軽い秋服を重く見せない。「ショートブーツ」大人の正解コーデ ニット一枚で出かけられる日も、足元を替えると装いの季節感が進みます。選ぶのは、なめらかな革のダークブラウンのショートブーツ。少し丸みのあるスクエアトゥ、足首に沿う細めの筒、低めの太ヒールのシンプルな一足です。スカートにも ... 軽い秋服を重く見せない。「ショートブーツ」大人の正解コーデ
体重は変わらないのに太って見える…。40代以降の体型崩れは「筋肉量の低下」が原因かも 体重はほとんど変わっていないのに、鏡を見ると「なんだか全体がゆるんできた気がする…」。40代以降、そんな体型の変化を感じている人は少なくありません。実はこの違和感、脂肪が増えたというよりも「筋肉量の低下」が関係している可 ... 体重は変わらないのに太って見える…。40代以降の体型崩れは「筋肉量の低下」が原因かも
【二の腕のたぷたぷ感が気になる人へ】壁を使って30秒。腕まわりの引き締めをめざす簡単エクササイズ 最近、「二の腕のたぷたぷ感が気になる」「腕まわりをもう少しすっきり見せたい」と感じることはありませんか？二の腕をすっきり見せたいときは、腕だけでなく、胸や肩まわりまで一緒に動かすことも大切です。そこで取り入れたいのが、壁 ... 【二の腕のたぷたぷ感が気になる人へ】壁を使って30秒。腕まわりの引き締めをめざす簡単エクササイズ
10月14日は一粒万倍日。「ありがとう」を少し具体的に伝える３つの工夫 助けてもらったとき、つい「ありがとう」のひと言だけで会話を終えていませんか？十分に気持ちの伝わる言葉ですが、何がうれしかったのかを添えると、普段は口にしない感謝にも気づけます。 2026年10月14日（水） ... 10月14日は一粒万倍日。「ありがとう」を少し具体的に伝える３つの工夫
【蟹座】週間タロット占い《来週：2026年10月19日〜10月25日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年10月19日〜10月25日）の【蟹座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【 ... 【蟹座】週間タロット占い《来週：2026年10月19日〜10月25日》の総合運＆恋愛運
体重64kg→48kgに！減量成功の鍵となった【お助け食材】２つ ヘルシーな食生活と適度な運動で、ある程度の期間をかけて痩せるのがダダイエットの常識。でも、痩せたい気持ちが強いほど、偏った食生活に陥りがちです。そこで積極的に採り入れたいのが64kg→48kgの減量に成功した韓国アイドル ... 体重64kg→48kgに！減量成功の鍵となった【お助け食材】２つ
セルライト予防にも効果。１日10セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣 なかなか痩せにくいパーツとして“太もも”を真っ先にイメージする方は少なくないと思います。そんな太ももが痩せにくい原因が筋力や代謝の低下。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ、太ももの筋肉を効率良く強化できるピラテ ... セルライト予防にも効果。１日10セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣
体型を隠すほど老け見えにつながる？40代・50代が知っておきたい「服選び」の正解 「体型が気になるから、自然とゆったりした服ばかり選んでいる」という人は少なくないかもしれません。もちろん体型カバーは大切ですが、隠そうとするほど、かえって重たい印象につながることも。近頃は、軽さや動きのあるシルエットがト ... 体型を隠すほど老け見えにつながる？40代・50代が知っておきたい「服選び」の正解
最近、夕食を食べても満足できない？ダイエット中、見直したい“夜ごはんの組み立て方” 「夕食を食べたのに、まだ何か食べたい」「食後になると甘いものまで欲しくなる」 そんな風になることありませんか？夕食後の物足りなさには、単純な食事量だけでなく、主食や主菜の量・組み合わせなどが関係することも。 ... 最近、夕食を食べても満足できない？ダイエット中、見直したい“夜ごはんの組み立て方”
若々しい印象の人は話し方が違う。40代・50代が意識したい３つのポイント 「実年齢を聞いて驚いた」 そんな人に共通しているのは、見た目だけではありません。実は、話し方も印象に大きく影響しています。40代・50代になると、メイクやファッションには気を配っていても、話し方までは意識し ... 若々しい印象の人は話し方が違う。40代・50代が意識したい３つのポイント
