【思考をキレイにする旅の仕方（44）】目的地への行き方は一通りではありません

様々なトラブルによって飛行機が飛ばなくなったり、列車が運休になったりすることがあります。出発時間の目途が経ち、自分の予定と合うようであれば待てばいいし、その日の移動は無理だと判断したら、別の方法を考えるだけのことです。 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（44）】目的地への行き方は一通りではありません

【思考をキレイにする旅の仕方（43）】予定を埋めることに執着しない

「日本人は忙しすぎます」 日本人像として、よく言われることです。忙しすぎると、なぜ、いけないのでしょうか。忙しいことは決して悪いこととは思いません。仕事上であれば自分が必要とされているということにもなります。   ...

【思考をキレイにする旅の仕方（43）】予定を埋めることに執着しない

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子がベラ・ソーン＆ゼンデイヤに憧れる理由

ファッション、ライフスタイルなど、みなさんに目標とする女優さんやモデルさんなどがいるように、もちろんアメリカ女性も目標となるべき存在がいます。中でも、若いアメリカ女子が憧れてやまない存在が、女優のベラ・ソーンとゼンデイヤ ...

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子がベラ・ソーン＆ゼンデイヤに憧れる理由

【思考をキレイにする旅の仕方（42）】お金の使い方に人が見えます。

近所の小学生たちと青春18切符を使って、泊りがけの旅をしたことがあります。彼らは、お年玉の一万円を握りしめてやってきました。 交通費と宿泊費をひいたら、残りは約1000円程度。それが彼らの旅の間のお小遣いです。毎食100 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（42）】お金の使い方に人が見えます。

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子が選ぶ“本当に使える”通販サイト５選

かつてはショッピングモールやショップでファッションアイテムを購入するのは当たり前でしたが、現在ではオンラインで買うのが当たり前となりました。もちろんアメリカ女子だってガンガン活用しています！　そこで今回は彼女たちが選ぶ“ ...

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子が選ぶ“本当に使える”通販サイト５選

【思考をキレイにする旅の仕方（41）】海外のテレビ番組に目を向けてみる

旅先の天候だけはコントロールできません。フィンランドで雪が降り続け、散歩できなかった日もあれば、東南アジアではスコールのような雨が続き、ホテルから出られなかったこともあります。   そんな時は無理をしないで部屋 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（41）】海外のテレビ番組に目を向けてみる

「どうしてわかってくれないの？」を回避。彼がとっても優しくなる“上手なおねだりテク”

付き合い始めの時にはラブラブなカップルも、月日が流れると、お互いに「慣れ」からか、すれ違うことも起きますよね?!　わかってほしくてスネていても、彼からはなんの言葉もなくいつも通り。「どうしてわかってくれないの？」と主張す ...

「どうしてわかってくれないの？」を回避。彼がとっても優しくなる“上手なおねだりテク”

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子がコスメを購入する意外なスポットは？

日本ではスキンケア、メイクといったコスメは、ドラッグストアやデパートなどで購入するのが定番。アメリカ女子ももちろん、セフォラ（SEPHORA）をはじめとしたコスメストアで購入するのが当たり前ですが、実は“とあるストア”で ...

【アメリカンガールになりたい！】アメリカ女子がコスメを購入する意外なスポットは？

【思考をキレイにする旅の仕方（40）】背筋を伸ばす

旅先のオープンテラスのカフェで街を歩いている人をぼんやり眺めていると、素敵だなぁと思う人の共通点があります。 たいてい背筋が伸びているのです。 人は見た目じゃないことはわかっていますが、本能的に動く場合は違います。 &n ...

【思考をキレイにする旅の仕方（40）】背筋を伸ばす

【思考をキレイにする旅の仕方（39）】妬みとうまく付き合う

ツィッターやfacebookなどで友人が旅行先から写真をアップしていることに「いいなぁ」だったのに、何日も続くと、徐々に妬みに変化していることがあります。 いつのまにか他人の幸せを妬んでしまうんですよね。   ...

【思考をキレイにする旅の仕方（39）】妬みとうまく付き合う

実践するだけでモチベーションUP！恋に仕事にやる気が出ないときの必勝メソッド４つ

季節の変わり目って、特に理由もなく「恋にも仕事にも全くやる気が起きない」「前向きになれない」なんて時が訪れやすいもの。そこで参考にしたいのが、いつも挫折や悩みなんてないほどに華やかな印象の海外セレブたち。実はそんな彼女た ...

実践するだけでモチベーションUP！恋に仕事にやる気が出ないときの必勝メソッド４つ

【思考をキレイにする旅の仕方（38）】文字を丁寧に読む。

新聞も本も読む人が減っています……と今さら言うまでもなく、電車に乗って周囲を見渡せば、一目瞭然です。 スマホを眺めていれば事が足りてしまうのですから。これも時代の流れ。   しかし、長い文章を読むことが億劫にな ...

【思考をキレイにする旅の仕方（38）】文字を丁寧に読む。

【思考をキレイにする旅の仕方（37）】「すいません」を「ありがとう」に変えてみる。

初めての海外の旅では、スーパーの店員さんを呼びかける際、「エクスキューズミー」と言わなければならないところ、「アイムソーリー」と言ってしまった時、ふと気づきました。私は「すいません」ということが口癖で、「ありがとう」に近 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（37）】「すいません」を「ありがとう」に変えてみる。

【思考をキレイにする旅の仕方（36）】高級レストランへ朝食を食べに行く。

三食の中で朝食が一番好きです。それは旅でも同じ。 ホテルや旅館の朝食が大好きです。ホテルへ朝食だけを食べに行くこともあり、特に高級ホテルの朝食はおススメで、友人とミーティングなどで使用することもあります。   ...

【思考をキレイにする旅の仕方（36）】高級レストランへ朝食を食べに行く。

「私の彼やっぱり怪しい？」浮気を疑うべき彼氏の言動チェックリスト

「最近彼氏が浮気をしているかも・・・」確かな証拠がなくても、そんな勘が働くのが女心。モヤモヤと不安な気持ちを抱えながら日々を過ごすのは、本当に苦しいですよね。また、意外にも浮気に気づかずに付き合っている女性も多いもの。 ...

「私の彼やっぱり怪しい？」浮気を疑うべき彼氏の言動チェックリスト

【思考をキレイにする旅の仕方（35）】気に入った場所に何度も通う。

せっかく旅に来ているのだから、少しでも多くの物に触れておきたいものです。短い旅の時であれば特にそうでしょう。 しかし、私は気に入った場所に出会うと、一日中、滞在してしまい、結局、そこしか行っていないということがあります。 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（35）】気に入った場所に何度も通う。

【思考をキレイにする旅の仕方（34）】洗濯物の手洗いから丁寧な生活を思い返す。

旅行が長期に渡ると洗濯の問題が出てきます。ホテルのランドリーサービスも利用できますが、靴下や下着は扱っていないことも多いですね。私は街歩きでコインランドリーを見つけ、Tシャツなどと一緒に洗濯を済ませることもあれば、 東南 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（34）】洗濯物の手洗いから丁寧な生活を思い返す。

どんなスタイルも自分らしく。人気再燃“ヴァネッサ・ハジェンズ”に学ぶ大人の上質コーデ

ケンダル・ジェンナーやジジ・ハディッドがファッショニスタとして勢いを増しているものの、かつてはおしゃれセレブとして大注目を浴びていたヴァネッサ・ハジェンズ。もちろん、そのおしゃれセンスは健在！　しかもどんなファッションも ...

どんなスタイルも自分らしく。人気再燃“ヴァネッサ・ハジェンズ”に学ぶ大人の上質コーデ

【思考をキレイにする旅の仕方（33）】ひとり旅を多くする。

私は、ひとり旅が多いせいか、積極的だと思われがちです。しかし、人見知りで臆病で消極的です。 それでも友人たちと出掛ける旅かひとり旅かを選べと言われたら、迷わずひとり旅を選びます。   友人たちとの旅も楽しいので ...

【思考をキレイにする旅の仕方（33）】ひとり旅を多くする。

【思考をキレイにする旅の仕方（32）】裸足で過ごしてみる。

足裏は身体とつながっているツボがたくさんあり、第二の心臓と言われています。そのため裸足で歩くと、足裏が直接刺激を受け、身体を適した状態にしようとする作用が働くそうです。       足裏の筋 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（32）】裸足で過ごしてみる。

【思考をキレイにする旅の仕方（31）】旅先のSNSは、ほどほどに。

旅先のミャンマーでSNSに助けられたことがあります。ネットの検閲が厳しかった時代でした。 私が契約していたプロバイダーのメールも、ヤフーやグーグル上の無料メールも全て使えませんでした。   この時、ヤンゴン在住 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（31）】旅先のSNSは、ほどほどに。

【思考をキレイにする旅の仕方（30）】公衆電話を使ってみる。

私は旅先で公衆電話を見かけると、ついついシャッターを押すことがあります。公衆電話の風景というものが珍しくなったからなのでしょう。   世の中から消えつつある物の一つに公衆電話があります。   &nbs ...

【思考をキレイにする旅の仕方（30）】公衆電話を使ってみる。

【思考をキレイにする旅の仕方（29）】時間をかけて雲を眺める。

青空にぽつんと浮かんだ雲が溶けるように壊れていくまで、じっと眺めていることがあります。   私は子供の頃、身体が弱かったせいか、布団の中から窓越しに見える雲を眺めていたことが多かったように思います。   ...

【思考をキレイにする旅の仕方（29）】時間をかけて雲を眺める。

【思考をキレイにする旅の仕方（28）】カップラーメンを楽しく食べることができる。

店が開いていない期間や時間に到着するなど、到着便や訪れる場所によって、飲食店で食べることができないことがあります。   ホテルのルームサービスを利用すればいいのですが、近くにコンビニエンスストアやスーパーなどあ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（28）】カップラーメンを楽しく食べることができる。

現場キャストが伝授♪ “雨の日”ならではの「東京ディズニーリゾート」の楽しみ方

いよいよ梅雨に突入しました。ジメジメするためか、特に雨の日は気分も憂鬱になってしまいますが、そんな日こそ東京ディズニーリゾートに出かけてみてはいかがでしょう？　今回は、現場スタッフが伝授してくれた“雨の日ならではの東京デ ...

現場キャストが伝授♪ “雨の日”ならではの「東京ディズニーリゾート」の楽しみ方

【思考をキレイにする旅の仕方（27）】ストレッチはこまめにしておく。

血行をよくし、美容にもいいことは今さら言うまでもないストレッチ。旅先では、普段より歩いているので気づかないうちに疲労もたまっています。   ストレッチはこまめにしておくことで、疲労物質を分解しやすい身体を作って ...

【思考をキレイにする旅の仕方（27）】ストレッチはこまめにしておく。

【思考をキレイにする旅の仕方（26）】数枚の服で何種類も着こなせるようにしておく。

旅に持っていく洋服の数は、どれくらいでしょうか。もちろん旅の日数にもよりますし、旅の予定（ドレスアップの機会の有無など）にもよります。       私の場合、基本的に一週間分の着こなしがイメ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（26）】数枚の服で何種類も着こなせるようにしておく。

【思考をキレイにする旅の仕方（25）】選択は「やる」か「やらない」しかない。

「乗る」「乗らない」、「泊まる」「泊まらない」、「買う」「買わない」、「食べる」「食べない」…   決断が迫られるようなことは旅先では常にあることです。   こういった選択を繰り返していると、自分なり ...

【思考をキレイにする旅の仕方（25）】選択は「やる」か「やらない」しかない。

簡単＆今すぐ真似したい！ヤセ子が実践している「太らない食事ルール」って？

ボディラインの露出の多くなる夏本番に向けて食べ過ぎ＆飲み過ぎには注意をしていると思いますが、いろいろ付き合いもあって少し食べ過ぎてしまうことがあると思います。そんな日が続いてしまうと「体重が増えた（泣）」なんて悲しい結果 ...

簡単＆今すぐ真似したい！ヤセ子が実践している「太らない食事ルール」って？

【うるおい女子の映画鑑賞／涙で心のデトックス】『エール！』（仏・2014年）

身体と同様に、こころもエクササイズが必要。週に1本映画を観ることで、こころの筋肉をしっかりと動かし、”きれい”を活性化しませんか？　そんな”きれいになれる”映画を毎週紹介する【うるおい女子の映画鑑賞】。   第 ...

【うるおい女子の映画鑑賞／涙で心のデトックス】『エール！』（仏・2014年）