「お風呂上がり、すっきりするはずがぐったり…」湯の熱さと長湯を見直す２つのポイント

疲れた日に熱いお湯へ長くつかり、出たあとにかえってぐったりする。そんなときは、さらに温まろうとする前に、湯温と入浴時間を見直してみましょう。気持ちよく感じる熱さでも、その日の体調によっては負担になることがあります。 &n ...

「お風呂上がり、すっきりするはずがぐったり…」湯の熱さと長湯を見直す２つのポイント

【心理テスト】予定が急に空いた。何をする？

思いがけず自由な時間ができたとき、あなたはどう過ごしますか？ 最初に選ぶ行動には、自由時間にどのような充実感を求めやすいかが表れるかもしれません。   ここで心理テストです。   Q. 土曜日の午後、 ...

【心理テスト】予定が急に空いた。何をする？

お腹が空いていないのに“時間だから”で食べてない？ダイエット中に見直したい食事タイミング

「12時になったから、とりあえず昼ごはん」「15時だから、おやつを食べよう」   そんな風に、空腹よりも“時間”を基準に食べていることはありませんか？食事時間をある程度決めておくことは、生活リズムを整えるうえで ...

お腹が空いていないのに“時間だから”で食べてない？ダイエット中に見直したい食事タイミング

【心理テスト】自由な時間が２時間できた！何をして過ごす？

休日に思いがけず自由な時間ができたら、あなたは何をして過ごしますか？何げなく選ぶ過ごし方には、気持ちを満たすために求めやすいものが表れるかもしれません。   ここで心理テストです。   Q. 休日の午 ...

【心理テスト】自由な時間が２時間できた！何をして過ごす？

【思考をキレイにする旅の仕方（537）】旅のタイパとコスパについて考える（１）

旅のタイパとコスパについて考える（１）   「研修に出ると倍速にしたくなるよなぁ」   隣のテーブルで、スーツ姿の若い男性２人組がタイパ（タイムパフォーマンス）について話していました。   ...

【思考をキレイにする旅の仕方（537）】旅のタイパとコスパについて考える（１）

同じ量を食べても、なんだか物足りない…。食後の「満腹感」を左右する３つの食べ方

「食事量を変えてないのに、最近なんとなく物足りない」「食後なのに、もう少し何か食べたくなる」などと感じることありませんか？満腹感は、単純に「どれだけ食べたか」だけで決まるものではありません。食べるスピードや食事の組み合わ ...

同じ量を食べても、なんだか物足りない…。食後の「満腹感」を左右する３つの食べ方

美容室に持っていく写真、１枚だけで大丈夫？理想の髪型に近づく「参考写真」の選び方

「この髪型にしたい」と写真を見せたのに、仕上がってみると少しイメージが違った。そんな経験はありませんか？参考写真は、美容師さんと理想のイメージを共有するのに役立つもの。でも、１枚だけでは「どこが好きなのか」「横や後ろはど ...

美容室に持っていく写真、１枚だけで大丈夫？理想の髪型に近づく「参考写真」の選び方

「お先に失礼します」って誰に言うべき？意外と迷う退勤時のあいさつマナー

「退勤する時、“お先に失礼します”って誰に言えばいい？」「毎日、全員に言わないと失礼？」   職場を出る時、そんな風に迷うことはありませんか？「お先に失礼します」は、自分が先に仕事を終えて帰る時に使う定番のあい ...

「お先に失礼します」って誰に言うべき？意外と迷う退勤時のあいさつマナー

モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】

「ちゃんとセットしないと決まらない髪」になってない？美容室でのオーダー時に注意したい３つのこと

「美容室ではきれいだったのに、翌朝からうまく再現できない」「毎朝アイロンを使わないと形が決まらない」という経験はありませんか？原因のひとつは、髪型そのものではなく、自分の生活とオーダー内容が合っていないことかもしれません ...

「ちゃんとセットしないと決まらない髪」になってない？美容室でのオーダー時に注意したい３つのこと

「そろそろ帰るね」っていつ言う？短すぎず長居もしない“訪問時間”のマナー

友人や親戚の家を訪ねた時、「そろそろ帰った方がいいかな？」「でも、来てすぐ帰るのも失礼？」と意外と迷うのが帰るタイミング。長居をすれば相手を疲れさせてしまうことがありますが、あまりに早く切り上げると、「何かあったのかな」 ...

「そろそろ帰るね」っていつ言う？短すぎず長居もしない“訪問時間”のマナー

「約束の時間の何分前に着けばいい？」意外と迷う“時間のマナー”の基本

「10分前に着けば安心？」「あまり早く着きすぎるのも迷惑？」   美容室や病院、レストラン、仕事での訪問など、時間を決めて出かける場面で「何分前に着けばいいのだろう」と迷うことってあるはず。遅刻を避けるために余 ...

「約束の時間の何分前に着けばいい？」意外と迷う“時間のマナー”の基本

家事が終わらないのは要領が悪いから？家事上手な人がやっている３つのこと

朝から動き続けているのに、気づけば夕方。洗濯をして、食事を作って、片づけをしているはずなのに、「今日も家事が終わらなかった」と感じることはありませんか？そんなとき、「自分は要領が悪いのかも…」と落ち込んでしまう人もいるか ...

家事が終わらないのは要領が悪いから？家事上手な人がやっている３つのこと

自分のエネルギー量と性質を知って動く【毎日が変わる片づけのワザ（286）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

自分のエネルギー量と性質を知って動く【毎日が変わる片づけのワザ（286）】

どんなに時間を有効活用できても、ギリギリでは生きられない【毎日が変わる片づけのワザ（284）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

どんなに時間を有効活用できても、ギリギリでは生きられない【毎日が変わる片づけのワザ（284）】

職場で「おばさん」ではなく、「おばさま」でいたい理由【毎日が変わる片づけのワザ（282）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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減らしたい時間、増やしたい時間【毎日が変わる片づけのワザ（281）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

減らしたい時間、増やしたい時間【毎日が変わる片づけのワザ（281）】

1月を特別扱いしないと決めた【毎日が変わる片づけのワザ（279）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

1月を特別扱いしないと決めた【毎日が変わる片づけのワザ（279）】

「減らす生活」定期的にブックマークを片付ける【毎日が変わる片づけのワザ（275）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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「減らす生活」イライラを手放したらしあわせになった【毎日が変わる片づけのワザ（274）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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レシートを捨てなかったことを後悔した日【毎日が変わる片づけのワザ（272）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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感情の収納＝心を定期的に整理する理由【毎日が変わる片づけのワザ（271）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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「たまの小さなごほうび」がいくつもあると日々は楽しい【毎日が変わる片づけのワザ（270）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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「減らす」生活　恋愛はわたしにとって「箱根駅伝」だった【毎日が変わる片づけのワザ（268）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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「女子」は捨て、「女」は捨てるな【毎日が変わる片づけのワザ（267）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

「女子」は捨て、「女」は捨てるな【毎日が変わる片づけのワザ（267）】

心のボディーガード？「スン」とのつき合い方【毎日が変わる片づけのワザ（264）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

心のボディーガード？「スン」とのつき合い方【毎日が変わる片づけのワザ（264）】

老いては後輩に従ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（263）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

老いては後輩に従ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（263）】

「減らす生活」言葉を減らすほど伝わる？【毎日が変わる片づけのワザ（262）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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自分の心を鈍感にしすぎずに「違う国の人」と仕事するコツ【毎日が変わる片づけのワザ（256）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

自分の心を鈍感にしすぎずに「違う国の人」と仕事するコツ【毎日が変わる片づけのワザ（256）】

「減らす生活」週末だけデジタルデトックスする方法【毎日が変わる片づけのワザ（253）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

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