無理なく痩せられる理由とは？ 初心者でも取り組みやすい【ファスティングダイエット】

健康法として注目を集めている「ファスティング」。ファスティングとは一定期間食事を断つことで、実践者からは「無理なく痩せられる」と評判です。そこで今回は、初心者でも取り組みやすい【ファスティングダイエット】を紹介します。 ...


無理なく痩せられる理由とは？ 初心者でも取り組みやすい【ファスティングダイエット】

その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策

プレ更年期や更年期にはさまざまな不調が起こりますが、そのひとつが「腰痛」です。そこで今回は、更年期腰痛が起こる理由や、病院の受診が必要な症状、そして簡単に行える対策法を紹介します。   更年期腰痛の起こるメカニ ...


その痛み放置しちゃダメ。更年期症状の１つ【腰痛】のメカニズム＆簡単対策

骨盤底筋を効率良く強化。１日１セット〜【キュッと引き上がったお尻を作る】簡単習慣

ほどよく丸みがあり、キュッと上がった美しいヒップラインは憧れ。タイトなスカートやデニムをかっこよく履きこなす美尻を手に入れたい女性は多いのではないでしょうか？　そこで習慣にしたいのが、ヒップアップに有効とされる「骨盤底筋 ...


骨盤底筋を効率良く強化。１日１セット〜【キュッと引き上がったお尻を作る】簡単習慣

突然の【ホットフラッシュ】で慌てない。今すぐ取り組める「対処方法」とは

暑い日でもないのに、突然汗をかいたりからだが火照ったりして焦ってしまうことありませんか？　このような状態は更年期の女性に多い【ホットフラッシュ】と呼ばれる症状ですが、最近では20代や30代の若い女性でも症状を自覚する人も ...


突然の【ホットフラッシュ】で慌てない。今すぐ取り組める「対処方法」とは

痛みがひどくなるのには原因がある？試してみたい【生理痛の軽減方法】

女性にとって気になる生理痛。生理痛の原因やその痛みを抑える方法をご存知でしょうか？　そこで今回は、生理痛のメカニズムや病院の受診が必要な怖い症状、そして、生理痛の軽減方法を紹介します。   ｜生理痛の起こるメカ ...


痛みがひどくなるのには原因がある？試してみたい【生理痛の軽減方法】

爪を見れば体調の良し悪しがわかる？ネイルケア前に【確認したいポイント】

「爪の表面ってこんなに凸凹してたっけ……」   ネイルケア前に爪を見たとき、爪の状態に違和感を覚えたことはありませんか？　いつもと色が違う気がしたり、形状が異なる気がしたりすると心配になるもの。そこで今回は、注 ...


爪を見れば体調の良し悪しがわかる？ネイルケア前に【確認したいポイント】

「生理前になると異様に眠くなる…」もしかしたらPMS過眠？必読の【軽減対策】とは

「生理前になると異様に眠くなる…」という女性は少なくありません。でも、仕事や家事の最中に寝るわけにもいかないので、毎月悩まされていることでしょう。この症状は女性ホルモンのバランスと大きく関係しています。そこで今回は、生理 ...


「生理前になると異様に眠くなる…」もしかしたらPMS過眠？必読の【軽減対策】とは

天気が変わると頭痛がする…。【気圧頭痛】が起こる理由＆対処法とは

突然雨が降ってきた時、急に気温が冷え込んできたりなど、「天気が変わると、いつも頭が痛くなる……」とお悩みの女性は少なくないでしょう。天気の影響で頭が痛くなる状態は、気圧の変動が影響していることから【気圧頭痛】と呼ばれるこ ...


天気が変わると頭痛がする…。【気圧頭痛】が起こる理由＆対処法とは

病気の可能性も。薬剤師が解説【排尿時の痛み】原因と対処方法について

排尿時に痛みを感じる場合、膀胱炎や尿道炎などの病気の可能性があるため、早めに病院での受診をおすすめします。そこで今回は【排尿時の痛み】の原因と対処方法についてについて解説。気になっている場合は、ぜひ参考にしてください。 ...


病気の可能性も。薬剤師が解説【排尿時の痛み】原因と対処方法について

本当に痩せられるの？ 薬剤師が解説【漢方薬のダイエット効果】とは

ダイエットに取り組む際に課題になるのが、運動や食事管理を毎日続けること。ダイエットを断念する主な理由でもあります。そこで、いま話題の“ダイエット漢方”を採り入れてみようと考えている方は少なくないでしょう。でも、厳密に言う ...


本当に痩せられるの？ 薬剤師が解説【漢方薬のダイエット効果】とは

30代からの【婦人科検診】。受けるべきタイミング＆検査内容とは

30代の健康的な女性でも【婦人科検診】を受診した方がいいと言われています。受診することで女性特有の病気が重症化する前に治療できることも。そこで今回は、「婦人科検診」を受けるべきタイミングや検査内容について紹介します。 & ...


30代からの【婦人科検診】。受けるべきタイミング＆検査内容とは

正月太りと早く決別したいなら。簡単にできる【温活習慣】で痩せ体質へ

体型が変わらない人の体型管理法を聞くと、「朝起きたら白湯を飲む」「水は常温で」「身体を冷やさないようにしている」という回答が多く見受けられます。つまり、痩せ体質の人ほど“温活”に力を入れているということ。そこで今回は、“ ...


正月太りと早く決別したいなら。簡単にできる【温活習慣】で痩せ体質へ

からだのリズムや健康を知るためにとても重要。「おりもの」が出すサインとは

「おりものの量が急に増えた気がする」「おりものってどんな状態が正常なの？」   このようなお悩みはありませんか？　おりものは、生理周期や健康状態によって変化するので、からだのリズムや健康を知るためにとても重要で ...


からだのリズムや健康を知るためにとても重要。「おりもの」が出すサインとは

簡単にできる食事改善法。太りづらい食べ方【ベジファースト】効果を高めるコツ

ダイエットに取り組む際、普段の食生活を見直す方は少なくないでしょう。そこで今回は、比較的簡単に取り組める食べ方【ベジファースト】のやり方と、実践することで太りづらくなる理由、そして効果を高めるコツを紹介します。 &nbs ...


簡単にできる食事改善法。太りづらい食べ方【ベジファースト】効果を高めるコツ

健康のバロメーターとして定期的にチェック。薬剤師が解説「注意すべき尿の匂いと対策法」

普段と「尿の匂いが違う」と感じた時、健康面でなにか問題があるのかもと感じてしまうもの。そこで今回は、注意すべき【尿の匂い】と対策法について解説します。   ｜注意が必要な尿の匂いとは？   尿の匂いが ...


健康のバロメーターとして定期的にチェック。薬剤師が解説「注意すべき尿の匂いと対策法」

冷え性の改善＆ダイエットに。からだに優しい【梅白湯】の健康効果

白湯を飲むことを習慣にしている方は少なくありませんが、いま注目の【梅白湯】をご存知でしょうか？　「梅白湯」は白湯に梅干しを入れた飲み物で、健康効果が高いとされています。そこで今回は、そんな「梅白湯」の健康効果について紹介 ...


冷え性の改善＆ダイエットに。からだに優しい【梅白湯】の健康効果

とても簡単にできる食事改善法。太りづらい食べ方【ベジファースト】とは

ダイエット中の食事制限がストレスになり、ダイエットを断念する方は少なくありません。そんな方こそ試してみたいのが【ベジファースト】という食事改善法です。そこで今回は、ベジファーストのやり方や、実践することで太りづらくなる理 ...


とても簡単にできる食事改善法。太りづらい食べ方【ベジファースト】とは

基礎代謝が上がって痩せやすくなる?! 寒い季節の【ダイエット攻略法】とは

「寒い時期は痩せなさそうだからダイエットは暖かくなってきてからでいいや」と、寒い季節は「痩せない」というイメージを持っている方は少なくないでしょう。でも、寒い季節こそ、ダイエットにおすすめの季節。そこで今回は、寒い季節が ...


基礎代謝が上がって痩せやすくなる?! 寒い季節の【ダイエット攻略法】とは

メノポーズ（閉経）の症状が軽くなる？ 20代・30代からはじめたい【更年期対策】

「メノポーズ（閉経）の前後はいろいろな不調があらわれる」と耳にしたことってありませんか？　でも、20代・30代の女性には更年期やメノポーズについて具体的にイメージが湧きにくいかもしれません。そこで今回は、メノポーズとは何 ...


メノポーズ（閉経）の症状が軽くなる？ 20代・30代からはじめたい【更年期対策】

無理なダイエットが原因ということも。薬剤師が解説【無月経】のメカニズム＆対策方法

「ダイエットをがんばっていたら生理がこなくなった」   「生理がこなくなったけど、妊娠以外で考えられる原因はある？」   このような悩みありませんか？　生理がこない状態は【無月経】といい、妊娠以外にも ...


無理なダイエットが原因ということも。薬剤師が解説【無月経】のメカニズム＆対策方法

「ひょっとして漏れてる？」生理期間中に安眠できない女性におすすめの【快眠方法】

生理期間中の経血量が多い方だと、「布団やシーツを汚さないか心配」と寝ている間に漏れないか気になりすぎて、よく眠れないこともあるでしょう。そこで今回は、そんな生理期間中に快眠するための方法を紹介します。   ｜生 ...


「ひょっとして漏れてる？」生理期間中に安眠できない女性におすすめの【快眠方法】

骨盤底筋を鍛えるのが鍵。30代になったら始めたい【尿もれ対策】のポイント

「まだ若いのに尿もれなんて恥ずかしい」というお悩みはありませんか？　実は、尿もれは年齢関係なく起こりえる膀胱のトラブルで、30代で尿もれに悩む方も少なくありません。そこで今回は、30代になったら始めたい【尿もれ対策】のポ ...


骨盤底筋を鍛えるのが鍵。30代になったら始めたい【尿もれ対策】のポイント

なぜか気分が落ち込むのは「プレ更年期」？ １日５分でできる【セルフメンタルケア方法】

「最近、なんだか気分が上がらない」「理由はないけれど気分が落ち込みがち」そんな悩みをお持ちではありませんか？   20～40代は、仕事や家庭、人間関係のストレスなど、さまざまな要素が重なって心のバランスが崩れや ...


なぜか気分が落ち込むのは「プレ更年期」？ １日５分でできる【セルフメンタルケア方法】

デリケートゾーンのニオイ・不快感にひと吹き。【フェムケアスプレー】を使用するメリット

「フェムテック」という言葉が一般的になってきて、女性の生理やデリケートゾーンに関連する色々なアイテムを目にする機会も増えてきました。【フェムケアスプレー】もその１つで、デリケートゾーンのケアアイテムとして、注目が高まって ...

フェムケアスプレー
デリケートゾーンのニオイ・不快感にひと吹き。【フェムケアスプレー】を使用するメリット

いつも痒みでムズムズ…。薬剤師が解説【デリケートゾーンのかゆみ】の対処法

デリケートゾーンのかゆみは、恥ずかしくてなかなか人に相談しづらいですよね。実は、デリケートゾーンの皮膚はとても薄くて敏感なため、慢性的にかゆみを感じる方も少なくありません。そこで今回は、デリケートゾーンのかゆみの原因と対 ...


いつも痒みでムズムズ…。薬剤師が解説【デリケートゾーンのかゆみ】の対処法

体重３kg減をめざして実践。痩せ菌を味方に【膣内フローラ】を整える方法

ダイエットには「腸内フローラ」を整えることが大切、という話をよく耳にしますが、膣内にも【膣内フローラ】が存在するのはご存知でしょうか？　この「膣内フローラ」は腸内フローラと深い関係があり、腸内環境の状態は、膣内環境にも影 ...


体重３kg減をめざして実践。痩せ菌を味方に【膣内フローラ】を整える方法

履くだけで３kg痩せられる？【着圧レギンス】メリット、デメリット＆正しい使い方

「着圧レギンスを履くと脚痩せできる？」とイメージする方は少なくないでしょう。でも、着圧レギンスは履いているだけで痩せるというグッズではなく、特徴を押さえた上で正しい使い方をすることが大事。そこで今回は、着圧レギンスの知っ ...


履くだけで３kg痩せられる？【着圧レギンス】メリット、デメリット＆正しい使い方

本当に痩せるの？ 話題の【ダイエット漢方】その効果を薬剤師が解説

理想のボディを手に入れようとダイエットを決心しても、毎日運動や食事管理をするのはなかなか難しいもの。そこで、いま「痩せる！」と話題を呼ぶ【ダイエット漢方】を採り入れてみようと考えている方は少なくないでしょう。厳密に言うと ...


本当に痩せるの？ 話題の【ダイエット漢方】その効果を薬剤師が解説

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