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腰高×脚長な印象へ。1日1セット【贅肉なしのスッキリ太ももに導く】簡単ストレッチ

デコルテ周りの印象アップ。1日5セット【鎖骨美人へ導く】簡単ストレッチ

猫背を改善、細見えする身体へ。1日5セット【背中の筋肉&胸椎をほぐす】簡単ストレッチ

脚痩せ効果も期待できる。痩せやすい下半身へ【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
ダブルレッグリフト・ピラティス
きれいに太もも痩せが狙える。セルライト&O脚対策も【大腿四頭筋をほぐす】簡単ストレッチ

細見えする腰周りへ。身体にメリハリが復活【広背筋をゆるめる】簡単ストレッチ

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