寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ なかなかお腹の贅肉が解消できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ手軽に実践できる腹筋エクササイズを習慣化してお腹の凹ませをめざしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、寝転んだまま両脚を持ち上げるだけと ... 寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ
【４ヶ月で−４kg】間食・運動不足・寝不足を見直しただけ。無理せず体が変わった理由 「特別なダイエットはしていないのに、体が軽くなっていきました」 と話すのは、都内在住・45歳のパート勤務・Bさん。食事制限や運動を頑張ろうとしても続かなかった中で見直したのが、“日常の習慣”。間食・運動不足 ... 【４ヶ月で−４kg】間食・運動不足・寝不足を見直しただけ。無理せず体が変わった理由
去年はおしゃれだったのに…。2026春夏はNG？大人が見直したい３つの着こなしポイント 去年と同じ服を着ていて、「どこかしっくりこない」と感じることはありませんか？2026春夏は、全体的に軽さや抜け感が重視される流れに。つまり同じアイテムでも、着方や選び方によって印象が大きく変わるのです。今回は、大人世代が ... 去年はおしゃれだったのに…。2026春夏はNG？大人が見直したい３つの着こなしポイント
やる気に頼る vs 仕組みに頼る。やせやすいのはどっち？大人世代の“ダイエットの続け方” 「やる気があるときはできるのに、結局続かない」はダイエットでよくある悩みの１つ。一方で、特別に気合いを入れているわけではないのに、体型を安定してキープできている人もいるでしょう。この差を生むのが、“やる気”と“仕組み”の ... やる気に頼る vs 仕組みに頼る。やせやすいのはどっち？大人世代の“ダイエットの続け方”
お酒と料理、古い街並みに感動する【新潟旅】。新潟県内のとっておきを紹介します 東京駅から新幹線でわずか２時間ほどの新潟市。長岡なら１時間半。米どころ、酒どころとして知られる新潟県ですが、長い海岸線と日本有数の穀倉地帯、世界的な豪雪地帯の山間部など、多彩な風土が豊かな食材や食習慣を生み、奥深い歴史や ... お酒と料理、古い街並みに感動する【新潟旅】。新潟県内のとっておきを紹介します
【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2026年5月～6月の恋模様》 何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？ それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ... 【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2026年5月～6月の恋模様》
２週間で体重３kg減。10kg以上の減量成功へと導いた【運動なしダイエット】 ダイエットというと「毎日の食事管理」と「定期的な運動」が必須。でも、地道に実践していくことはなかなか困難なものです。そこで参考にしたいのが、タレントおよびインフルエンサーとして大活躍しているジェシー・ジェームズ・デッカー ... ２週間で体重３kg減。10kg以上の減量成功へと導いた【運動なしダイエット】
おしゃれのつもりが“おば見え”。なぜかアカ抜けない「まとめ髪」の共通点【2026春夏】 服や小物を整えても、なぜかしっくりこないときに見直したいのがヘアスタイルです。特にこれからの季節は、首元をすっきり見せる“まとめ髪”の出番が増えるタイミング。ただその一方で、「きちんとまとめているのに古く見える」「ラフに ... おしゃれのつもりが“おば見え”。なぜかアカ抜けない「まとめ髪」の共通点【2026春夏】
【魚座】週間タロット占い《来週：2026年5月11日〜5月17日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年5月11日〜5月17日）の【魚座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... 【魚座】週間タロット占い《来週：2026年5月11日〜5月17日》の総合運＆恋愛運
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年5月11日〜5月17日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年5月11日〜5月17日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年5月11日〜5月17日》の総合運＆恋愛運
