40代からのお腹のもたつきに。姿勢から整えて“ウエスト印象を変える”簡単習慣 体重は大きく変わっていないのに、なぜかお腹まわりがもたついて見える。そんなときは、腹筋不足だけでなく、股関節まわりの硬さや骨盤の傾きが関係しているかもしれません。簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】は、ひざ立ちの姿勢で股関節 ... 40代からのお腹のもたつきに。姿勢から整えて“ウエスト印象を変える”簡単習慣
【今週の12星座タロット占い】2026年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年6月29日〜7月5日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果を ... 【今週の12星座タロット占い】2026年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
１ヶ月で体重54kg→47kgに。痩せやすい体質に変わる【簡単ダイエット】のコツ 薄着の季節を迎え、なる早でお腹や下半身を引き締めようとダイエットを試行錯誤している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、わずか１ヶ月で体重54kg→47kgと７kgの減量に成功した韓国のベテラン女優チョ・ウン ... １ヶ月で体重54kg→47kgに。痩せやすい体質に変わる【簡単ダイエット】のコツ
座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ。１日20回【下腹ぽっこりを予防する】簡単習慣 「お腹ぽっこりを解消できない」という方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、一気にお腹周りの複数の筋肉にアプローチできる簡単エクササイズです。中でもおすすめが【ニーレイズダブルレッグ】。椅子に座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ ... 座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ。１日20回【下腹ぽっこりを予防する】簡単習慣
【４ヶ月で−４kg】パン屋で“予定外のパンを買う”のをやめたら体が変わった話 通勤途中にお気に入りのパン屋があり、週に何度も立ち寄っていたという、都内在住・45歳の会社員・Vさん。最初は翌朝用のパンを買うだけのつもりでも、気づけば菓子パンや総菜パンまで追加していたそうです。おいしそうだから、期間限 ... 【４ヶ月で−４kg】パン屋で“予定外のパンを買う”のをやめたら体が変わった話
ショートヘアがおしゃれに見えない…。2026夏に差がつく“横顔シルエット”の作り方 ショートヘアにしてみて、「正面は悪くないのに、なぜかおしゃれに見えない」「思ったほどアカ抜けない」と違和感を覚えたことはありませんか？実は、ショートヘアの印象を大きく左右するのは正面よりも“横顔シルエット”。2026年夏 ... ショートヘアがおしゃれに見えない…。2026夏に差がつく“横顔シルエット”の作り方
ダイエット中、アイスorかき氷。選ぶならどっち？太りやすさを分ける“２つのポイント” 暑くなると食べたくなるアイスとかき氷。「ダイエット中なら、かき氷の方がヘルシー？」「アイスはやっぱり避けた方がいい？」と迷ったことがありませんか？実は、体型を整えている人ほど“アイスかかき氷か”だけで判断していません。差 ... ダイエット中、アイスorかき氷。選ぶならどっち？太りやすさを分ける“２つのポイント”
【タロット占い】今夏の恋の運命は？ 《2026夏の恋愛運》12星座ランキング もうすぐ７月。いよいよ夏本番が迫ってきました。そうなると今夏の“恋愛動向”についても気になる方は少なくないのでは？ そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2026 ... 【タロット占い】今夏の恋の運命は？ 《2026夏の恋愛運》12星座ランキング
腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣 贅肉のつきやすい下腹や太ももを真っ先に「引き締めたいポイント」として挙げる方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵となる「腸腰筋」や太もも痩せの鍵となる「内転筋」を中心に、下腹部全体の筋 ... 腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣
ユニクロで見つけた“ラクなのに手抜き見えしない”夏パンツ。40代が頼れる涼感コーデ３選 30℃を超える日もあり、今年も厳しい暑さが予想される日本の夏。40代にとって、“お洒落は我慢”だけでは乗り切れない季節です。ラクで涼しい服を選びたい一方で、手抜き感や生活感が出てしまうのは避けたいところ。そんな悩みに応え ... ユニクロで見つけた“ラクなのに手抜き見えしない”夏パンツ。40代が頼れる涼感コーデ３選
