３ヶ月で約20kgの減量に導いた食事ルール、◯◯するだけの簡単エクサなど今週注目の話題 今週（2017.4.29～2017.5.5）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 某有名セレブが実践した『３ヶ月で約20kgの減量に導いた食事ルール』、１日10分の実践でOK『◯◯するだけの簡単エクサ』 ... ３ヶ月で約20kgの減量に導いた食事ルール、◯◯するだけの簡単エクサなど今週注目の話題
１日10分”寝返りを繰り返す”だけ。体幹を鍛えて痩せ体質キープに役立つ簡単エクサ ダイエットを決意して何かエクササイズを始めても「続けることができない…」という方は少なくないはず。そもそも運動が苦手だったり、エクササイズの動きが身に付かないという方もいると思います。そんな方にオススメしたいのが”寝返り ... １日10分”寝返りを繰り返す”だけ。体幹を鍛えて痩せ体質キープに役立つ簡単エクサ
