変わるので、ぜひ手持ちのアイテムを上手に合わせて大人の着こなしを狙っていきましょう。   |イマドキアイテムを詰め込んで旬な着こなしに トレンドど真ん中のボリューム袖かつオーバーサイズのパーカーを着こなす際は、ボトムに裾広がりのデザインのアイテムを合わせてみてください。より感度の高い大人の着こなしが叶います。 出典:WEAR また、オーバーサイズのアイテムを合わせるときの足元はヒールのあるものでスッキリ見えするアイテムを合わせるのもポイント。また、バッグもチェーンタイプのショルダーやタッセルデザインのものだとよりオンナっぽい着こなしに仕上がります。   |“トレンチ×柄スカート”できちんと感アップ メンズライクな黒パーカーを大人っぽく洗練した印象に変えてくれるのが、相性抜群なトレンチコート。コートの丈はロング丈が断然オススメです。 出典:WEAR タートルをインナーに仕込むレイヤードスタイルに柄スカートを合わせて新鮮なスタイルに。もたつく印象を払拭するために色合わせに気を付けること、さらに小物をダークトーンで揃えて大人っぽい雰囲気をキープすることが着こなしのコツです。なお、パーカーの素材はボンディング素材ならさらにきれいめな印象に仕上がります。   カジュアル一辺倒に思われがちなフード付きパーカーも着こなしによって大人っぽく着こなせるフレキシブルなアイテムです。自分に合うデザインと着こなしのコツを見つけて、カジュアルすぎないきれいめな大人の着こなしを愉しんでみてくださいね。<text:Chami> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200125_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad%e3%81%a7%e3%81%a4%e3%81%8f%e3%82%8b%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%82%812020%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ 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(2)上半身をゆっくりと前に倒して前屈した状態から片手を床についたまま、反対の手をまっすぐ天井に向けて3呼吸キープする ▲目線は上げた手の先に向けます   ねじる方向を変えて反対側も同様に行います。このポーズを実践していくことで脚全体やお腹周りの柔軟性も増していき、血行促進によるダイエット効果も期待できます。効率良く下半身を引き締めたい方こそ、ぜひ日々の習慣にしてみてくださいね。<photo:カトウキギ ヨガ監修:Minami(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200125_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a530%e7%a7%92%e3%81%bd%e3%81%a3%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%99x%e3%81%ad%e3%81%98%e3%82%8b%e3%81%a7%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/38239e28ff0e86fa85e0c9d3d7d2bbdf.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%9e%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%81%a8%e7%9b%b8%e6%80%a7%e6%8a%9c%e7%be%a4%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%ae%97%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%a7%e4%b8%8a%e5%93%81%e9%a1%94/ <![CDATA[ ミニマムなコーデと相性抜群。上品にキマる【引き算メイク】のポイント2つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%9e%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%81%a8%e7%9b%b8%e6%80%a7%e6%8a%9c%e7%be%a4%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%ae%97%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%a7%e4%b8%8a%e5%93%81%e9%a1%94/ Fri, 24 Jan 2020 19:25:15 +0900 Sun, 19 Jan 2020 14:09:31 +0900 2 make-up パールなしのブラウンシャドウを目を開けたときに3mm(一重の人は6mm)くらい見えるように上まぶたにのせます。1〜2回だけ重ねてほんのり色が出る程度でOKです。   (2) Aを二重のラインの上に3〜4回さらに重ねる 深みのある陰影をつくるためにパールなしのブラウンシャドウを二重ラインの上に3〜4回重ねます。なお、一度に塗るのではなく、何回かに分けてのせていくのがポイント。また、一重の方は目を開けたときに3mmくらい見える位置に重ねましょう。   (3) Aを下まぶた全体に約8mmの厚さでON パールなしのブラウンシャドウを下瞼全体がほんのり色付くように約8mmくらいの厚さで2〜3回重ねます。   (4)Bで基本のアイラインを描く ブラックのジェルアイライナーを使って基本のアイラインを描きます。粘膜とまつげの根元の間をしっかり埋め、目尻はほとんど伸ばさないようにしてください。   (5)上まつげのみビューラー&マスカラを施す マスカラはスッキリとした印象になるように軽く塗るのがポイントです。ボリュームタイプのものよりも、ロングタイプのものを使用した方が、より女らしい印象が引き立ちます。   (6) Cを軽めにのせる パールなしのコーラルブラッシャーをこめかみから丸く数字の3を描くように、斜め下へのせていきます。チークの領域が頬の中央より顔の内側に行かないように注意してください。また、肌のトーンと馴染ませるように、2〜3回くらい軽くはたくようにのせるのがポイントです。   (7)Dを唇にON 品良く大人っぽい印象に仕上げるため、パールが入っていないオレンジカラーのリップスティックをリップ全体に塗って出来上がりです。   ミニマムなコーデで大人上品にキメたいときにオススメの引き算メイク。ポイントは「アイメイクで力を抜いた大人の垢抜け感を出す」こと、さらに「リップにインパクトのあるカラーを合わせて華やかさを演出すること」の2つになります。ぜひトライしてみてくださいね。<text:kanacaseper(カナキャスパ)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200124_makeup.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%84%e3%81%be%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%a4%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%82%b0%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e8%a7%a3%e5%89%96/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%bf%e3%83%bc%e6%8e%a8%e8%96%a6%ef%bf%a52000%e5%89%8d%e5%be%8c%e3%81%ae%e9%ab%98%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%b3%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%87%e3%82%ab%e7%9b%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e5%a4%a7%ef%bc%81%e5%8e%9a%e5%8c%96%e7%b2%a7%e6%84%9f%e3%81%aa%e3%81%97%e3%81%ae%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%84%9f%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%b3%96%e8%b3%aa%e5%88%b6%e9%99%90%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ <![CDATA[ あなたのやり方は間違いかも!? キレイに痩せる【糖質制限ダイエット】の基本ルール5つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%b3%96%e8%b3%aa%e5%88%b6%e9%99%90%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ Fri, 24 Jan 2020 18:25:30 +0900 Fri, 24 Jan 2020 14:21:41 +0900 1 diet 自然にマイナス3kgが目指せる。管理栄養士が伝授【簡単リセットダイエット】のコツ   |キレイに痩せる糖質制限ダイエットの極意 糖質を制限すると確かに体重は落ちます。でも、それは道江さんによれば「単に体から水分が抜けて、軽くなるため」とのこと。また、道江さんは「筋肉を作るためにはタンパク質と糖質をバランス良く摂ることが必要ですし、糖質は脳のエネルギーとしても必要なんです」とも語ります。 たんぱく質の正しい摂取が食生活のポイント つまり、糖質を制限するのであれば、糖質すべてをカットするのではなく、健康に必要な最小限の量を摂ることがキレイに痩せる上でポイントになるのです。   |糖質制限ダイエットの基本ルール5つ では、どうすれば糖質を上手に摂りつつダイエットの成果を出せるのか気になるところ。道江さんによれば、その基本ルールは下記5つになります。 (1)必要な糖質の量を知る まず大事なのは、1日に必要な糖質の量を知ること。「糖質は脳を働かすために重要な栄養素ですが、脳のエネルギーとして使うためには最低でも100〜130gは摂取する必要があります」と道江さん。例えば白米の糖質量は小さいお茶碗1杯で40〜50gとなるので、白米の場合は1日あたり小さいお茶碗2杯分程度食べる必要があるのです。 (2)糖質を果物で摂る 「主食で糖質を摂りたくない人はぜひ果物で糖質を摂ってみてください」と道江さん。果物は甘いものが多く、太りやすいというイメージもありますが、実は食後の血糖値の上昇を示すGI値が低めのものがほとんどです。道江さんによれば「果物は朝昼に摂れば脂肪になりにくく、しかも、コラーゲンの素となるビタミンCや、便秘の改善に役立つ食物繊維を多く含むので、積極的に摂っても大丈夫。オススメはキウイ、イチゴ、みかん、柿などになります」とのこと。ただし食べ過ぎには注意しましょう。 (3)避けるべき食材を知っておく 「ジャガイモなどの芋類は糖質を多く含むため、なるべく避けたい食材です。もしどうしても芋類を食べたい場合は、主食を芋類にしてお米やパンを控えるようにしましょう」と道江さん。また、トウモロコシやカボチャなども糖質が多いので控えた方がベターとのことです。さらに気をつけたいのが飲み物。「一見ヘルシーに見えても糖質を多く含むものが意外と多いので、できれば飲み物は水かお茶を飲むようにしましょう」とのこと。また、ケチャップやソースなどの調味料も実は糖質を多く含んでいるので、「調味料もきちんと食品表示を見て糖質量を確認すること」もポイントだそうです。 (4)糖質は朝昼に積極的に摂って、夜は控えめに 糖質は脳を働かすために大切な栄養素です。そのため「糖質は朝に必ず摂りたい栄養素なので、朝は果物またはお米(小さめのお茶碗1杯)、お昼はお米(小さめのお茶碗1杯)というように朝昼は糖質を積極的に摂るようにしましょう」と道江さん。ただし、その分夜は主食を控えめにして野菜メインの献立にすることが上手な糖質制限の鍵となります。 (5)タンパク質を多めに摂るようにする 糖質の量をきちんと守っても空腹に勝てず結局暴飲暴食をしてしまっては意味がありません。「糖質を制限してお腹が空いてしまう場合は、満足感をキープしてくれるタンパク質を含む食材を多く摂ることを心がけましょう」と道江さん。空腹感を防ぐためにも、肉、魚、大豆食品などタンパク質を多く含む食材を積極的に摂取することを心がけましょう。   このように糖質制限ダイエットは、ただ糖質を全カットするわけでも、どんな食材で糖質を補っても良いというわけではありません。適切な摂取量を守り、適切な食材で糖質を摂ることで、キレイに痩せるにつながるというわけです。ぜひ日々の食事管理の参考にしてみてくださいね。<text:ピーリング麻里子 監修:道江美貴子(管理栄養士・株式会社 asken執行役員)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200124_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%82%ad%e6%b0%b4%e5%8c%96%e7%89%a9%e3%82%92%e6%8a%9c%e3%81%8b%e3%81%9a%e3%81%ab35kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%97%e3%81%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e4%bd%93%e5%9e%8b%ef%bc%86%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b/ 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好みのタイプによって自分のキャラクターを選別していく必要があるでしょう。1つの行動が大きく物事を左右する時でもあるので、一時の感情では動かないようにしてください。シングルの方は、あなたが積極的になれば相手の様子が変になりますが進展のサインだとは思っておいて良いです。パートナーのいる方は、あなたが有利に立ってしまうと相手の積極性が減るでしょう。   |時期| 1月27日 ペースを守れない / 2月1日 不毛   |ラッキーアイテム| 歯磨き粉   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/ae556b420158773b2b9aa9583e9e86b2.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ 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ぱっつん前髪は幼く見えるイメージを持っている方は少なくないと思いますが、長さや束感を変えるだけで大人っぽいスタイルに大変身。ほつれ感のあるヘアスタイルと合わせてトレンド感を演出しましょう。 出典:@hair.cm/北田 ゆうすけ 前髪を少し短めに仕上げることで春らしいアクティブな印象をプラス。気持ち束感の出るスタイリングを全体に施しつつツヤ感を出すようにオイル系のスタイリング剤で仕上げてきちんと感を醸せば、オフィスにもOKのきちんと感スタイルに仕上がります。 出典:@hair.cm/北田 ゆうすけ オン眉のぱっつん前髪は自然と洒落感と大人可愛いさを高めてくれます。春を先取るようにオレンジ系またはピンク系の髪色と合わせるのがオススメです。まとめ髪にするときは、あえて前髪を広めに取りってスッキリ感を強調するのがポイント。また、大ぶりのアクセを合わせて大人見せを狙いましょう。   |大人感×アンニュイを叶えるなら“長め前髪”で ワンレングスやセンターパートなど、長めの前髪は大人感の高めてくれます。トレンド感をアップさせるなら、全体にゆるふわなパーマを合わせたり、ほつれるような毛先ニュアンスを演出したりとアンニュイな雰囲気を醸しましょう。 出典:@hair.cm/菅沼宏恵 トレンドが続くと予想されるジェンダーレスなショートヘアはセンターパートの長め前髪と相性抜群。束感やほつれ感を出して、顔まわりに散らすようにスタイリングにするのが似合わせのポイントです。 出典:@hair.cm/祖父江基志 全体にゆるめのパーマをかけたスタイルも長めの前髪と好相性です。スタイリングは全体に無造作に仕上げるだけでOKととても簡単。片方を耳かけにするアレンジできちんと感を出すのもオススメ。アンニュイさと大人可愛いをMIXしたお洒落ヘアに仕上がります。   2020年の前髪トレンドを踏まえると、前髪がある程度伸びてきたと感じたら印象チェンジのチャンスです。ぜひ参考にお洒落のアップデートに役立ててみてくださいね。 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/200124_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%83%9c%e3%83%96%e3%82%92%e6%97%ac%e9%a1%94%e3%81%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%aa%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%b9%b4%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%a72020%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e9%a1%94%e3%81%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%ef%bc%86%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ <![CDATA[ おデブな下半身がスッキリ。【お腹&太もものダイエット】に効く簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%ef%bc%86%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ Fri, 24 Jan 2020 06:25:45 +0900 Wed, 22 Jan 2020 18:17:03 +0900 2 beauty   (2)鼻から息を吸い、口から息を吐きながらお腹を凹ませる   (3)お尻から背骨を腰側から1つ1つ上げていくイメージで下半身を持ち上げ、肩から膝までが一直線になるまで上げる ▲膝が開かないように気をつけながら、お腹と太ももの裏の筋肉を使ってゆっくり持ち上げます。また、腰が反らないようにも注意しましょう   (4)鼻から息を吸い、口から息を吐きながら体を下ろしていき、(1)の姿勢に戻る ▲背骨を上側から1つ1下げていくイメージです   これを“1日あたり10回を目標”に実践します。ポイントは「背骨1つ1つを意識しながらお尻を上下させること」になります。また、実践中は「腰を反らさないように」も注意しましょう。   簡単そうに見えますが、実践してみると背骨の使い方が難しいと感じるかも知れません。でも、続けていくうちに次第にコツが掴め、いつの間にか下半身が引き締まって姿勢もキレイに整っていきます。ぜひ習慣的に実践してみてくださいね。<photo:カトウキギ ピラティス監修:KEI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200124_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%9f%93%e5%9b%bd%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%97%e3%81%9f%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%ab%8c%e3%81%84%e3%81%ab%e6%9c%80%e9%81%a9%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e3%81%95%e3%81%9d%e3%82%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【さそり座】週間タロット占い《来週:2020年1月27日〜2月2日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e3%81%95%e3%81%9d%e3%82%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 24 Jan 2020 05:25:16 +0900 Sun, 19 Jan 2020 11:04:34 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年1月20日〜1月26日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛では主導権を素直に譲りましょう』   |総合運| ★★★☆☆ プライベートではどうしても「人との反りが合わない」「会話が噛み合わない」「自分を認めてくれていない気がする」などを感じてしまうので、1人で過ごす方が安定するでしょう。仕事や公の場では新たに得る知識や情報があり刺激を受けるようで、自分がレベルアップしているようにも感じます。   |恋愛運| ★★★☆☆ 相手の強さや偉大さに気付くでしょう。素敵な人を見つけられた自分を誇れますが、すべてのことで相手の方が上手なので嬉しさも半減しそうです。シングルの方は意中の人を射止めたいなら恋愛に限らず身辺整理が必要です。パートナーのいる方は、相手はあなたのことが好きでもあなたを失うことは構わないと思っています。   |時期| 1月28日 保守的 / 2月1日 身の丈を痛感   |ラッキーアイテム| パフェ   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/fa0ab68ace61ac2fb79459eb0cca5ca1.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ 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シンプルで洗練されたデザインのパッケージに見覚えのある方は少なくないはず。この「ポリッシュオイル」はマンダリンオレンジ&ベルガモットの香り付きで、手に取ると爽やかな柑橘系の香りがふわっと広がります。とてもサラサラとしているのでベタ付かず、髪だけでなく全身にも使えます。 なお、使い方のコツは手のひら全体にオイルを馴染ませて、毛先からオイルを揉み込むように馴染ませていくこと。そうすることで自然な束感のあるウェットヘアに仕上がります。ぜひ活用して普段のスタイル作りに変化をプラスしましょう。   |身も心もリラックスできる優しい香りのボディクリーム お風呂上がりのボディケアはしっかり保湿をするのが理想ですが、面倒で省いてしまう方も少なくないはず。そんな方にオススメなのがジョンマスターオーガニックの「ゼラニウム&グレープフルーツボディーミルク」。肌に優しい成分構成で敏感肌でも使えるのも嬉しいポイントです。 全身に潤いを与えるヒマワリ種子油や肌のコンディションを整えるチャ葉エキスなどが配合されていて、保湿効果抜群なのにサラっと軽い仕上がりなのでお風呂上がりはもちろん、ハンドクリームとしても使うのもOK。さらに名前の通り、グレープフルーツの爽やかな柑橘系の香りにゼラニウムのフローラルなやさしい香りが含まれたリラックス効果の高い香りなので、バスタイム後に使えば1日の疲れをふわっと癒してくれます。 日本では残念ながら廃盤になってしまいましたが、海外へ出かけた際にお土産として購入する美容関係者も多いことでも知られています。ぜひチェックしてみてくださいね。<text&photo:Ruka Suzuki> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/IMG_8923.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%bf%e3%83%bc%e6%8e%a8%e8%96%a6%ef%bf%a52000%e5%89%8d%e5%be%8c%e3%81%ae%e9%ab%98%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%b3%e3%83%87/ 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各適量、ホールトマト缶 1缶、コンソメスープ 適量、カレー粉 適量、コショウ 適量 |作り方| 上記の材料をコンソメスープで煮込み、仕上げにカレー粉とコショウで味付けするだけでOKです。ただし、なるべく薄味を心がけて仕上げてください。   なお、このスープを食べる以外で気をつけることは「小麦食品や砂糖を極力抜くこと」と「卵や肉(赤身のステーキなど)等のタンパく質も適量食べること」の2つ。また、飲み物も「アルコールを避け、水やお茶、無脂肪牛乳などにすること」でよりダイエット効果が高まるそうです。   ダイエット中の韓国アイドルたちのほとんどが“魔女スープのみ”という食生活を1週間程続けるようですが、それだと栄養バランスが偏りやすいのも事実。ですから、あくまで魔女スープを献立の中心に据えて栄養バランスを考慮しつつ3日程度を目安に取り組む方が良さそうです。ぜひ参考に、食生活のリセットに有効活用してみてくださいね。 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200123_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%ef%bc%86%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%e4%bd%93%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/10kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%97%e3%81%9f%e9%9f%93%e5%9b%bd%e8%8a%b8%e8%83%bd%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95%e3%82%92%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%96kg%e6%b8%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%a4%a9%e7%a7%a4%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【天秤座】週間タロット占い《来週:2020年1月27日〜2月2日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%a4%a9%e7%a7%a4%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%80%9c2%e6%9c%882%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Thu, 23 Jan 2020 17:25:10 +0900 Sun, 19 Jan 2020 11:02:08 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年1月20日〜1月26日|総合運&恋愛運TOP3   『自分の考えを押し付けることがなくなるでしょう』   |総合運| ★★☆☆☆ 自分のレベルや身近な人の偉大さを知り、せつなくなりそうです。これまで「自分はちゃんとしている」と思うことで安定していたので足らない所が多いと知り、心が不安定になるでしょう。余裕がなくなる分、人に優しくできないことも増えるようです。また、仕事や公の場ではこれまで人が寄りついて来なかった意味がわかるでしょう。   |恋愛運| ★★★☆☆ 恋愛観の違う人の視点や考えがわかるでしょう。自分と違い過ぎてビックリしますが、上手く理解すれば面白くなっていきます。シングルの方は相手の不安や疑問を感じるポイントを読み取ることができそうです。パートナーのいる方は相手を自分の思い通りにしようとすることが随分減るでしょう。   |時期| 1月28日 冷静になる / 1月31日 八つ当たりしてしまう   |ラッキーアイテム| リゾートホテル   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/65ef493881414c857f5d19faa391cd25.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%b9%b41%e6%9c%88%ef%bd%9e2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a7%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ <![CDATA[ 羽織るだけで洗練度高まる。【スーパーロングコート】で冬コーデをクラスアップ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a7%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ Thu, 23 Jan 2020 07:30:56 +0900 Thu, 23 Jan 2020 16:57:23 +0900 1 column 着ぶくれ感もマンネリ感もなし。スタイリッシュに【ボアアウター】を着こなすポイント   |ワンピースとの合わせでエレガントに 引き続き人気のブラウンコーデもブラウンのスーパーロングコートを合わせるだけで一気に旬スタイルに。 出典:WEAR フェミニンな花柄ワンピースにスーパーロングコートをオンして、大人かわいい雰囲気を演出。トレンドのロングワンピースとの相性も抜群で、ちょうどいいバランス感に仕上がるのが魅力です。 出典:WEAR ドレッシーなワンピースに羽織れば、パーティーなど特別なシーンにもハマる装いに。レディ感UPのポインントは淡い色味で優しい雰囲気にまとめることになります。そこでオススメがノーカラーデザインのアイテム。スーパーロング丈でも重たくなりすぎず、Iラインが強調されてスッキリと着こなせます。   |パンツとの合わせでこなれたシルエットに どんなシルエットのパンツともマッチするのもスーパーロングコートの魅力。どうしてもアウターの印象が強くなりがちなので全体の色味でバランスを整えるのが着こなしのポイントです。 出典:WEAR グレーのリバーコートにベージュのワイドパンツを合わせてきれいめに。グレーと相性のよいアイスブルーのストールを首に巻き重心を上げつつ優しい色味でまとめることでコーデが重くならず、フェミニンな雰囲気で着こなせます。 出典:WEAR トラッドな印象のグレンチェック柄のスーパーロングコートはあえて着崩して個性のある着こなしに。カラーパンツに差し色シューズを合わせたカジュアルコーデも大人顔に仕上がります。なお、さまざまな色でコーデを組むときは、基本的にインを無地で揃えておくことがバランス良くまとめるポイントです。   |スカートとの合わせでフェミニン度をさらに格上げ どんな丈のスカートでも上品にまとまるのもスーパーロングコートの魅力。難しく考えなくていいので、コーデに迷ったときはまずスカートを合わせるようにしてみましょう。 出典:WEAR ダークなカラーのコートの下は明るめカラーでオンナらしく。隙間から覗く花柄スカートがフェミニンさをさらに引き立てます。あえてトップスに目を引く鮮やかカラーを持ってくることもスタイルアップコーデのポイントです。 出典:WEAR ベージュやブラウンを使ったフェミニンなラテカラーコーデはアウターに最も明るい色を使うことで柔らかい印象に仕上がります。最も濃いブラウンは、トップスや小物などコンパクトなアイテムに使うのがポイント。コーデ全体がほどよく引き締まって、着こなしがスッキリまとまります。   いろんなシーンで着回せるスーパーロングコートはまだまだ寒さの続くこの時期の強い味方になるはず。セールなどでぜひお気に入りの1着を買い足して、差のつく着こなしを愉しんでくださいね。 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/200123_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad%e3%81%a7%e3%81%a4%e3%81%8f%e3%82%8b%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%82%812020%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%86%ac%e3%81%8a%e6%b4%92%e8%90%bd%e3%81%95%e3%82%93%e6%84%9b%e7%94%a8%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e5%84%aa%e7%a7%80%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e6%9c%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/gu%e5%84%aa%e7%a7%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e3%81%a7%e6%a5%b5%e3%82%81%e3%82%8b2020%e5%86%ac%e3%81%ae%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%82%ab%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%82%a2%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%af%8e%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%82%92%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ <![CDATA[ 脂肪のつきにくい下半身へ。毎日1セット【お尻を小さくする】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%af%8e%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%82%92%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ Thu, 23 Jan 2020 06:25:34 +0900 Sat, 18 Jan 2020 13:38:48 +0900 2 beauty   (2)そのまま上半身を前に倒して床に肘を着き、ゆっくり息を吐きながら30秒キープして元の姿勢に戻す ▲膝を曲げている側のお尻の筋肉が伸びていることを意識しましょう   脚を変えて“1日あたり左右各3回を目標”に実践します。なお、注意すべきポイントは「骨盤を床に近づけきって体勢をキープする」こと。体勢をキープする時に骨盤が上がってしまっていると筋肉を十分に伸ばすことができず、期待した効果が得られません。常に「骨盤を立てない」ことを心がけて実践しましょう。   シンプルなストレッチ法ですが実際やってみるとお尻周りの筋肉が伸びて動きも良くなるのを実感できるはず。ぜひ実践してみてくださいね。<photo:カトウキギ ストレッチ監修:野月愛莉(トレーナー歴6年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/01/200123_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%9f%93%e5%9b%bd%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%97%e3%81%9f%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e4%bd%93%e5%9e%8b%ef%bc%86%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bd%93%e9%87%8d44kg%e3%82%92%e9%95%b7%e5%b9%b4%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%81%99%e3%82%8b%e9%9f%93%e5%9b%bd%e4%ba%ba%e6%b0%97%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/