【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする 10年前まで肩こりに悩まされていました。 旅先でホットストーンマッサージ、アユールヴェーダなど様々なマッサージ店を探すことが楽しみになっていたのです。 それはそれでいいのですが「根本的に身体を変えないと治らない」と知人の ... 【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする
肩甲骨はがしでスタイルアップ。背中のたるみ肉を予防する簡単ストレッチ 年末年始は普段よりもゴロゴロしている時間が長かったり、ジッとTVに見入っていたりと、思いのほか体を運かさずに過ごしてしまって、かえって首、肩、背中、そして腰部までも疲労感を感じたり、筋肉がコリ固まったりといった症状が出て ... 肩甲骨はがしでスタイルアップ。背中のたるみ肉を予防する簡単ストレッチ
１日１分でOK。バスト美人に導く“肩甲骨はがし”ストレッチでスタイルアップ 寒さのため姿勢が丸まりがちという方は少なくないと思いますが、そんな丸まった姿勢は慢性的な背中や肩のコリの原因になるだけでなく、バストの下垂にも繋がってしまいます。バストのラインを若々しくキレイにキープしていくためには、し ... １日１分でOK。バスト美人に導く“肩甲骨はがし”ストレッチでスタイルアップ
バストアップ効果大の簡単ストレッチ、運動の効果を最大限に得る秘訣など今週注目の話題 今週（2017.7.15～2017.7.21）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 上半身のスタイルアップも叶える『バストアップ効果大の簡単ストレッチ』、新“くびれ女王”とも呼び声も高いVSエンジェルに ... バストアップ効果大の簡単ストレッチ、運動の効果を最大限に得る秘訣など今週注目の話題
バストアップにも効果的。上半身のスタイルアップを叶える“肩甲骨はがし”ストレッチ ボディラインの露出が増える夏本番。「早急にボディラインを整えないと！」と少々焦り気味の方は少なくないと思います。特に女性らしさの象徴とも言えるふっくら印象の上向きバストは絶対手に入れておきたいもの。そこでオススメしたいの ... バストアップにも効果的。上半身のスタイルアップを叶える“肩甲骨はがし”ストレッチ
２人で実践すればヒップリフト効果倍増。腰の痛みの予防にも役立つ“簡単”ペア・ストレッチ ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ... ２人で実践すればヒップリフト効果倍増。腰の痛みの予防にも役立つ“簡単”ペア・ストレッチ
バストアップにも疲労緩和にもお役立ち。肩甲骨周りにアプローチする“簡単”体幹ストレッチ 仕事中は「長時間同じ姿勢でいる」という方は少なくないと思います。特にデスクでの座り姿勢は立ち姿勢よりも腰への負担が大きいため、首、肩、背中、そして腰部までも疲労感が蓄積され筋肉が固まりやすく、自然と背中が丸まったり、肩が ... バストアップにも疲労緩和にもお役立ち。肩甲骨周りにアプローチする“簡単”体幹ストレッチ
18kgの減量を叶えた３つのルール、肩甲骨をはがす簡単ストレッチ法など今週注目の話題 今週（2016.12.17～2016.12.23）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ ダイエットに成功した人気YouTuberの『18kgの減量を叶えた３つのルール』や、スタイルアップに欠かせない『肩 ... 18kgの減量を叶えた３つのルール、肩甲骨をはがす簡単ストレッチ法など今週注目の話題
肩甲骨をはがしてスタイルアップ。お疲れ気味の年末に実践したい“簡単”体幹ストレッチ 公私ともに忙しくなる年末年始は過酷なスケジュールのせいで疲れや不調を感じやすくなるもの。そこでストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」のトレーナー・上田夕子さんに、この時期にぴったりのシンプル簡単なストレッチを紹介してもらい ... 肩甲骨をはがしてスタイルアップ。お疲れ気味の年末に実践したい“簡単”体幹ストレッチ
