猫背と腰の重だるさに。１日５回【姿勢リセット＆背中の印象が変わる】簡単ポーズ 猫背や腰の重だるさが続くと、後ろ姿まで疲れて見えてしまうことも。そんな時に取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。呼吸に合わせて背骨を動かし、こわばった背中をやさしくほぐしながら姿勢を整えます。続け ... 猫背と腰の重だるさに。１日５回【姿勢リセット＆背中の印象が変わる】簡単ポーズ
【乙女座】週間タロット占い《来週：2026年1月12日〜1月18日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年1月12日〜1月18日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【乙女座】週間タロット占い《来週：2026年1月12日〜1月18日》の総合運＆恋愛運
２ヶ月で８kg減量を達成。32歳主婦が【ダイエット目標を叶えた】ポイント 今まさにダイエット中という方は少なくないと思いますが、ダイエット後も体型キープしていくためにも“健康的に痩せるのが一番”。そこで参考にしたいのが、２ヶ月で８kgの減量に成功し、その後も体型をキープし続ける主婦のアケミさん ... ２ヶ月で８kg減量を達成。32歳主婦が【ダイエット目標を叶えた】ポイント
太りにくい人が“常備”してる。食欲の暴走を止める【ゆる血糖コントロール食材】３選 ｢痩せなきゃ｣と思った時だけ食事管理を頑張って、落ち着いたら“ご褒美”でリバウンド…。その繰り返しから抜け出すには、小腹との付き合い方を先回りで整える仕組み作りが効果的です。ポイントは、血糖値の急上昇を防ぎつつ満足感が出 ... 太りにくい人が“常備”してる。食欲の暴走を止める【ゆる血糖コントロール食材】３選
人には聞けない…。気になる【デリケートゾーンのニオイ】の原因と対策 デリケートゾーンの肌トラブルは、年齢を問わず女性に多いもの。でも、周囲の人にも話せず、病院にも行けず、悩みを抱えたままの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、特に夏になると多くなる【デリケートゾーンのニオイ】の原因 ... 人には聞けない…。気になる【デリケートゾーンのニオイ】の原因と対策
2026年は「黒髪回帰」へ。重見えしない“透けブラック”で整える大人の旬顔ヘアカラー＆白髪対策 新しい年の始まりは、髪を通して“自分のアップデート”を感じやすいタイミング。2026年のヘアカラーは「黒髪回帰」の流れがじわりと加速しています。ただの黒ではなく、光に当たった瞬間に透明感がにじむ“透けブラック”が主役です ... 2026年は「黒髪回帰」へ。重見えしない“透けブラック”で整える大人の旬顔ヘアカラー＆白髪対策
腰まわりの“もたつき”が軽くなっていく。１日５回【見た目年齢が若返る】簡単エクササイズ 履き慣れたボトムスがなんとなくキツく感じる、鏡に映る横姿が気になる…。そんな“腰まわりのもたつき”は、年齢による脂肪だけでなく、体幹の使いづらさが原因になっていることも。そこで取り入れたいのが、姿勢を整えながら内側から引 ... 腰まわりの“もたつき”が軽くなっていく。１日５回【見た目年齢が若返る】簡単エクササイズ
【獅子座】週間タロット占い《来週：2026年1月12日〜1月18日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年1月12日〜1月18日）の【獅子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【獅子座】週間タロット占い《来週：2026年1月12日〜1月18日》の総合運＆恋愛運
ぷよぷよ二の腕にサヨナラ！１日１セット【肩まわりまで引き締まる】簡単ポーズ ノースリーブや半袖を着るたびに気になる「二の腕のたるみ」や「肩まわりのもたつき」。実はそれ、姿勢の崩れや肩のこりが原因かも。そこで今回は、そんな悩みにアプローチできるヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】を紹介します。肩甲 ... ぷよぷよ二の腕にサヨナラ！１日１セット【肩まわりまで引き締まる】簡単ポーズ
顔色が冴えない・疲れが抜けない…。40代以降に増える“鉄不足”が老け見えを招く理由 40代に突入すると、鏡を見たときに「なんとなく顔色が冴えない」「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」と小さな違和感を覚える日が増えてきます。つい年齢のせい、忙しさのせいと流しがちですが、その不調の背景に“鉄不足”が隠れてい ... 顔色が冴えない・疲れが抜けない…。40代以降に増える“鉄不足”が老け見えを招く理由
