“アルカリ性食品”中心の食事が体質改善の鍵。体への負担を抑えた賢いダイエット法って？ 忙しさから来るストレスや食生活の乱れ。年末に向けてどうしても避けられないところではありますが、そんな毎日が続くと体は“酸性”寄りに傾いてしまうもの。こうして“酸性”に傾いた体は、血行が悪くなって代謝低下を招いたり、肌サイ ... “アルカリ性食品”中心の食事が体質改善の鍵。体への負担を抑えた賢いダイエット法って？
１週間で２kg減も可能。短期間で結果が出る“プチファスティング”で本物の痩せ体質に 増えてしまった体重を１〜２週間の短期間で落とすとき「食事制限」と「運動」のどちらが効率が良いかと言えば、圧倒的に「食事制限」です。なぜなら「運動」での“消費カロリー”はあまり多くなく、「食事制限」で“摂取カロリー”をコン ... １週間で２kg減も可能。短期間で結果が出る“プチファスティング”で本物の痩せ体質に
一手間の有無がうるツヤ肌の決め手。美肌モデルたちに学ぶ“運動後”のスキンケア法 スキンケアは「朝と夜だけしっかりやればOK！」と思いがちですが、実は“運動後”のスキンケアも大切です。なぜなら汗を軽く流すだけだと、ニキビや肌荒れ、乾燥肌などの原因になりかねないから。そこで今回は美肌で知られる海外の人気 ... 一手間の有無がうるツヤ肌の決め手。美肌モデルたちに学ぶ“運動後”のスキンケア法
人気美容師さん直伝。印象を５歳若返らせるヘアスタイルづくりのポイント４つ 肌と同じように髪も年齢を重ねるにつれ、潤いが感じられない印象なってしまうもの。これは悲しいけど避けられない事実です。でもヘアスタイルのつくりかたによっては、そのそこで今回は人気美容師さんに印象を５歳若返らせるヘアスタイル ... 人気美容師さん直伝。印象を５歳若返らせるヘアスタイルづくりのポイント４つ
34歳、ママとは思えない素肌美。人気女優のスキンケアの秘密“ミスト洗顔法”って何？ イ・ビョンホンと結婚した女優イ・ミンジョン。第１児を無事出産して第一線に復帰を果たしていますが、現在34歳のママとは思えない素肌美は、美肌大国・韓国で「蜂蜜肌」「無欠点肌」と崇められるだけある素肌美をキープし続けています ... 34歳、ママとは思えない素肌美。人気女優のスキンケアの秘密“ミスト洗顔法”って何？
ポッコリお腹の原因を内側から解消。手軽に実践できる“腸活ダイエット”３つのアプローチ法 ポッコリお腹や便秘、むくみなどに悩んでいませんか？ 実はその原因、”腸”にあるかもしれません。腸内環境が悪いと悪玉菌が増え（善玉菌が減った状態）老廃物が排出されないまま腸に溜まったままに。そして血行も悪くなってしまって代 ... ポッコリお腹の原因を内側から解消。手軽に実践できる“腸活ダイエット”３つのアプローチ法
美容ライター厳選。ぜひ手に入れたい“デイリーに使える”2016クリスマスコフレ６選 年に１度のお楽しみ、クリスマスコフレのシーズンがやってきました！ すでに各ブランドのコフレをチェックしている方も多いと思いますが、今回は今シーズン手に入れたい“使える”2016クリスマスコフレを６つ厳選して紹介します。 ... 美容ライター厳選。ぜひ手に入れたい“デイリーに使える”2016クリスマスコフレ６選
砂漠肌を予防してツヤ肌をキープ。スキンケアにオイルを足すメリットとオイル選びのコツ 空前のツヤ肌ブームが継続中ですが、本格的な乾燥の季節を迎えるに当たってまず気をつけたいのが“砂漠肌を予防”すること。それにはスキンケアにオイルを足してツヤ感をプラスする“オイル美容”が必須と言えます。そこで今回はもはや定 ... 砂漠肌を予防してツヤ肌をキープ。スキンケアにオイルを足すメリットとオイル選びのコツ
ダイエットもスキンケアも妊活も。女性ならではの悩みに応える“スーパーフード”９選 「何となく美容・健康・ダイエットに効果がありそう」「周りの友達もみんな食べているし…」などの理由で取り入れている方も少なくない“スーパーフード”。ところでみなさんは何を指して“スーパーフード”と呼ばれるのかご存知でしょう ... ダイエットもスキンケアも妊活も。女性ならではの悩みに応える“スーパーフード”９選
250種類以上の中から厳選。人気ヘアサロン推薦“肌も髪もうるツヤ”に導くオーガニックコスメ６選 急に肌寒くなって乾燥が気になってくる10月は、服だけじゃなくて肌や髪のケアアイテムも衣替えしたい時期。そこで世界各国から集められた250種類以上のオーガニックアイテムを扱う葉山、佐島（横須賀）の人気ヘアサロン『ROSSO ... 250種類以上の中から厳選。人気ヘアサロン推薦“肌も髪もうるツヤ”に導くオーガニックコスメ６選
ぽっこりお腹をすっきり解消。「黒酢ダイエット」で美スタイルと美肌を叶えよう 「早く痩せたい」と思ってむやみに食事の量を減らしてしまった経験をお持ちの方は少なくないと思います。でも間違った食事制限はダイエットどころかカラダそのものの機能の低下を招いてしまい、かえってお腹周りがポッコリ状態になってし ... ぽっこりお腹をすっきり解消。「黒酢ダイエット」で美スタイルと美肌を叶えよう
乾燥肌なら見習うべし。素肌美人に学ぶ“うるツヤ肌”を叶える９つの簡単スキンケア習慣 肌の乾燥が気になる季節は、肌トラブルも起きてしまいがち。肌の調子がいつもと違うなと感じたらやはりスキンケアの方法を見直するのが定石ですよね?! そこで見習いたいのが大人の女性の魅力を増しつつも、少女のようなピュアさも併せ ... 乾燥肌なら見習うべし。素肌美人に学ぶ“うるツヤ肌”を叶える９つの簡単スキンケア習慣
デトックスとチャージを一気に。運動しながら美肌が手に入る“コラーゲンヨガ”って何？ ホットヨガ、サップヨガ、アクロヨガ、リンパヨガ、VOGA（ヴォーガ）など、ヨガに別の要素を付け加えることで美容効果をさらに高めるというメニューが次々と登場していますが、いま話題を呼んでいるのが“運動しながら美肌も手に入る ... デトックスとチャージを一気に。運動しながら美肌が手に入る“コラーゲンヨガ”って何？
いつでも凛とした目元に。人気モデルが実践する目の下の“むくみ”を解消する３つの美容法 忙しい日々を送る中で、どうしても避けられないのが、疲れやストレスからくる目の下の“むくみ”。それは常に凛とした印象をキープするモデルたちも一緒です。そこで今回は１児の母、そしてVSエンジェルとして活躍するモデル、リリー・ ... いつでも凛とした目元に。人気モデルが実践する目の下の“むくみ”を解消する３つの美容法
やはり頼るべきは天然素材。ミランダ・カーなど美肌セレブが愛用する“ナチュラル成分”は？ 美肌セレブたちのスキンケアの定番と言えば「高価なコスメを使うこと」を真っ先にイメージしがちですが、特に最近は“できるだけシンプルなケア”を心がけるセレブが急増中。キッチンにある食材やナチュラルコスメ使ってのスキンケアへの ... やはり頼るべきは天然素材。ミランダ・カーなど美肌セレブが愛用する“ナチュラル成分”は？
肌タイプ別のオススメは？ 秋を迎える今こそ“導入美容液”で夏のお疲れ肌をリセットして 夏の紫外線でダメージを受けた肌は少しお疲れ気味。秋を迎える今こそ、角質が溜まって固くなっている夏肌をスキンケアが浸透しやすい柔らか肌にリセットさせる必要があります。それには、いつものスキンケアに“導入美容液”をプラスする ... 肌タイプ別のオススメは？ 秋を迎える今こそ“導入美容液”で夏のお疲れ肌をリセットして
秋に取り組むべきスキンケア。まずは基本中の基本“正しい洗顔方法”から見直そう まだまだ残暑は続いていますが、暦上では秋。でも待ってください。しっかり秋肌の準備はできているでしょうか？ 肌も季節に合わせて変化しますから、そろそろ秋用のスキンケアをチェックしておきたいところ。中でも、スキンケアの基本中 ... 秋に取り組むべきスキンケア。まずは基本中の基本“正しい洗顔方法”から見直そう
メイク前の一手間を大切に◎ 最旬“エアリーでヌード感のある肌”づくりのポイントは？ 質感重視のトレンドが続くベースメイクですが、この秋も断然注目したいのがナチュラル＆ヘルシーなツヤ感にもかかわらず、ふんわりした印象もある“エアリーでヌード感のある肌”。まるで内面から輝きを放つような素肌感と触れたくなるよ ... メイク前の一手間を大切に◎ 最旬“エアリーでヌード感のある肌”づくりのポイントは？
17kg減量でセクシーアイコンに♡ “グルテンフリー”が驚異のダイエットの秘訣でした セクシーアイコンとしても大人気の韓国のシンガー、ヒョナ。数多くいる女性アイドルの中でも卓越したダンススキルの高さに加え、グラマラスな弾力ボディで男性を魅了しているのはもちろん、女性からみてもうっとりするような色っぽボディ ... 17kg減量でセクシーアイコンに♡ “グルテンフリー”が驚異のダイエットの秘訣でした
シンプル＆お金をかけない。極上美モデルのキレイを磨く“ゆるーい”日々のルーティンとは？ ゴージャスなイメージから、ファッションもスキンケアもメイクも常にラグジュアリーな印象の海外セレブたち。でも意外にもシンプルやプチプラが好きだったりします。VSエンジェルのモデル、エルザ・ホスクもそんな一人で、美容ケアは朝 ... シンプル＆お金をかけない。極上美モデルのキレイを磨く“ゆるーい”日々のルーティンとは？
賢い女は“アレ”を使う。汗による崩れと肌荒れをブロックする“簡単メイク直し”テク 気温と湿度で崩れるものといえば、女のメイク。朝に完璧なメイクを仕上げても数時間で汗とメイクは混じり、悲惨なことになりかねません。そこで今回は夕方鏡を見てびっくりしてしまったときに使える、簡単でささっと終わるメイク直しテク ... 賢い女は“アレ”を使う。汗による崩れと肌荒れをブロックする“簡単メイク直し”テク
ヤセ子の秘密はコレ。大事なイベント前は必ず実践したい５つの美容＆ダイエットルール いつもスリムな印象の女性ってみなさんの身近にもいると思いますが、実は彼女たちも特に大事なイベント前はダイエットや美容ケアをして準備万端にしているものだったりします。そこで今回はそんな“ヤセ子”の中でも、様々なイベントに引 ... ヤセ子の秘密はコレ。大事なイベント前は必ず実践したい５つの美容＆ダイエットルール
夏のダメージは残さない。“シミレス＆美白”を目指すなら正しい洗顔方法を習慣に 紫外線を浴びて、古い角質が溜まることでできてしまうシミ。シミを防いで美白・美肌を目指すなら、溜まった角質を丁寧に落とす必要があります。そこで今回は“シミレス＆美白”を目指すためにも身につけたい正しい洗顔方法を紹介します。 ... 夏のダメージは残さない。“シミレス＆美白”を目指すなら正しい洗顔方法を習慣に
飲むだけでダイエット効果も。水素水の摂取を日々の習慣とすべき理由は？ 「水素水がいい」と言われてしばらく経ちますが、結局何がどういいのかよくわかっていない、という人も多いのでは？ 野球のイチロー選手をはじめ、山田優さん、紗栄子さん、押切もえさんなど愛飲者の多い水素水。今回はダイエット効果を ... 飲むだけでダイエット効果も。水素水の摂取を日々の習慣とすべき理由は？
キーワードは“貯水力”。最先端のスキンケア科学で肌質は大きく生まれ変わる?! 夏にピークを迎える紫外線の肌ダメージ。日焼けやシミだけでなく、しわ、肌の老化など目を背けたくなることばかり。でも実際は避けては通れないもの。だったら影響を最小限に抑えるために“肌質を生まれ変わらせる”というのが最新のスキ ... キーワードは“貯水力”。最先端のスキンケア科学で肌質は大きく生まれ変わる?!
極限の乾燥状態から肌を守って！“ガピガピ肌”を防いで飛行機内を快適に過ごす３つの方法 飛行機に乗る機会も多い夏。機内で最もつらいことのひとつが“極限の乾燥状態”ですよね?! 肌に良いとされる湿度は60～65%程度と言われていますが、機内の湿度は20%以下。そこで今回は、そんな“極限の乾燥状態”とも言える ... 極限の乾燥状態から肌を守って！“ガピガピ肌”を防いで飛行機内を快適に過ごす３つの方法
ダイエット効果だけじゃない。夏バテ解消も叶える“黄色いラテ”が次なるブームの予感 夜は寝苦しく、日中は室内外の激しい寒暖差。どうしても体調を崩しやすい近頃、手軽に体調管理できる方法を探している方は少なくないと思います。そんな方にチェックしておいてほしいのが、次なるヘルシードリンクとしていま海外で注目度 ... ダイエット効果だけじゃない。夏バテ解消も叶える“黄色いラテ”が次なるブームの予感
荷物をコンパクトにしたい旅行にオススメ！高機能＆肌に優しいスキンケアコスメ３選 旅行では極力荷物をコンパクトに収めたいものですが、環境変化による肌荒れにもしっかりスキンケアできるとベストですよね?! そこで今回は旅行にオススメの高機能＆肌に優しいスキンケアコスメを３つ紹介します。 &n ... 荷物をコンパクトにしたい旅行にオススメ！高機能＆肌に優しいスキンケアコスメ３選
効果的な撮影テクは？ インスタグラムのフォロワーを増やすために即実践すべき５つのこと 誰もがインスタグラムで日常を紹介するのが当たり前の時代。だからこそもっと注目を浴びるために、投稿した画像や動画の“いいね！”の数やフォロワー数を増やすテクを知りたいという方も少なくないのでは？ そこで今回はインスタグラム ... 効果的な撮影テクは？ インスタグラムのフォロワーを増やすために即実践すべき５つのこと
意外な事実。グラノーラよりも“ミューズリー”がダイエットに向いている理由って？ ヘルシー朝食の定番として根付いてきた「グラノーラ」。でもダイエット面で考慮すると、意外なことに「ミューズリー」の方が効果的とされています。そもそも味も見た目も似たような「グラノーラ」と「ミューズリー」、その違いは一体何な ... 意外な事実。グラノーラよりも“ミューズリー”がダイエットに向いている理由って？
