３ヶ月で８kg減量に成功。ダイエットの大敵“むくみ”に効く【アイドル水】って？

体の冷えや塩分や糖分の摂りすぎなどで“むくみ”の出やすいこれからの季節。むくみを放置しておくと、より脂肪がつきやすい状態になってしまいますが、そこで採り入れたい対策法の１つが、韓国のガールズグループf(x)のルナが推奨す ...

３ヶ月で８kg減量に成功。ダイエットの大敵“むくみ”に効く【アイドル水】って？

「あと３kg！」の時期にオススメ。毎日コツコツ取り組みたい【簡単プチダイエット術】３つ

ノースリーブや水着をキレイに着こなしたい夏本番を前に「あと２〜３kg痩せられたら…」とは思うものの、その２〜３kgがなかなか落ちなかったりするもの。そんなダイエットを“もう一押し”するには、日々の小さな積み重ねが大切にな ...

「あと３kg！」の時期にオススメ。毎日コツコツ取り組みたい【簡単プチダイエット術】３つ

ラクちん痩せの鍵は“正しく寝ること”。話題の【睡眠ダイエット】効果を高めるポイント３つ

寝不足が続くと自然と体は塩気の多いものや甘いものを欲してしまうことから、睡眠不足はダイエットに大きく影響を与えます。でも、単に睡眠時間を長く取れば良いというものではなく、やはり睡眠の質を上げることが大切。そこで今回はダイ ...

ラクちん痩せの鍵は“正しく寝ること”。話題の【睡眠ダイエット】効果を高めるポイント３つ

ファンデの塗り方を変えるだけでOK。格段に【化粧もちが良くなる】ベースメイクテク

ベースメイクが崩れやすい季節となり、皮脂の分泌を抑えるプライマー（化粧下地）を使ったり、パウダーファンデーションを持ち歩いてこまめにメイク直しをしたりと対策を始めている方も少なくないと思いますが、実は普段のファンデーショ ...

ファンデの塗り方を変えるだけでOK。格段に【化粧もちが良くなる】ベースメイクテク

大人の目元は“パールなし”がお約束。ラインとシャドウだけで【ピュアな眼差し】を作るメイクテク

カラーやパールで足し算していくアイメイクも素敵ですが、カラーレスで“パールなし”のミニマムな印象で目元を仕上げるのが大人のアイメイクのお約束。洗練感と同時にピュアな印象の眼差しを演出できます。それではアイラインとアイシャ ...

大人の目元は“パールなし”がお約束。ラインとシャドウだけで【ピュアな眼差し】を作るメイクテク

真夏も涼しい顔を終日キープできる。メイクを崩さない【皮脂抑制効果の高い化粧下地】３選

湿度が高く蒸し暑いこの季節のストレスとして「ベースメイクの崩れ」を挙げる方は少なくないと思います。日中忙しくてメイク直しのタイミングを逃し、夕方になると小鼻がテカってしまい…という経験は誰しもあるはずです。メイクの崩れを ...

真夏も涼しい顔を終日キープできる。メイクを崩さない【皮脂抑制効果の高い化粧下地】３選

食べることが好きなら必読。10kgの減量に成功！Apinkボミの【食べるダイエット法】

食事を管理することはダイエットに付き物。でも、我慢が伴うゆえにストレスにもなりやすく、ダイエットに挫折した経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方にぜひ参考にして欲しいのが、食べることが大好きながら10kgの減量に成 ...

食べることが好きなら必読。10kgの減量に成功！Apinkボミの【食べるダイエット法】

軽い使い心地が魅力。夏こそ必須の“保湿”をしっかりサポートする【海外発の優秀アイテム】３選

乾燥が気になる冬はバスタイムの後に顔、ボディ、髪の保湿に余念がない方は少なくないと思いますが、一転夏となると湿度の高さに油断して保湿をおろそかにしがち。でも、夏の肌乾燥は冬よりも重大なダメージを与えてしまうかもしれないの ...

軽い使い心地が魅力。夏こそ必須の“保湿”をしっかりサポートする【海外発の優秀アイテム】３選

結婚って悪くない?! 熟年カップルに見る【理想の夫婦像】と【しあわせの定義】

  【うるおい女子の映画鑑賞】　第66回『ニューヨーク 眺めのいい部屋売ります』（2014・米）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して ...

結婚って悪くない?! 熟年カップルに見る【理想の夫婦像】と【しあわせの定義】

１週間で３kg減量成功の事例も◎ 運動嫌いの方におすすめ【断続的断食ダイエット】って？

メディアで紹介される様々なダイエット法。でも、興味が出ても運動の伴うものだと「運動苦手な自分には無理…」と諦めてしまう方は少なくないと思います。そこで今回は、そんな“運動嫌い”な方でも「食事管理だけできちんと痩せられる」 ...

１週間で３kg減量成功の事例も◎ 運動嫌いの方におすすめ【断続的断食ダイエット】って？

“ホワイトペンシル”が強い味方。夏にハマる【涼しげアイメイク】で凛と潤う目元印象に

ジメっとした梅雨や暑い夏であっても凛と涼しげな表情をキープしたいものですが、やはりポイントになるのがアイメイク。そこで強い味方にしたいのが“ホワイトペンシル”です。ホワイトペンシルと聞くとギャルメイクの代名詞のようで敬遠 ...

“ホワイトペンシル”が強い味方。夏にハマる【涼しげアイメイク】で凛と潤う目元印象に

スタイルアップ＆体型キープのヒントに。TWICEツウィの【徹底した自己管理】の気になる中身

肌見せの季節を間近に控え、自分の体型をよりキレイに見せるために食事管理や運動など努力を重ねている方は少なくないと思いますが、一方で「なかなか続かない」「何をすれば良いかわからない」など悩みもつきまとうもの。そこで参考にし ...

スタイルアップ＆体型キープのヒントに。TWICEツウィの【徹底した自己管理】の気になる中身

映画『慶州（キョンジュ） ヒョンとユニ』− 疲れたわたしたちは“記憶”に浮遊して癒される

  【うるおい女子の映画鑑賞】　第65回『慶州（キョンジュ） ヒョンとユニ』（2014・韓）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌 ...

映画『慶州（キョンジュ） ヒョンとユニ』− 疲れたわたしたちは“記憶”に浮遊して癒される

さり気なさが鍵。“涙袋”の存在感で美人度を引き上げる【大人のアイメイクテク】って？

涙袋をがっつり強調するアイメイクはちょっと古くなってきたとはいえ、涙袋があることは美人の条件であることは変わらない事実。そこでチェックしておきたいのが、さり気なく涙袋の存在を引き立てつつ大人っぽい眼差しを演出するアイメイ ...

さり気なさが鍵。“涙袋”の存在感で美人度を引き上げる【大人のアイメイクテク】って？

定期的な運動で15kgの減量に成功。Apink・ウンジ実践【ヘルシーダイエット】の秘訣

肌見せの夏に向けて“体重計とにらめっこ！”している方は少なくないと思いますが、キレイに体型を整えるためには運動は欠かせない要素の１つです。そこで参考にしたいのが、Apinkのウンジが実践したダイエット。   出 ...

定期的な運動で15kgの減量に成功。Apink・ウンジ実践【ヘルシーダイエット】の秘訣

スキがあってちょうど良い?! 映画『ボヴァリー夫人とパン屋』に学ぶ“男を虜にするコツ”

  【うるおい女子の映画鑑賞】　第64回『ボヴァリー夫人とパン屋』（2014・仏）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の ...

スキがあってちょうど良い?! 映画『ボヴァリー夫人とパン屋』に学ぶ“男を虜にするコツ”

グッと大人っぽく正統派の美人顔に。メイクで【卵型フェイス】を作る顔型補正テク

キュートな童顔メイクを楽しめる丸顔も可愛いものですが、大人っぽい魅力が溢れる卵型の顔は、いかにも「正統派の美人！」という感じで憧れますよね?!　そこで丸顔が悩み、顔が横に広く見えてしまうことがコンプレックスという方に試し ...

グッと大人っぽく正統派の美人顔に。メイクで【卵型フェイス】を作る顔型補正テク

姿勢を正すことが最初の１歩。夏のキレイを５割増し【二の腕ダイエット】のコツ

スッキリと引き締まった華奢感のある二の腕は夏のキレイを“５割増し”で演出してくれますが、たぷたぷの二の腕が気になるとノースリーブを着こなす自信が湧かないもの。でも、積極的に動かさないと皮下脂肪がつきやすくリンパが滞りやす ...

姿勢を正すことが最初の１歩。夏のキレイを５割増し【二の腕ダイエット】のコツ

18kg減量に成功。巡りの良い体に導く韓国ベテラン女優の【簡単ダイエット】

そろそろ夏を意識し始めて、ポッコリとしたお腹やムチムチな下半身を早くスッキリさせたいと試行錯誤を繰り返している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、過去に18kgもの減量に成功したことでも知られる韓国のベテラ ...

18kg減量に成功。巡りの良い体に導く韓国ベテラン女優の【簡単ダイエット】

お腹の動きと呼吸を連動させるだけ。みるみる【ほっそりウエスト】に近づく簡単習慣

腹筋の線が入ったほっそりウエストに憧れている方は少なくないと思います。普段は見えない（見せない）パーツだからこそ、いざお腹がチラッと覗くと、普段からきちんと体型までしっかりケアしていることをさり気なくアピールできるもの。 ...

お腹の動きと呼吸を連動させるだけ。みるみる【ほっそりウエスト】に近づく簡単習慣

食べること好き＆運動苦手なら必読。人気女優がお手本【ダイエット＆体型キープ】のコツ

ダイエットの付き物の“食事管理”と“運動”ですが、もともと食べることが好きで運動苦手という方にとって、ダイエット成功への道のりはかなり険しいもの。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言す ...

食べること好き＆運動苦手なら必読。人気女優がお手本【ダイエット＆体型キープ】のコツ

喪失感は自分を愛するチャンス。映画『はじまりのうた』に学ぶ“失恋の乗り越え方”

  【うるおい女子の映画鑑賞】　第63回『はじまりのうた』（2013・米）   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態 ...

喪失感は自分を愛するチャンス。映画『はじまりのうた』に学ぶ“失恋の乗り越え方”

もっと好印象なサンダル脚に。ほっそり脚に導く簡単【ふくらはぎシェイプ法】２つ

春夏シーズンはサンダル等で膝から下を露出する機会が増えますが、そんな膝から下の美脚印象を決めるのが“ふくらはぎ”。しなやかな筋肉が程良くついて、足首に向かってキュッと引き締まったふくらはぎがあるだけで、脚全体がキレイに見 ...

もっと好印象なサンダル脚に。ほっそり脚に導く簡単【ふくらはぎシェイプ法】２つ

アイテープはナシでOK.。ハーフモデル風“奥行きある目元”を実現する【整形級メイクテク】

アイテープやアイプチで二重の幅を広くすると、ハーフモデルのような奥行き感のある目元をつくることができますが、日常的にアイテープ等を使うのは大変ですし、何より近くで見たときにテープの存在がバレてしまいがち。そこで実践したい ...

アイテープはナシでOK.。ハーフモデル風“奥行きある目元”を実現する【整形級メイクテク】

ポイントは顔の左右にハイライトを入れること。【小顔感２割増し】の簡単メイクテクを✓

エイジレスな雰囲気も漂う“卵型の小顔”は全女性の憧れ。「もともとの骨格だから…」と諦めなくとも、メイクで簡単に理想の“卵型の小顔”を叶えることができます。そこで今回は顔の左右にハイライトを入れて“あえてボリューム感をプラ ...

ポイントは顔の左右にハイライトを入れること。【小顔感２割増し】の簡単メイクテクを✓

８年間リバウンドなし。１ヶ月で15kg減量した韓国アイドルの【体型キープ術】

きちんと運動して、きちんと食事も管理していくことが必要条件ということもあり、ダイエットは“ガマンとの戦い”でもあります。そして、そんなガマンとの戦いに勝って目標を達成できたのなら、減量後も体型をキープしていきたいもの。そ ...

８年間リバウンドなし。１ヶ月で15kg減量した韓国アイドルの【体型キープ術】

今すぐ“隠れぽっちゃり”を解消。全身痩せ＆スタイルアップの鍵【肩甲骨を動かす】簡単習慣

厚着で体型をごまかせないこの季節は、今すぐ“隠れぽっちゃり”な体型をブラッシュアップするのが必須ですが、そのためには積極的に脂肪を燃やすことが大切です。そこでポイントになるのが“肩甲骨を動かす”こと。なぜなら、肩甲骨周り ...

今すぐ“隠れぽっちゃり”を解消。全身痩せ＆スタイルアップの鍵【肩甲骨を動かす】簡単習慣

キレイに痩せられると話題。韓国で大ブームを起こす【飲むだけダイエット】のヒミツ

薄着の季節に向けて、ただスリムなだけではなく、ヘルシーで女性らしいボディラインに整えていきたいもの。そこでチェックしておきたいのが、韓国の芸能人やモデル、そしてダイエットに関心の高い女性たちの間でブームとなりつつある【レ ...

キレイに痩せられると話題。韓国で大ブームを起こす【飲むだけダイエット】のヒミツ

即効で小顔が叶う。自分でできて簡単【V字フェイスライン】が叶うリンパマッサージ

老廃物が溜まって、鏡に映るむくんでぼやけたフェイスラインを朝一番に見てしまうと、その日のテンションもグッと下がってしまうもの。やはり、シュッとした美しい【V字フェイスライン】のキープは好感度UP＆小顔見せのためにも欠かせ ...

即効で小顔が叶う。自分でできて簡単【V字フェイスライン】が叶うリンパマッサージ

グリーンの化粧下地がキモ。憧れの【ミルク色の白肌】にトーンチェンジする方法

「色の白いは七難隠す」とはよく言ったもので、美しくキメの整った【ミルク色の白肌】は、それだけで美人度をぐっと高めてくれるもの。でも、「もともと肌の色が暗い」、「トーンが均一じゃない」と嘆いていても始まりません。それでは早 ...

グリーンの化粧下地がキモ。憧れの【ミルク色の白肌】にトーンチェンジする方法