冬の激太りの予防にも。汗をかきにくい季節こそ毎日摂取したい“基礎代謝を上げる食品”

ダイエット中に意識したいことに１つに挙げられるのが、人がエネルギーを消費するメカニズムです。カラダは“100％食事”でエネルギーを摂取しますが、逆にエネルギー消費については“運動（20～30％）＋基礎代謝（60～70％） ...