くびれを育む１日１分の美習慣。背中や脇腹をキュッと引き締める“プランク”応用エクサ２つ

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、なかなか体のラインは変わらないもの。そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプ ...