みるみる開脚できる体へ。１日３セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ 下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなるということから実践する人も多い“開脚ストレッチ”。でも、「そもそも股関節が硬い」という方にとって取り組むのはなかなか大変です。そこで今回は、そんな開脚ストレッチをスムーズにできる ... みるみる開脚できる体へ。１日３セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
【６ヶ月で−５kg】毎日やっていた“ながら食い習慣”をやめてみた結果 「食べ過ぎているつもりはなかったんです」と話すのは、都内在住・38歳のWebデザイナー・Lさん。在宅勤務になってから、昼食もおやつもパソコンの前で済ませることが増えたそうです。仕事をしながら、動画を見ながら、お菓子をつま ... 【６ヶ月で−５kg】毎日やっていた“ながら食い習慣”をやめてみた結果
【40代・50代】髪型は後ろ姿で差が出る。初夏の大人ヘアで意識したい“シルエット設計” 鏡を見るときは正面ばかり気になりますが、人から見られている時間が長いのは横顔や後ろ姿かもしれません。実は、今っぽさや若々しい印象は前髪だけでなく、後頭部の丸みや襟足、毛先の動きによって大きく変わります。今季の大人ヘアは“ ... 【40代・50代】髪型は後ろ姿で差が出る。初夏の大人ヘアで意識したい“シルエット設計”
【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年6月8日〜6月14日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年6月8日〜6月14日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... 【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年6月8日〜6月14日》の総合運＆恋愛運
弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣 最近「お腹がぽっこりしてきた」という方は少なくないと思います。その原因の１つが“弱った腹筋と体幹”。とはいえ、腹筋と体幹を強化するエクササイズは少々ハードなイメージがあります。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクな姿 ... 弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣
アイメイク、気づくとにじんでない？初夏に増える“大人の目元崩れ問題” 汗や湿気が気になり始める初夏。朝はきれいに仕上がっていたはずなのに、午後になるとアイラインがにじんだり、目の下がうっすら暗く見えたりすることありませんか？気温や湿度が上がるこの時期は、目元メイクが崩れやすい季節。特に大人 ... アイメイク、気づくとにじんでない？初夏に増える“大人の目元崩れ問題”
「最近、夜中に目が覚める…」40代以降が見直したい“夜の過ごし方” 「以前は朝までぐっすり眠れていたのに…」と感じること増えていませんか？40代以降は、夜中に目が覚めることが増えたり、眠ったはずなのに疲れが残ったりと、睡眠の変化を感じやすくなる世代。最近の健康トレンドでは、長く眠ることだ ... 「最近、夜中に目が覚める…」40代以降が見直したい“夜の過ごし方”
【40代・50代】“くっきり分け目”が老け見えの原因に。今っぽく映える大人ヘアの整え方 髪型は変えていないのに、どこか古く見える原因として見直したいポイントの１つが“分け目”。いつも同じ位置でくっきり分けていると、トップがつぶれやすくなり、全体が重たく見える原因になることがあります。2026年春は、“分け目 ... 【40代・50代】“くっきり分け目”が老け見えの原因に。今っぽく映える大人ヘアの整え方
40代からの“盛りすぎメイク”を回避。キャンメイク新作で今っぽい透け感＆血色メイク 2026年初夏のメイクは、“しっかり盛る”よりも“透け感”や“血色感”を生かすのがトレンド。特に40代以降は、色や質感を重ねすぎないことで今っぽく洗練された印象へと近づきます。そんな旬のムードを手軽に取り入れられる新作コ ... 40代からの“盛りすぎメイク”を回避。キャンメイク新作で今っぽい透け感＆血色メイク
「親の介護、何から始める？」40代・50代が今からできる準備とは 「親もまだ元気だし、介護はもう少し先の話」と思っていても、親の体調や生活環境は少しずつ変化していくもの。実際に介護が必要になってから慌てるケースは少なくありません。一方で、「何を準備すればいいかわからない」と感じている4 ... 「親の介護、何から始める？」40代・50代が今からできる準備とは
