背中の柔軟性を取り戻して代謝UP。姿勢を整えつつ【痩せやすい体に導く】簡単ストレッチ 長時間のスマートフォンやPCの使用によって前傾姿勢がクセ付いてしまうと、首や肩、背中、腰の筋肉が凝り固まったり、身体のラインが崩れたりと、より痩せにくい体になってしまいます。そこで日頃のスキマ時間や１日の終わりの習慣とし ... 背中の柔軟性を取り戻して代謝UP。姿勢を整えつつ【痩せやすい体に導く】簡単ストレッチ
美姿勢かつ痩せやすい体へ。代謝UPの鍵【背中に柔軟性を取り戻す】簡単ストレッチ スマホやパソコンを使用する時間が長く、前傾姿勢がクセ付いている方は少なくないと思います。そんな歪んだ姿勢をそのまま放っておくと身体のラインが崩れるとともに痩せにくい体になっていき、さらには肩こりや腰の痛みが発生することも ... 美姿勢かつ痩せやすい体へ。代謝UPの鍵【背中に柔軟性を取り戻す】簡単ストレッチ
薄着が映える“上向きバストライン”へ。１日１分【垂れ乳予防】に効く簡単習慣 本格的に薄着のシーズンに突入して、バストラインやデコルテ周りなどオンナらしさを引き立てるパーツをよりキレイに見せていきたいところ。でも、長時間に渡るパソコン作業やスマホ操作などの影響で肩が内側に入った前傾姿勢がクセになっ ... 薄着が映える“上向きバストライン”へ。１日１分【垂れ乳予防】に効く簡単習慣
バストラインのキレイ度UPに◎ オンナ度高め【華奢見え上半身】に導く簡単習慣 忙しい日の続いたGW前。いつの間にか猫背の姿勢が“クセ”になってしまっていた方は少なくないと思います。そんな肩が丸まって内側に入った姿勢を続けていると、上半身がズングリとした印象になると同時にバスト位置も下がってしまうと ... バストラインのキレイ度UPに◎ オンナ度高め【華奢見え上半身】に導く簡単習慣
バストラインのキレイ度UPも◎ 疲労感をリセットする１日１分の簡単“肩甲骨はがし”習慣 忙しい日が続くと首や肩周りの不快感に悩まされてしまうという方は少なくないと思います。そんな首や肩周りの不快感は内巻き肩や猫背につながってしまい、バストラインの崩れや代謝の低下を招く原因にもつながりかねません。 ... バストラインのキレイ度UPも◎ 疲労感をリセットする１日１分の簡単“肩甲骨はがし”習慣
簡単なのにバストアップ効果バツグン。寝ながらできる“肩甲骨はがし”習慣 徐々に肌寒い日が増えてきて、気づくと“背中が丸まった姿勢”になっているという方は少なくないと思います。そのような姿勢を続けていると、バスト位置が下がったりバストのサイズダウンなどにも繋がりかねません。そこで習慣として取り ... 簡単なのにバストアップ効果バツグン。寝ながらできる“肩甲骨はがし”習慣
老け胸を予防する毎日１分のケア習慣。バストアップも叶う簡単“肩甲骨はがし”ストレッチ 忙しい毎日を過ごしていると、気づくと肩が内側に入った前傾気味の姿勢になっているという方は少なくないと思います。その姿勢がクセになってしまうと肩甲骨周りの筋肉が固まった状態になり、首や肩、背中などに疲労感や痛みを伴った違和 ... 老け胸を予防する毎日１分のケア習慣。バストアップも叶う簡単“肩甲骨はがし”ストレッチ
バストラインのキープにお役立ち。巻き肩の予防に効く簡単“肩甲骨はがし”ストレッチ 寒い日が続くと無意識のうちに「姿勢が常に猫背状態」になってしまっている方は少なくないと思います。そんな肩が丸まって内側に入った姿勢を続けていると、バスト位置が下がるという影響まで出てきてしまうもの。そこで実践したいのが、 ... バストラインのキープにお役立ち。巻き肩の予防に効く簡単“肩甲骨はがし”ストレッチ
【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする 10年前まで肩こりに悩まされていました。 旅先でホットストーンマッサージ、アユールヴェーダなど様々なマッサージ店を探すことが楽しみになっていたのです。 それはそれでいいのですが「根本的に身体を変えないと治らない」と知人の ... 【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする
１日１分のバストアップ習慣。肩甲骨はがし＆巻き肩予防を叶える簡単ストレッチ 年末に向けて忙しさの増すこの季節、デスクワークなどで背中が丸まった前傾姿勢になっている時間が増すと、肩甲骨周りの筋肉が固まった状態になったり、肩位置が前にずれて内側にねじれた”巻き肩”と呼ばれる状態になったりするもの。こ ... １日１分のバストアップ習慣。肩甲骨はがし＆巻き肩予防を叶える簡単ストレッチ
バスト美人に導く鍵は“背中の筋肉”に。キレイな姿勢を育む簡単ストレッチで老け胸を予防 バストアップのために何かエクササイズを行うとなると、どうしてもバスト側（身体の前側）にある筋肉、大胸筋や小胸筋にアプローチすることをイメージする方が少なくないと思います。でも、実は背中側（身体の後ろ側）の筋肉にもアプロー ... バスト美人に導く鍵は“背中の筋肉”に。キレイな姿勢を育む簡単ストレッチで老け胸を予防
