身体に合ったオーダーメイド枕で眠りの質を高めて「きれい」を体感 頭痛や肩こり、首回りのシワ、いびき、不眠症などなど、枕が身体に合っていないと、さまざまな症状が身体に表れやすくなるもの。そこで今回はヘアメイクアーティスト・KOMAKIさんに身体に合ったオーダーメイドの枕づ ... 身体に合ったオーダーメイド枕で眠りの質を高めて「きれい」を体感
年末年始も眠りでさらに美しく！ こんにちは。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 いよいよ今回でこの連載もひとまずの最終回！ 今日は「年末年始の過ごし方」についてお話しましょう。 仕事にプライベートに何かと多忙になる年末から、 つい夜更かしやぐうたら寝 ... 年末年始も眠りでさらに美しく！
「眠活」レシピに挑戦！ こんにちは。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 大分寒くなってきましたが、 みなさん、よく眠れていますか？ 今回は、快眠に効果のある 「眠活」レシピをご紹介します！ 質の良い睡眠を得られる栄養素を 無理なくたっぷり摂る ... 「眠活」レシピに挑戦！
「眠活」お悩み相談室 こんにちは。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 さて、今日は読者のみなさんから届いた睡眠にまつわるお悩みに じっくりお答えしていきたいと思います。 きっと同じ悩みを持つ方も多いはず。 ぜひ参考にしてみてく ... 「眠活」お悩み相談室
「ゴールデンタイム」は気にしない!? こんにちは。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 大分肌寒くなってきましたね。 みなさんぐっすり眠れていますか？ さて、今日は肌再生の「ゴールデンタイム」についてのお話です。 このコラムを読んでくださってい ... 「ゴールデンタイム」は気にしない!?
よい眠りを手に入れよう こんにちは。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 前回のお話で、深い眠りはエステタイムにも匹敵する 美容効果がある、とわかっていただけたかと思います。 今回は、そんな大切な眠りの「質」を より高めるための方法について ... よい眠りを手に入れよう
きれいを叶える眠りの魔法 初めまして。 睡眠コンサルタントの友野なおです。 皆さんは毎日、良い睡眠をとれていますか？ 「睡眠」と「美容」にはとても大きな関係があるんです。 今は、５人に１人は睡眠について悩みを持っている時代。 実は私自身も、過去に ... きれいを叶える眠りの魔法
