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「休日の朝、体重が増えてショック…」食事を減らす前に見直したい“測り方と記録方法”

休日の朝、体重計の数字が前回より増えていると、その日の食事を減らしたくなることもあるでしょう。けれど、体重は日によって変動し、測定時刻や服装が違えば比較する条件も変わります。１回の数字だけで判断せず、まず測り方をそろえ、 ...


「休日の朝、体重が増えてショック…」食事を減らす前に見直したい“測り方と記録方法”

欲張りに楽しむ温泉旅館【界 草津】に泊まって、名湯、グルメ、温泉街巡りに、ナンニモシナイを満喫する

『にっぽんの温泉100選』で22年連続1位に輝く群馬の名湯草津温泉に、上質なリゾートステイを体験できる星野リゾートの温泉旅館【界 草津】が誕生。温泉が湧き出す町のランドマーク「湯畑（ゆばたけ）」や、近ごろ人気のエリア「裏 ...


欲張りに楽しむ温泉旅館【界 草津】に泊まって、名湯、グルメ、温泉街巡りに、ナンニモシナイを満喫する

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年9月21日〜9月27日》の総合運＆恋愛運

来週（2026年9月21日〜9月27日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   🌼【今 ...

【水瓶座】2026年9月21日〜9月27日運勢
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年9月21日〜9月27日》の総合運＆恋愛運

パスタのゆで湯、そのまま一気にシンクに流してない？排水時は“水を流しながら”が目安

パスタや麺をゆでたあと、シンクに置いたザルへ鍋から一気にあける。ごく一般的な湯切りですが、気をつけたいのは、沸騰直後の大量のお湯が排水口へ集中することです。湯切り自体が問題なのではなく、排水時のお湯の温度を下げる工夫がポ ...


パスタのゆで湯、そのまま一気にシンクに流してない？排水時は“水を流しながら”が目安

太ももの間に“すき間”を作る。続けるほど【太ももの内側が引き締まっていく】簡単習慣

ほっそりとした印象の太ももを手に入れるために重要になるのが、太ももの内側の「内転筋群の強化」と「股関節周りの柔軟性UP」の２つになります。そこで習慣に採り入れたいのが、この２つのポイントを一気に叶えるピラティスの簡単エク ...


太ももの間に“すき間”を作る。続けるほど【太ももの内側が引き締まっていく】簡単習慣

【思考をキレイにする旅の仕方（540）】旅先の散歩でマンホールに目を向けたことはありますか？

旅先の散歩でマンホールに目を向けたことはありますか？   20年ほど前、「ホワイトマン」というユニットで活動していた頃、商標を取ろうとしたことがあります。   弁理士にお願いすると取得できそうな品目が ...


【思考をキレイにする旅の仕方（540）】旅先の散歩でマンホールに目を向けたことはありますか？

「老後資金2,000万円」は本当に必要？最新データから考える“自分に必要な額”

「老後には2,000万円必要」と聞いて、今の貯金では足りないと不安になっていませんか。しかし、住宅費がかからない人と、老後も家賃を払い続ける人とでは、必要なお金は大きく変わります。結論から言えば、2,000万円は全員に共 ...


「老後資金2,000万円」は本当に必要？最新データから考える“自分に必要な額”

ニットはまだ暑い…。9月の夏服に“秋っぽさ”を足せる「巻く＆肩掛け」着こなしテク３選

店頭には秋の新作が並び始めたものの、9月はまだ半袖で過ごしたい日も多い時期。「夏服にはそろそろ飽きたけど、ニットや長袖を着るにはまだ暑い」と感じていませんか？そんな季節の変わり目に使えるのが、シャツやカーディガン、ストー ...


ニットはまだ暑い…。9月の夏服に“秋っぽさ”を足せる「巻く＆肩掛け」着こなしテク３選

お腹・二の腕が太って見える…。原因は「姿勢」かも。１日30秒で始める簡単ピラティス

「体重は変わっていないのに、お腹や二の腕だけ太って見える」「写真に写ると、上半身がなんだか重たい…」。そんな悩みは、脂肪だけでなく“姿勢の崩れ”が関係しているかもしれません。猫背で胸が閉じた姿勢が続くと、背中や体幹の筋肉 ...


お腹・二の腕が太って見える…。原因は「姿勢」かも。１日30秒で始める簡単ピラティス

熱い・冷たいの感じ方が少し鈍くなった気がする…。40代以降が知っておきたい体の変化

お湯に触れた時、「思ったより熱かった」とあとから気づく。冷たいものを触っても、以前ほどすぐには冷たさを感じない。そんな変化を感じていませんか？「熱に慣れただけかな」と思いがちですが、実は熱い・冷たいという感覚は、皮膚だけ ...


熱い・冷たいの感じ方が少し鈍くなった気がする…。40代以降が知っておきたい体の変化

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