体の内側から脚ほっそり。太りにくい体を作りつつ【しなやか美脚】を作る簡単習慣

ダイエットを通して“太りにくい体”を作ることは１つの目標でもあります。その際に大切なポイントとなるのが体幹を習慣的に鍛えること。そんな体幹を強化する方法として代表的なエクササイズが「プランク」です。そこで今回は「プランク ...