太りやすい体質でも理想体型をキープできる理由。人気女優が実践する“１日５食ダイエット”のメリット

モデルのヨンアさんの親友であることから、ヨンアさんのインスタにもたびたび登場する韓国の女優コ・ジュニ。小顔で長身、スラリと長い手足と非現実的とさえ思えるスタイルはまさに理想体型と感じる方は少なくないと思います。 &nbs ...

太りやすい体質でも理想体型をキープできる理由。人気女優が実践する“１日５食ダイエット”のメリット

日々の“チリツモ”が痩せボディの秘訣。スタイル美人が心がけるマイルール３つ

ボディラインの露出が多くなる夏は、痩せボディのスタイル美人に同性でも目を奪われてしまうもの。そして「うらやましい」と思いつつ、「どうやって体型をキープしているのか？」と気になってしまうものです。そんなスタイル美人たちは、 ...

日々の“チリツモ”が痩せボディの秘訣。スタイル美人が心がけるマイルール３つ

太ももの引き締めに効果的。美脚アイドルが紹介した斬新“ビニール袋エクサ”って？

お金をかけず、空いた時間で自宅で簡単にできるエクササイズ。忙しい毎日でジム通いが難しい女子には、そんな手軽さも大切ですよね?!　そこで今回紹介するのは韓国の人気アイドルが紹介して話題になった、ちょっと斬新な“ビニール袋エ ...

太ももの引き締めに効果的。美脚アイドルが紹介した斬新“ビニール袋エクサ”って？

鎖骨の凹みもクッキリ。細腕を実現する簡単ボディケア習慣で夏コーデに自信をON

この夏もオフショルやノースリーブのアイテムを自信を持って可憐に着こなしたいところですが、そのために必須となるのが鎖骨の凹みがクッキリ現れたデコルテ、そして引き締まった二の腕ですよね?!　そこで今回は今すぐ取り組みたい２つ ...

鎖骨の凹みもクッキリ。細腕を実現する簡単ボディケア習慣で夏コーデに自信をON

ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？

ダイエットを占めるのは「90%が食事管理で10%が運動」と言われているのはみなさんも耳にしたことがあるはず。毎日口から食べて体に入るものがダイレクトに体をつくるというのは当然のことです。   食生活にこだわりを ...

ダイエットの90%は“食事管理”にアリ。人気芸能人に学ぶ“食への大切なこだわり”とは？

今夏イチオシのアイメイク。ミステリアスな目元演出で“本命感のある女”を叶えて

今季はアイメイクを“あえて濃いめ”に仕上げることで、ひんやりミステリアスな“本命感のある女”を演出するのがトレンド。気になる男性に「どんな娘なのかな？」と思わせつつ、同時に「気軽には話しかけられないな」という特別感を出し ...

今夏イチオシのアイメイク。ミステリアスな目元演出で“本命感のある女”を叶えて

まるで“お風呂上がりのご褒美アイス”のような背徳感も。あなたの初恋はどんな味ですか？

【うるおい女子の映画鑑賞】　第44回『若葉のころ』（2016年・台湾）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるとい ...

まるで“お風呂上がりのご褒美アイス”のような背徳感も。あなたの初恋はどんな味ですか？

時を経て現れた“元カノ”という最強のゴースト。あなたなら本当に立ち向かえますか？

【うるおい女子の映画鑑賞】　第43回『さざなみ』（2015年・英）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるというも ...

時を経て現れた“元カノ”という最強のゴースト。あなたなら本当に立ち向かえますか？

リバウンド＆激太り知らずの秘訣って？ 韓国のトップアイドルに学ぶスタイルキープ術２つ

夏本番に向けてエクササイズや食事管理に努力を傾けている方は少なくないと思います。でも、いざ目標を達成した時の悩みの１つに「どうやってこのスタイルをキープしていけば良いか？」が挙げられます。実際「すぐにリバウンドしてしまっ ...

リバウンド＆激太り知らずの秘訣って？ 韓国のトップアイドルに学ぶスタイルキープ術２つ

肩甲骨はがしにも効果的。“バイバイ体操”でノースリーブを可愛く着こなせる細腕に

夏に向けて半袖やノースリーブのアイテムを可愛く着こなすためには、華奢見えを叶える“細腕”が必須。特に二の腕がたくましいと、華奢見えはおろか、実年齢よりも老けて見えてしまうことさえあるものです。でも「筋トレをがっつりやるの ...

肩甲骨はがしにも効果的。“バイバイ体操”でノースリーブを可愛く着こなせる細腕に

○○するだけで痩せ体質が叶う?! “わずかな努力”で簡単に代謝を上げる方法２つ

夏本番を迎えるまでに「◯kg痩せる」「ウエストをマイナス◯cm」と目標を定めたものはいいものの、日々の予定に追われて思うようにダイエットが進んでいない方は少なくないと思います。そこで今回は“わずかな努力”で簡単に代謝を上 ...

○○するだけで痩せ体質が叶う?! “わずかな努力”で簡単に代謝を上げる方法２つ

私が選ばれない原因って…。でも本来愛されることに“理由”なんて必要ですか？

【うるおい女子の映画鑑賞】　第42回『マイ・ブルーベリー・ナイツ』（2007年）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよ ...

私が選ばれない原因って…。でも本来愛されることに“理由”なんて必要ですか？

20kgの減量成功の秘訣は“○○”。話題のダイエッターが食卓に欠かさない食材って何？

見事20kgの減量に成功して、インスタに少し衝撃的なビフォーアフターの写真をアップして話題になっている韓国の女性（@diet_coomon_）をご存知でしょうか。   다이어트하는쿠몬 ✨ 유지어터 lifeさ ...

20kgの減量成功の秘訣は“○○”。話題のダイエッターが食卓に欠かさない食材って何？

夏前に“脱ぽっちゃり”。ダイエット成功のポイントは“王道ルール”の実践にアリ

「ちょっと太ったな」なんて自分で実感していても、周りから「太ったね」なんてストレートに言われることってあまりないから、“本気のダイエットモード”になかなか入れないという方は少なくないと思います。でも夏はすぐそこ。「今すぐ ...

夏前に“脱ぽっちゃり”。ダイエット成功のポイントは“王道ルール”の実践にアリ

３kg痩せで大胆な印象チェンジを。韓国発“ダイエットに効く”と話題の２つの食材って？

「３万円の服を買うより３kg痩せろ」なんて格言もあるくらい、ダイエットに成功すると手持ちの洋服でも見違えるような印象になるもの。実際３kg減量するだけで、顔の輪郭がすっきりして、デカ目な印象になるのも嬉しい副産物です。 ...

３kg痩せで大胆な印象チェンジを。韓国発“ダイエットに効く”と話題の２つの食材って？

短気でわがまま、子供っぽい…。一生懸命な“ダメすぎる女”をあなたは笑い飛ばせますか？

  【うるおい女子の映画鑑賞】　第41回『水曜日のエミリア』（米・2009年）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康 ...

短気でわがまま、子供っぽい…。一生懸命な“ダメすぎる女”をあなたは笑い飛ばせますか？

女性に対していつも優しい彼。だけど“天才肌タイプ”なら求めてはいけないコトもある

【うるおい女子の映画鑑賞　第40回『エゴン・シーレ 死と乙女』（オーストリア・ルクセンブルク・2016年）】   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動し ...

女性に対していつも優しい彼。だけど“天才肌タイプ”なら求めてはいけないコトもある

「愛する人と結婚するのが一番」は真実?! 格差婚で”本当の幸せ”を手に入れられる？

【うるおい女子の映画鑑賞　第39回『きみに読む物語』（米・2004年）】   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなると ...

「愛する人と結婚するのが一番」は真実?! 格差婚で”本当の幸せ”を手に入れられる？

２週間で６kg減量に成功。韓国人シンガーのダイエットの鍵は”あの定番食材”でした

ダイエットにつきものの「食事管理」。どうしても”我慢”が付き物ですが、せっかく我慢して食事を管理するなら、減量後もリバウンドすることなくスタイルをしっかりキープしていきたいもの。そこで参考にしたいのが、リバウンドなしの減 ...

２週間で６kg減量に成功。韓国人シンガーのダイエットの鍵は”あの定番食材”でした

1年間で20kgの減量を達成。芸能人生を変えた韓国人歌手のダイエットの秘訣

芸能界では実力はもちろんですが、「デビュー＝ゴール」ではなく、売れなければ意味がないという痛いほどの現実があります。歌手としてデビューしても、歌が上手いことはもちろん、それに加えて容姿の美しさも求められることもあるのです ...

1年間で20kgの減量を達成。芸能人生を変えた韓国人歌手のダイエットの秘訣

憧れの体型は毎日の積み重ねから。人気女優たちがハマる”堅実ダイエット”の中身って？

芸能界という特殊な世界で第一線を張り、私たち一般人よりも体型キープに人一倍気を遣う人気女優のみなさん。彼女たちの弾ける笑顔の裏側にはどんな努力が隠されているのでしょうか？　そこで今回は人気女優のみなさんが実践しているダイ ...

憧れの体型は毎日の積み重ねから。人気女優たちがハマる”堅実ダイエット”の中身って？

ヘアケアも”内側から攻める”がキレイの鉄則。選ぶ楽しみも広がる“意識高め“アイテム３選

安価で、一度使うだけで髪の表面に潤いを与えてくれたり、サラサラにしてくれる”外側の瞬発力”を重視したヘアケア製品からはすでに卒業したという方は少なくないはず。それとは逆に”ノンシリコン”系シャンプーやオーガニック系のヘア ...

ヘアケアも”内側から攻める”がキレイの鉄則。選ぶ楽しみも広がる“意識高め“アイテム３選

代償の大きさに後悔することも?! 要注意すべきはパートナーへの”気づかせ発言”

【うるおい女子の映画鑑賞　第38回『リリーのすべて』（英＝米＝独・2015年）】   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよ ...

代償の大きさに後悔することも?! 要注意すべきはパートナーへの”気づかせ発言”

今すぐ試してみて。一手間の違いで即旬顔が叶う”ポイントメイクのコツ”３つ

暖かくなってきて気持ちも開放的になり、新しいメイクにチャレンジしたい気分。だけど、色を乗せる位置や色味にほんの少し変化を付けるだけで印象を大きく変えてしまうのがメイクというもの。失敗するくらいならと、マンネリ化した”安全 ...

今すぐ試してみて。一手間の違いで即旬顔が叶う”ポイントメイクのコツ”３つ

本気モードになったら参考に。韓国トップアイドルたちが実践する体重調整法って？

ただ細いだけではなく、ちゃんと胸があって、ウエストはくびれていて、女性らしいヒップがあり、むっちり感とハリ感のある太もも。韓国ではガリガリのスリム型よりも、肉感のあるSラインでセクシーさを感じさせるボディが、男女共から” ...

本気モードになったら参考に。韓国トップアイドルたちが実践する体重調整法って？

あえて体重50kg台をめざす理由。スタイル美人たちに学ぶ【ベスト体重の基準】とは？

ダイエットをしていると、ついつい体重を減らすことばかりに躍起になってしまい、肌や髪がパサパサ…、終いにはリバウンドもという悲劇を経験したことがある方も少なくないと思います。しかし”体重こそキレイの絶対条件”と言い切ってし ...

あえて体重50kg台をめざす理由。スタイル美人たちに学ぶ【ベスト体重の基準】とは？

【うるおい女子の映画鑑賞】『ラ・ラ・ランド』を“気になるカレ”と観てははいけない理由

「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるというもの！　そんな視点からオススメ映画を紹介する【うるおい女子の映画鑑賞】。第37回は、 ...

【うるおい女子の映画鑑賞】『ラ・ラ・ランド』を“気になるカレ”と観てははいけない理由

意外と”アレ”はダイエットの敵ではない?! ローラさんのマイルールに学ぶ食生活の秘訣

「太りやすい体質」と公言するローラさん。ですが、ただ細い体ではなく、美しく引き締まったボディをキープしていて、意識的に体を動かしたり、食べるものにも相当気を遣ったりと、太りにくい体づくりへの努力が天真爛漫な笑顔の裏に見え ...

意外と”アレ”はダイエットの敵ではない?! ローラさんのマイルールに学ぶ食生活の秘訣

ムダ肉のない美ボディを目指すなら参考に。リア充モデルに学ぶスタイルキープの鉄板要素２つ

パーティや飲み会にたくさん顔を出していて、かつパートナーとの充実した生活も送っている。そんなリア充なライフスタイルとダイエットって相反するものというイメージですが、その２つを両立させているのが、スレンダーかつ出るところが ...

ムダ肉のない美ボディを目指すなら参考に。リア充モデルに学ぶスタイルキープの鉄板要素２つ

【うるおい女子の映画鑑賞】開けてしまったら致命的。”昔好きだった人”というパンドラの箱

「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるというもの！　そんな視点からオススメ映画を紹介する【うるおい女子の映画鑑賞】。第36回は『 ...

【うるおい女子の映画鑑賞】開けてしまったら致命的。”昔好きだった人”というパンドラの箱