贅肉のないスッキリ背中へ。1日10回【続けるほど背中が引き締まる】簡単習慣

加齢による下半身のスタイルの崩れに歯止めを。【下半身全体の引き締めが叶う】簡単習慣

ゆるんだ腰周りをスッキリ引き締め。1日3回【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

太ももほっそり。寝る前に1分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

しなやかな細脚を育みます。1日1分【続けるほど脚痩せにつながる】簡単習慣

お腹の凹ませも姿勢の改善も。1日5回【贅肉なしの美背中へ導く】簡単習慣

呼吸法を変えればお腹が痩せる。まずは1週間【お腹ぽっこり問題を解決に導く】簡単習慣

続けるほど細見えする体へ。1日5回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣

続けるうちに“痩せ体質”に。1日3セット【背中の筋肉バランスを整える】簡単習慣

みるみる脚が細く引き締まる◎ 1日10回【ふくらはぎを上下させるだけ】簡単習慣

運動不足を解消へ。1日1分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣

たるみのない細見えする体へ。1日1分【お腹&下半身がぐんぐん引き締まる】簡単習慣

お腹の見た目が変わっていく。1日1セット【お腹の引き締めに特化する】簡単習慣

太もも裏を引き締めてスタイルアップ。1日15回【太ももマイナス3cmをめざす】簡単習慣

ほっそり見えする体づくりに。1日1セット【お腹&腕肩周りが一気に引き締まる】簡単習慣

続けるほどひざ下美人へ。1日3セット【ふくらはぎと足首が一気に引き締まる】簡単習慣

減量効果も期待できる!腹筋&体幹を強化【お腹が一気に引き締まる】簡単習慣

太りにくい&疲れにくい体へ。1日5回【肩甲骨周りの筋肉を強化する】簡単習慣

くびれウエストのキープに1日1分。続けるほど【お腹が痩せやすくなる】簡単習慣

体幹を強化して体型キープを容易に。1日1セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単習慣

贅肉の付きにくいお腹へ。1日1セット【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

お腹を全方位から引き締め。1日1セット【くびれた細ウエスト】に導く簡単習慣

骨盤周りの巡りを整えて代謝UP。1日1分【太りにくい体質に導く】簡単習慣

お腹の贅肉みるみる落ちていく。1日10セット【くびれたぺたんこお腹へ導く】簡単習慣

ゆるんだ体幹を効率良く強化。1日1セット【ペタンコお腹に導く】簡単習慣

呼吸法の見直しでお腹痩せ。お腹ぽっこりを解消【腹圧を強化する】簡単習慣

腰周りを効率良く引き締め。1日1セット【理想的なくびれウエストへ導く】簡単習慣

手軽に腹筋と体幹を丸ごと強化。1日3回【続けるほどウエスト引き締まる】簡単習慣

均整のとれたほっそりウエストへ。1日10回【お腹ぽっこりとおさらばする】簡単習慣

腰を“ねじる動き”がポイント。1日1分【お腹の引き締め&くびれ作りに効く】簡単ストレッチ

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