ぽっこりお腹&猫背とさようなら。姿勢改善【細見えボディ】に導く簡単ストレッチ

お腹周りの筋肉と体幹を一気に強化。1日3回【ぺたんこお腹に導く】簡単習慣

お腹から背中まで全方位引き締め。1日10回【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

太ももの“すき間”メイクに。左右各5回【太もも内側の引き締めに効く】簡単習慣

くびれ&腹筋ラインがよみがえる。1日1セット【続けるほどお腹が引き締まる】簡単習慣

下腹ぽっこりを予防◎ 美腸に整えつつ【ほっそりお腹】に導く簡単習慣

お腹がみるみる引き締まる。1日5回【ぽっこりお腹の凹ませに効く】簡単習慣

メリハリ感じる体のラインへ。1日1セット【腰周り&太ももを一気に引き締める】簡単習慣

腰周りのたるみを一気に引き締め。1日5回【くびれウエスト】に導く簡単習慣

「痩せた?」と聞かれる腰周りへ。1日5セット【お腹&太ももを一気に引き締める】簡単習慣

いつの間にか腰周りほっそり。1日1分【腹斜筋&腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ

贅肉のない美背中へ。1日1セット【凝り固まった背中のほぐし&強化】が叶う簡単習慣

くびれたペタンコのお腹に。1日1セット【下腹部を効率良く引き締める】簡単習慣

お腹&太もものたるみを改善。1日3セット【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ

続けるほどお腹がスッキリ引き締まる。1日5回【下腹の凹ませに効く】簡単習慣

みるみるお腹が凹んでいきます。1日1分【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

ウエストのくびれ作りに。1日1分【デトックスを促進して脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣

痩せやすい下半身作りに。1日1セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

効率良く体幹を強化。1日1セット【ウエスト−5cmお腹の凹ませに効く】簡単習慣

お腹&脚全体の贅肉を一気にシェイプ。1日3セット【メリハリ美ボディ】に導く簡単習慣

体幹を強化しつつくびれボディへ。続けるほど【痩せやすい体に近づく】簡単習慣

お腹痩せ&脂肪燃焼を一気に。1日2セット【運動不足の解消が叶う】簡単習慣

続けるほどお腹ぺたんこに。1日10回【お腹の贅肉がスッキリ落ちていく】簡単習慣

ゆるんだ背中&お腹を一気に引き締め。1日1セット【しなやかな細ボディ】に導く簡単習慣

ウエストほっそり&くびれを取り戻す。1日1セット【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣

おデブな太もも&お腹を引き締め。1日3セット【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ

座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ【お腹ぽっこりの予防】に効く簡単習慣

しっかり腰をねじるだけ。1日1分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

腰周りを全方位から引き締め。1日5回【ほっそりボディを育む】簡単習慣

お腹&脚全体の引き締め効果大◎ 1日1分【ほっそりボディ】へ導く簡単習慣

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